【文章內(nèi)容簡介】 價能力；能以積極心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識和社會責(zé)任感去對待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。面對升學(xué)或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內(nèi)容設(shè)計初一年級(獨立)：適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)識能力。初二年級(自控)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成。初三年級(耐挫)：形成鍥而不舍的個性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。高一年級(適應(yīng))：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)要求，增強(qiáng)集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。高二年級(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強(qiáng)社會責(zé)任感，發(fā)展創(chuàng)造性。高三年級(奉獻(xiàn))：認(rèn)識自己的社會價值，關(guān)心國家命運并具有使命感，具有奉獻(xiàn)精神，選準(zhǔn)自己的發(fā)展前途與人生目標(biāo)，能嫻熟地運用所學(xué)技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時期。也是自我同一性確立的時期，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計，但由于對自我形象過度敏感．他們過于看重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責(zé)等。因此，幫助學(xué)生樹立積極的自我概念，正確對待別人對自己的評價，有利于學(xué)生的自我完善。教學(xué)目標(biāo)：教師： 1．了解學(xué)生的自我概念水平。2．提高對學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)。學(xué)生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。2．學(xué)會保持良好自我形象的技術(shù)。教學(xué)準(zhǔn)備：閱讀教學(xué)參考資料－－青少年的自我意識 11上課過程之活動展示——暖身活動例：結(jié)識新同學(xué)禮節(jié)操：——超級握手背景：播放輕音樂碟片步驟： 1請同桌間相互握手。2參考“超級握手活動表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。3 讓同學(xué)們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺。12心理?。菏峭ㄟ^特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)當(dāng)事人適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。心理劇能幫助參與者，通過一系列活動熱身，進(jìn)而在演出中體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺察和分享內(nèi)在自我。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過人生，但不會因為犯錯而被懲罰的方法。特點：通過表演，為學(xué)生提供一個具體的問題情境。注意事項：事先要排練心理故事法特點：講故事，讓學(xué)生回答問題和討論作用：從現(xiàn)象上升到問題，吸引人。注意事項：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。測驗法測驗法可以分為心理測驗和趣味測驗。心理測驗又分為標(biāo)準(zhǔn)心理測驗和簡易心理測驗。特點：進(jìn)行自我測評作用：通過測試，使學(xué)生將“我”與所探討的問題結(jié)合，同時增進(jìn)其自我了解。注意事項：注意測查的負(fù)作用，解釋要慎重。簡易量表，只作體驗。（包括學(xué)生主體性量表、學(xué)習(xí)習(xí)慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測驗等。）藝術(shù)渲染法特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術(shù)形式出現(xiàn)作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。注意事項：不能太多，否則變成聯(lián)歡會。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運用心理學(xué)的理論和技術(shù)，針對具有較嚴(yán)重心理障礙的患者，由經(jīng)過專門訓(xùn)練的人員，通過與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認(rèn)識和領(lǐng)悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問題和異常行為，促進(jìn)患者積極的人格成長和發(fā)展的過程。影響的技術(shù)1）定義：咨詢者運用自身的知識、經(jīng)驗和能力來積極影響求詢者，促其較快成長與成熟的一種技術(shù)。2）種類：解釋、忠告（指導(dǎo)）、自我開放等①解釋：是將潛意識提升為意識的過程—精神分析理論最常用的方法之一。是咨詢者依據(jù)某一理論或個人經(jīng)驗，對求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個新的角度來認(rèn)識自己和自己的問題的一種技術(shù)。（P107）②忠告（指導(dǎo)）：是指對求詢者關(guān)心的問題提出建議和勸告，給予指導(dǎo)性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。③自我開放定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認(rèn)識，促進(jìn)自我發(fā)展的一種技術(shù)。形式：兩種其一，向求詢者表明會談過程中對其言行問題的體驗，其二，告訴求詢者自己過去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗。行為強(qiáng)化法（P102）定義： 指運用強(qiáng)化手段使來訪學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。種類：1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個合同（契約）。2契約明確規(guī)定一個療程的目標(biāo)、方法與步驟。目標(biāo)分成一步一步的小目標(biāo)。3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時、很明確的強(qiáng)化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠(yuǎn)的強(qiáng)化物左右。2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強(qiáng)化原理促進(jìn)更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對不良行為不予注意、不予強(qiáng)化，使之逐漸削弱以至消失的方法。松弛技術(shù)：也稱放松訓(xùn)練法，它是一種通過訓(xùn)練，有意識地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。即：通過生理上的放松達(dá)到心理上放松的一種技術(shù)。系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術(shù)的基礎(chǔ)上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張源的一種心理干預(yù)技術(shù)。滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強(qiáng)烈的情境，堅持到緊張焦慮或恐懼感覺消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。注意事項(1)要向求詢者說明該技術(shù)帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗到最強(qiáng)烈的情境(3)面對恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實滿灌，不能用危險性的工具(5)使用該技術(shù)時，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運用懲罰性的厭惡刺激，通過直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的心理方法。注意事項（1）厭惡刺激應(yīng)達(dá)到足夠的強(qiáng)度，持續(xù)時間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點：心理異常源于錯誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問題的一種技術(shù)。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。A： 指誘發(fā)事件。B： 指信念系統(tǒng)。代表個體對這一事件的看法、解釋及評價。C： 指結(jié)果。代表繼這一事件后、個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。合理情緒想象技術(shù)也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過想象進(jìn)行基本步驟：，使之重新體驗這種情境下的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這一步非常重要。，讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認(rèn)知。此時咨詢者要鼓勵和強(qiáng)化來訪者形成新的合理信念，并補(bǔ)充其他相關(guān)的合理信念。人本主義理論：是美國當(dāng)代心理學(xué)主要流派之一，現(xiàn)在的代表人物有 。人本主義強(qiáng)調(diào)愛、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責(zé)任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴(yán)和價值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實現(xiàn)。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強(qiáng)調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認(rèn)為教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個積極的成長環(huán)境。真誠定義：指咨詢者與求詢者赤誠相見，坦誠相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。其含義有二層：一是咨詢者真實展現(xiàn)自己。二是真誠地對待求詢者。意義：真誠是咨詢?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。因為咨詢者的真誠不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個榜樣；受咨詢者的真誠感染和暗示，求詢者也會逐漸也會逐漸誠實地開放自己，表達(dá)自己，袒露自己的內(nèi)心世界。尊重定義是一種無條件的接納求詢者人格及其真實問題的一種技術(shù)。意義有助于求詢者最大程度地表達(dá)自己，獲得一種自我價值感。14催 眠 作 用：，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負(fù)面情緒 ，提高休息質(zhì)量 ，體驗自信與充實 ，內(nèi)心平和與喜悅，面對生活游刃有余 ，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力，開發(fā)個人內(nèi)在潛能改變惡習(xí)，如戒煙、戒酒、減肥在催眠過程中，隨著深度愈深，某些能力會改變。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(qiáng)(2)對重量、時間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動或目光呆滯、語調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強(qiáng)直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會改變（泛紅）4無精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動遲緩，自主性行為減少，有時會產(chǎn)生無意識躁動或吞咽的反射動作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和內(nèi)在反應(yīng)：1活動的意愿降低2時間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強(qiáng)7想象力增強(qiáng)8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級：輕度、中度和深度1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。2)中度催眠狀態(tài)：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺遲鈍，痛閾值提高，順從。醒后對催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。3)深度催眠狀態(tài)：感覺明顯減退，除對催眠者的說話有反應(yīng)外，已基本沒有知覺，甚至對針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術(shù)。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言語暗示加視覺刺激。此法又稱為光點刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體（一光點或一根棒等），距離10厘米左右。（2）言語暗示加聽覺刺激。此法又稱為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。（3）言語暗示加運動刺激。此法又稱為后倒法，是運用“后倒”的指令，使催眠者的整個身體向后倒，從而誘導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)的一種技術(shù)。（4）言語暗示加皮膚感覺刺激。此法又稱為誘導(dǎo)按摩法或溫覺引導(dǎo)法。（5）藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，％的硫噴妥鈉或5－10％，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。18團(tuán)體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動力學(xué)：群體動力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國，創(chuàng)始人是德國心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。勒溫提出場論（field theory）。場具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯綜復(fù)雜的變化，這種變化所產(chǎn)生的動力結(jié)構(gòu)使場成為動力場，隨著動力場的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。公式：B=f(P E)即行為是人格和環(huán)境的函數(shù)。2社會學(xué)習(xí)理論：美國社會心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。1他認(rèn)為個人行為不是由動機(jī)、本能、特質(zhì)等個人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個人與環(huán)境的交互作用決定的。2行為與環(huán)境、個人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。3人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學(xué)會的。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。19團(tuán)體心理輔導(dǎo)的分類一）咨詢遵循的模式及目標(biāo)：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性（二）計劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)（四）開放程度：開放式、封閉式（五）咨詢理論：精神分析團(tuán)體、行為主義團(tuán)體、認(rèn)知—行為團(tuán)體咨詢等 發(fā)展性團(tuán)體：目前應(yīng)用最廣泛的團(tuán)體輔導(dǎo)形式，以自我成長和完善為重點，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動機(jī)為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我發(fā)展。如：自我成長小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團(tuán)體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營、敏感性訓(xùn)練小組等治療性團(tuán)