排球課體育作業(yè)-在線瀏覽
2024-11-14 20:16本頁面
【正文】 性大量飲水。運動不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進(jìn)行運動，往往口干舌燥，該如何補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，也是需要注意的一個方面第一是飲水的質(zhì)量問題。第二就是忌服過冷的水。第三是飲水的量。一次飲水量一般不應(yīng)超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。簡述排球正面上手傳球的動作要領(lǐng)正面上手傳球動作是由準(zhǔn)備姿勢、迎秋、擊球、壽星、用力5個動作部分組成。因為觸球時手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，初學(xué)者只有掌握了正確手型才能保證正確擊球點和較好的運用收支、手腕的彈力?！霸诳鞓分袚]灑青春的汗水，在酣暢淋漓中體會體育的快樂”，這是我對即將結(jié)束的大學(xué)兩年的體育課的最大體會。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。學(xué)院的體育課雖然進(jìn)行得有聲有色，但我覺得體育課還可以在某些方面做得更好。比如增加游泳課以及教授一些人身安全的理論知識。生命在于運動。感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的體育老師！第二篇：體育排球課總結(jié)排球課心得總結(jié)一直以來我都比較喜歡排球運動，也比較喜歡觀看排球比賽，這個學(xué)期我如愿以償?shù)眠x上了排球。我相信在擺脫了大一人體工程的折磨后，在這個學(xué)期的排球課里我一定能夠?qū)W到自己所喜歡的東西，也一定能夠真正將體育鍛煉當(dāng)作樂趣，而不像大一的時候已提到要上體育課就感到憂心忡忡，因為人體工程每節(jié)課都要參加三千米跑，真的是讓人感到一種畏懼。這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)一些有關(guān)排球的基本知識，因為課時有限，我們僅僅學(xué)習(xí)了墊球、傳球、發(fā)球等有關(guān)排球的基本技巧。這個學(xué)期的排球是選修課，從校歷第三周開始，共十節(jié)課。墊球是六十年代由日本發(fā)明的，日本也因此獲得了1964年的女排奧運冠軍，自此墊球技術(shù)在世界上各個國家廣泛流傳。首先最重要的是準(zhǔn)備姿勢和腳步移動。老師講解完以后又給我們用優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的動作示范了一下。第三、四節(jié)課我們學(xué)習(xí)了傳球。傳球是由準(zhǔn)備姿勢、迎球、擊球、手型、用力5個動作部分組成。迎球與擊球也是很重要的，正確的判斷球飛來的方向以及最佳擊球的位置是影響傳球質(zhì)量的關(guān)鍵因素。講解完這些理論以后，老師就開始示范并指導(dǎo)我們練習(xí)。第七節(jié)課我們學(xué)習(xí)了發(fā)球。由于我們力量有限，老師只要求女生練習(xí)下手發(fā)球，男生練習(xí)上手飄球。早上剛跑完操的困倦在排球場上似乎不復(fù)存在，好久沒這么痛快的玩過了。球從這邊飄到那邊，當(dāng)然我們撿球占了絕大部分時間，但我們也樂在其中。一個學(xué)期短暫的排球課程結(jié)束了，我學(xué)到了一些有關(guān)排球的基本知識與基本技巧。目前中國排球無論是男排、女排都陷入低谷，在剛剛結(jié)束的女排是錦賽上，中國女排僅排第十，創(chuàng)造了中國女排歷史最差成績。最后，再次謝謝我們排球老師對我們的細(xì)心教導(dǎo)。在以前，對排球的接觸有限，似乎只有初中時還打過幾次。所以，上學(xué)期期末，我體育課選擇了楊老師的排球課。開學(xué)后，排球課沒有在一開始就教給我們非常高深的戰(zhàn)術(shù)、配合方面的東西，而是讓我們從基礎(chǔ)開始，從基本功開始，從怎樣顛球、傳球和發(fā)球的基本技術(shù)動作開始學(xué)起。比如墊球，以前一直以為是用手腕在墊，上了楊老師的課，我才明白墊球其實應(yīng)該用小臂的下部去墊，
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