排球課體育作業(yè)(編輯修改稿)
2024-11-14 20:16 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 歷第三周開(kāi)始，共十節(jié)課。第一、二節(jié)課我們學(xué)習(xí)了墊球。墊球是六十年代由日本發(fā)明的，日本也因此獲得了1964年的女排奧運(yùn)冠軍，自此墊球技術(shù)在世界上各個(gè)國(guó)家廣泛流傳。周老師給我們講解了幾個(gè)墊球中應(yīng)該注意的問(wèn)題。首先最重要的是準(zhǔn)備姿勢(shì)和腳步移動(dòng)。球來(lái)的方向總是充滿不確定性，為了能夠墊好球，就應(yīng)該準(zhǔn)備好隨時(shí)腳步快速往各個(gè)方向移動(dòng)。老師講解完以后又給我們用優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范了一下。然后我們就兩人一組在排球場(chǎng)上瘋玩起來(lái)，在陽(yáng)光的照耀下，我們額頭的汗水展現(xiàn)著我們對(duì)排球蓬勃的熱情。第三、四節(jié)課我們學(xué)習(xí)了傳球。傳球時(shí)排球運(yùn)動(dòng)中比較傳統(tǒng)的一項(xiàng)技術(shù)。傳球是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、手型、用力5個(gè)動(dòng)作部分組成。和墊球一樣，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)是至關(guān)重要的。迎球與擊球也是很重要的，正確的判斷球飛來(lái)的方向以及最佳擊球的位置是影響傳球質(zhì)量的關(guān)鍵因素。觸球的手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，這對(duì)于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)真是有點(diǎn)困難。講解完這些理論以后，老師就開(kāi)始示范并指導(dǎo)我們練習(xí)。第五、六次課我們就是鞏固提高了，我們將傳、墊球結(jié)合起來(lái)并多人練習(xí)，這樣既提高了我們對(duì)排球基本技術(shù)的掌握，又增添了我們之間的友誼。第七節(jié)課我們學(xué)習(xí)了發(fā)球。發(fā)球主要有下手發(fā)球、上手大力發(fā)球及上手飄球。由于我們力量有限，老師只要求女生練習(xí)下手發(fā)球，男生練習(xí)上手飄球。在接下來(lái)的一節(jié)課中，我們都在排球場(chǎng)上瘋狂的發(fā)球。早上剛跑完操的困倦在排球場(chǎng)上似乎不復(fù)存在，好久沒(méi)這么痛快的玩過(guò)了。最后幾次課我們都在打比賽，雖然我們的水平有限，但我們還是盡情地在排球場(chǎng)上模擬“正規(guī)”的排球比賽。球從這邊飄到那邊，當(dāng)然我們撿球占了絕大部分時(shí)間，但我們也樂(lè)在其中。當(dāng)場(chǎng)上偶爾出現(xiàn)一個(gè)完美的“絕殺”時(shí)我們興奮的歡呼起來(lái)。一個(gè)學(xué)期短暫的排球課程結(jié)束了，我學(xué)到了一些有關(guān)排球的基本知識(shí)與基本技巧。在三大球運(yùn)動(dòng)中，我再喜歡的是排球運(yùn)動(dòng)。目前中國(guó)排球無(wú)論是男排、女排都陷入低谷，在剛剛結(jié)束的女排是錦賽上，中國(guó)女排僅排第十，創(chuàng)造了中國(guó)女排歷史最差成績(jī)。我想雖然我們青年學(xué)子不能到排球場(chǎng)上去為國(guó)爭(zhēng)光，但我們可以盡我們的努力去影響更多的人，我相信中國(guó)排球一定能夠重返世界之巔。最后，再次謝謝我們排球老師對(duì)我們的細(xì)心教導(dǎo)。第三篇：排球課作業(yè)感想體育課排球一感想經(jīng)過(guò)這半年排球課的學(xué)習(xí)，我的感觸很多。在以前，對(duì)排球的接觸有限，似乎只有初中時(shí)還打過(guò)幾次。然而，由于中國(guó)女排的影響力，我對(duì)排球一直保持著興趣和好奇。所以，上學(xué)期期末，我體育課選擇了楊老師的排球課。不知不覺(jué)十多節(jié)課過(guò)去了，回想這些課程中學(xué)到的，還是非常豐富的。開(kāi)學(xué)后，排球課沒(méi)有在一開(kāi)始就教給我們非常高深的戰(zhàn)術(shù)、配合方面的東西，而是讓我們從基礎(chǔ)開(kāi)始，從基本功開(kāi)始，從怎樣顛球、傳球和發(fā)球的基本技術(shù)動(dòng)作開(kāi)始學(xué)起。從前看比賽，感覺(jué)非常容易的動(dòng)作，原來(lái)也是很有講究的。比如墊球，以前一直以為是用手腕在墊，上了楊老師的課，我才明白墊球其實(shí)應(yīng)該用小臂的下部去墊，這樣不容易受傷，控球也會(huì)更精準(zhǔn)；再如，從前以為傳球時(shí)雙手上推，是用手掌去推的，其實(shí)不然，應(yīng)該用幾個(gè)手指去推，老師還教了我們一些小竅門(mén)，比如用聽(tīng)聲音的方法判斷墊球動(dòng)作規(guī)范與否：聲音非常響亮，就肯定是動(dòng)作不合乎規(guī)范了。從一開(kāi)始的對(duì)排球的了解有很多誤區(qū)，到后來(lái)越練越熟練，而且感到每周練習(xí)時(shí)，進(jìn)步都非常明顯。這點(diǎn)燃了我對(duì)排球的熱情，也讓我增強(qiáng)了信心。而且，通過(guò)以前觀看比賽和后來(lái)在楊老師課上的學(xué)習(xí)，我更加體會(huì)到排球是一項(xiàng)群體運(yùn)動(dòng)，最講究球員之間的配合。個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，如果不懂得配合他人，也會(huì)只是做無(wú)用功。同樣
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