【正文】 明會(huì)談過程中對(duì)其言行問題的體驗(yàn)，其二，告訴求詢者自己過去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)。目標(biāo)分成一步一步的小目標(biāo)。3）消退法是一種對(duì)不良行為不予注意、不予強(qiáng)化，使之逐漸削弱以至消失的方法。滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵(lì)求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強(qiáng)烈的情境，堅(jiān)持到緊張焦慮或恐懼感覺消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢者的同意。面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問題的一種技術(shù)。代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)。這一步非常重要。人本主義強(qiáng)調(diào)愛、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責(zé)任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對(duì)現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。真誠定義：指咨詢者與求詢者赤誠相見，坦誠相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。因?yàn)樽稍冋叩恼嬲\不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個(gè)榜樣；受咨詢者的真誠感染和暗示，求詢者也會(huì)逐漸也會(huì)逐漸誠實(shí)地開放自己，表達(dá)自己，袒露自己的內(nèi)心世界。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(qiáng)(2)對(duì)重量、時(shí)間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。3)深度催眠狀態(tài)：感覺明顯減退，除對(duì)催眠者的說話有反應(yīng)外，已基本沒有知覺，甚至對(duì)針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術(shù)。（2）言語暗示加聽覺刺激。（4）言語暗示加皮膚感覺刺激。18團(tuán)體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動(dòng)力學(xué)：群體動(dòng)力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國，創(chuàng)始人是德國心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。2社會(huì)學(xué)習(xí)理論：美國社會(huì)心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。確定來訪者需要解決的問題。24經(jīng)典團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)系列（一）促進(jìn)團(tuán)體相識(shí)的活動(dòng)（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一組——八人一組）（3）問與答（4）最佳搭檔（5）連環(huán)炮（6）棒打薄情郎如棒打薄情郎 目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力時(shí)間：約20分鐘準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。如果叫不出來，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。如果誰能進(jìn)入其中誰就能生存下去。請(qǐng)您決定誰應(yīng)該活下去，誰只能面對(duì)死亡，為什么？并請(qǐng)排出先后次序。為了獲得小組一致的意見，全組充分討論，各抒己見，各個(gè)人可以在討論后修正自己的意見。討論并不求得出一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要最有意義的是什么。那樣，即不負(fù)責(zé)任，也不科學(xué)。（四）人際關(guān)系和青春期方面的心理問題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負(fù)、不合群、男女生交往過密（早戀）、戀愛、失戀等問題。28考試焦慮的影響 影響是雙重的：適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺更加敏銳，思維更加靈活，對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有積極意義。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。這些心理問題足以說明如何做人的教育存在問題，學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的第一陣地，加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處的最好辦法。，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；（二）人際關(guān)系問題圍繞學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。、精神苦悶、情緒低落。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。我該怎么辦? 答:首先,老師（心理老師）不知你的具體身高,也不知道你評(píng)判身材高矮的標(biāo)準(zhǔn)。第二，即使身材較同學(xué)矮小，又怎樣呢？世界上許多身材矮小的人都是杰出的，比如鄧小平，拿破侖等，因此，建議你把自己的優(yōu)點(diǎn)長處展示出來，也許你能“身材矮小，形象高大”??！第三，你才13歲，人的發(fā)育有早有晚，也許有一天，你會(huì)發(fā)覺自己一點(diǎn)也不比同學(xué)矮小呢。答：上課偶爾走神，是正常的。最后，平時(shí)注意培養(yǎng)自己的耐性，提高注意力品質(zhì)，你一定會(huì)聽好課，逐步趕上來的。而現(xiàn)狀是學(xué)校心理健康教育工作，往往是就事論事，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”不能全面把握和分析學(xué)生心理問題的成因，來采用相應(yīng)的教育與輔導(dǎo)對(duì)策。對(duì)學(xué)生的心理健康教育主要是在學(xué)生出現(xiàn)問題后由校領(lǐng)導(dǎo)或班主任來對(duì)事件進(jìn)行處理。其原因表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)代家庭絕大多數(shù)為獨(dú)生子女家庭，6個(gè)長輩愛護(hù)一個(gè)孩子，把孩子寵得在家中是絕對(duì)的“老大”，呼風(fēng)喚雨，我行我素，致使這樣的孩子來到學(xué)校后地位發(fā)生變化，心理失去平衡。他們忙于生計(jì)，很少也很難得與孩子說上兩句話，對(duì)他們大多局限于吃飽穿暖的淺層關(guān)懷中，而對(duì)孩子的教育無從談起，一旦學(xué)生放學(xué)，這些孩子就成了真正的自由“主人”，或進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，或溜達(dá)于街頭巷尾，久而久之，受社會(huì)不三不四的習(xí)氣影響，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)校的教育對(duì)于他們來說是左耳聽、右耳出。由于中學(xué)生年齡小，缺乏是非判斷能力和自我控制能力，好奇心強(qiáng)容易沾染不良習(xí)氣，一當(dāng)面對(duì)升學(xué)壓力和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和家庭望子成龍、望女成鳳的壓力時(shí)，他們的各種心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及時(shí)排解，消除和矯治，就會(huì)走向極端，造成危害。九年級(jí)：注重人生觀教育，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力，應(yīng)考心理輔導(dǎo)。近幾年來，我校開展了“十無班級(jí)”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“文明學(xué)生”評(píng)比，“學(xué)生家庭、社會(huì)、學(xué)校禮儀知識(shí)大賽”、“我愛我?！毖葜v等系列活動(dòng)，充分利用主題班會(huì)和學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，注重道德思維和道德能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，有效地預(yù)防、減少學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，促進(jìn)身心健康發(fā)展。中峰職業(yè)技術(shù)學(xué)校第五篇：淺析中小學(xué)生心理健康教育淺析中小學(xué)生心理健康教育摘要: 長期以來，我們關(guān)心中小學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，而忽略了與每個(gè)中小學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，面對(duì)時(shí)下中小學(xué)生的問題日益增多，中小學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。2．人際關(guān)系不協(xié)調(diào)由于學(xué)習(xí)成績好，常受到老師和家長贊揚(yáng)，加之是獨(dú)生子在家多為“太子”、“千金”，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。造成中小學(xué)生心理問題的原因有很多，首先是父母的教育方式影響孩子性格，父母是孩子的第一任老師，有些孩子在父母影響下形成了很大的心理陰影，養(yǎng)成了自私，好斗，狹隘，偏執(zhí)的性格，形成了巨大的偏差，其性格的弱點(diǎn)成為心理的最大障礙；其次是留守子女和進(jìn)城務(wù)工子女心理問題凸顯。它能消除人的緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的沖動(dòng)，潛意識(shí)煩悶和單調(diào)，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往和友誼的需要，磨煉人的性格，鍛煉人的意志。所以我們應(yīng)充分利用體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。因此，老師首先要轉(zhuǎn)變觀念，從高高在上的師道尊嚴(yán)中走出來，要認(rèn)識(shí)到學(xué)生和老師的區(qū)別只不過是社會(huì)角色不同，而在精神上是平等的。國內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家一致認(rèn)為體育活動(dòng)對(duì)兒童自尊心發(fā)展有積極的影響。在活動(dòng)內(nèi)容適合自身?xiàng)l件的情況下，可以培養(yǎng)激發(fā)個(gè)體潛在的興趣使之漸漸壯大。4．發(fā)揮體育活動(dòng)對(duì)兒童心理上的積極作用體育活動(dòng)對(duì)兒童心理也可能因處理不當(dāng)而產(chǎn)生消極影響?？傊?dāng)體育活動(dòng)的內(nèi)容與個(gè)體的興趣結(jié)合在一起時(shí)，學(xué)生的快樂體育便體現(xiàn)出來，而體育活動(dòng)所需的能力不相一致時(shí)，參加對(duì)象就會(huì)感到煩惱，擔(dān)憂和焦慮。我們加強(qiáng)兒童的自尊心主要采用兩類調(diào)節(jié)方法：首先，體育老師或家長需創(chuàng)設(shè)一個(gè)鼓勵(lì)健康向上的情感體驗(yàn)的環(huán)境，如：小型的體育比賽、體育游戲等；其次，與單純學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績相比，兒童更需要教師和家長對(duì)體育活動(dòng)的目的、任務(wù)、方法及重要性進(jìn)行直接指導(dǎo)，且兒童不宜從事專業(yè)性強(qiáng)的，甚至力量性、長時(shí)間耐力性的體育活動(dòng)。在你與學(xué)生的每一次平等、友好的交談中，你會(huì)了解許多有助于工作的信息，會(huì)在班級(jí)中營造出暖融融的情感世界，逐步贏得他們的信任和愛戴，營造出融洽的師生關(guān)系，為以后開展各項(xiàng)教育活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。因此，我認(rèn)為重視情感教育，尊重學(xué)生人格是做好工作的第一步。目前體育活動(dòng)作為一種心理治療和心理健康的手段在國外已經(jīng)流行。于是凡是與安全有關(guān)的活動(dòng)一律取消，學(xué)生缺乏必要的放松和發(fā)泄，長期這樣就會(huì)使學(xué)生心情抑郁，出現(xiàn)多種心理問題。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 體育教育 心理 健康教育一、中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問題 ，對(duì)挫折承受力差學(xué)習(xí)競爭十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即喪氣、情緒低落。創(chuàng)設(shè)心理健康教育機(jī)制，加強(qiáng)心理教育，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作我校于2011年成立心理咨詢室以來，堅(jiān)持校長親自抓，分管校長負(fù)責(zé)，抽調(diào)有經(jīng)驗(yàn)、有能力、有熱心的兩名男女教師有計(jì)劃、有步驟的逐步開展工作，心理輔導(dǎo)老師開設(shè)講座和心理健康教育課，定時(shí)定期不定人地開設(shè)養(yǎng)成教育班，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為，咨詢室全天為學(xué)生服務(wù)，做到有問必答，有求必應(yīng)，從而保證了我校心理健康教育的規(guī)范可信。學(xué)校利用文化走廊、板報(bào)，搜集名人名言，擴(kuò)大學(xué)生視野，補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，充實(shí)課外生活。注重養(yǎng)成教育，引導(dǎo)學(xué)生從善中學(xué)生正處于心理和生理上成長發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性強(qiáng)，學(xué)校根據(jù)這一特點(diǎn)，從大處著眼，小處著手，每學(xué)期都注重學(xué)生的養(yǎng)成教育，從一點(diǎn)一滴抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，明確各年級(jí)責(zé)任，嚴(yán)格管理，確定了中學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：七年級(jí)：學(xué)習(xí)適應(yīng)中學(xué)環(huán)境，適應(yīng)中學(xué)老師教學(xué)方法，給學(xué)生灌輸?shù)赖滦袨闃?biāo)準(zhǔn)，體驗(yàn)父母之恩，學(xué)會(huì)報(bào)恩，明白事理?！傲羰貙W(xué)生”的監(jiān)護(hù)者，在我校的調(diào)查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂意照看的有42%，不樂意照看但沒有辦法占28%，有55%的監(jiān)護(hù)人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學(xué)生表示有煩惱的時(shí)侯能和照顧我的人說說，這些數(shù)據(jù)表明，留守學(xué)生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監(jiān)護(hù)內(nèi)容及責(zé)任上存在著很大的盲區(qū)，難以盡到對(duì)監(jiān)護(hù)對(duì)象的教育責(zé)任，學(xué)校的心理健康任重道遠(yuǎn)。這些學(xué)生在家中由于不能得到完整的愛護(hù)，來到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉，很難與人溝通，處事過激或消極怠慢。對(duì)學(xué)生心理健康造成影響的因素復(fù)雜多變，給學(xué)校心理健康教育帶來極大的困難。而學(xué)生家長也關(guān)心的只是孩子的學(xué)習(xí)成績，以孩子成績名列班級(jí)、年級(jí)前列而自豪，很少關(guān)注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現(xiàn)問題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒有對(duì)策。往往是嘴上喊重要，實(shí)際上都被削弱或取消。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠(yuǎn)景，切忌追逐打鬧、興奮過度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。相信你，你能拋棄煩惱，做個(gè)形象健康的中學(xué)生。反之，孩子的身材一般就較矮小?，F(xiàn)舉兩個(gè)具體的心理健康教育案例來說明：問:我（一初一小男生）今年13歲了,在同學(xué)中我的個(gè)子顯得較小,老是長不高。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。與同學(xué)的關(guān)系問題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解、過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。學(xué)校教育指導(dǎo)思想不正確也對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。中學(xué)生的心理健康問題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:（一）學(xué)習(xí)類問題中學(xué)時(shí)期是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。軀體無疾病，心理無疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力是現(xiàn)代公認(rèn)的“全面健康”三要素。目前，青少年中存在的嚴(yán)重考試焦慮是一個(gè)亟待解決的學(xué)校心理健康教育問題。（六）特種心理障礙問題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢(mèng)游、神經(jīng)性厭食、偏食、異食等。（二）品行方面的心理問題，如多動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說謊、斗毆、逃學(xué)、出走以及各種不良習(xí)慣等。26對(duì)中小學(xué)生心理問題應(yīng)有的認(rèn)識(shí)： 中小學(xué)生身上的心理問題一般只是暫時(shí)的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會(huì)逐步減少，也會(huì)在成人的正確教育和引導(dǎo)下逐步矯正。小組成員可保留自己的意見，到團(tuán)體中再闡明。全體成員聽完給定的情景后，認(rèn)真思考，做出自己的選擇。但是核保護(hù)裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。時(shí)間：60～80分鐘準(zhǔn)備：每小組（5～8人）一份材料及統(tǒng)計(jì)表操作：指導(dǎo)者告訴成員：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭，人類將要滅亡。如果一個(gè)人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)人面前。宣布團(tuán)體紀(jì)律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。如：自我成長小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團(tuán)體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營、敏感性訓(xùn)練小組等治療性團(tuán)體：幫助矯治較嚴(yán)重心理問題，如焦慮、抑郁等。2行為與環(huán)境、個(gè)人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。場具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯(cuò)綜復(fù)雜的變化