【文章內容簡介】 裙子…比高：比聲調；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好！：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量操作：胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《同一首歌》同一首歌鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地知道你心中每一個角落，甜蜜的夢啊誰都不會錯過，終于迎來今天這歡聚時刻。星光灑滿了所有的童年，風雨走遍了世間的角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。水千條山萬座我們曾走過，每一次相逢和笑臉都彼此銘刻，在陽光燦爛歡樂的日子里，我們手拉手啊，想說得太多。陽光想滲透所有的語言，春天把友好的故事傳說，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌，同一首歌。：祝愿自信人生到永遠，感受團隊的力量。操作：互增囑咐：反思總結收獲，自信人生操作：學生反思總結收獲。第三篇：自信心團體心理輔導方案心理咨詢中心20102011第二學期團體心理輔導方案【主題】戰(zhàn)勝自我，擁抱陽光！【團體目標】通過自信心團體心理輔導，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。【團體性質】自愿式、封閉式、結構式、同質性、發(fā)展性團體。【團體領導者】心理健康教育及咨詢中心教師 【團體對象】 大學一、二年級學生 【團體人數(shù)】8～12人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。【成員招募方式與甄選標準】通過輔導員宣傳、心理老師推薦及校園張貼海報方式公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每周一次，每次90～120分鐘?！镜谝淮位顒印磕繕耍撼吻迥繕恕⑿纬蓤F體氛圍、增進成員間的相互信任與接納。程序：一、暖身活動：“大風吹”目的：活躍氣氛（適合剛認識或不認識的人）游戲方法：（一）把比人數(shù)少一張椅子數(shù)目的椅子圍成一圈。（二）除了當鬼的人以外，其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。（三）做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有X的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有X的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。（四）坐鬼三次的人則算輸，需接受處罰。題目例子：鬼：大（?。╋L吹 其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風吹，則是有載眼鏡的人起來換，如果小風吹，則是沒戴眼鏡的人起來換?。┒?、滾雪球目的：促進成員之間彼此互相認識。操作：（一）每個家庭圍成一圈，坐下來。從家長開始自我介紹：我是??，來自??，喜歡??。然后家長左邊的成員接著說：我是來自??，喜歡??的??旁邊的??，我來自??，喜歡??。（二）以此類推，直至滾完雪球。三、棒打薄情郎目的：增進成員進一步了解并記住彼此的名字。圍圈就座，選一人手執(zhí)報紙卷成的“棒子”，指導者喊出一位成員的名字，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”，反復做，直到大家熟悉彼此的名字。四、信任之旅目的：盲行―引導者相互交換。通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納。（一）討論：在本次信任之旅活動中，你作為引導者，當時是怎么想的，作為被引導者你又是如何想的。參加本次團體輔導時，團體成員間應該是怎樣的關系？（二）我們的承諾：討論哪些行為會影響團體輔導的進行，我希望我們的團體是什么樣的？應該建立怎樣的團體規(guī)范？在一致通過的基礎上簽訂合約。（三）我希望從團體中獲得？（澄清團體期待）四、小結（一）領導者進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。（二）領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體?！镜诙位顒印磕繕耍禾剿髯晕遥J識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點 程序：一、暖身活動：“握手活動”目的：促進團體成員互相認識和了解。（一）所有人圍成一圈。（二）指導老師說“開始”后，所有人開始找不認識或者不熟悉的人握手，同時向對方介紹自己，然后聽取對方的介紹。（三）男生盡量先找女生，認識完一個新朋友，迅速轉向下一個，限時3分鐘。（四）時間到后，看誰握手的次數(shù)、認識的人最多（即，都和哪些人握了手）。（五）分享：請大家談談體會，并且把自己剛才認識的人介紹給大家。（現(xiàn)場可能有人一直沒有離開自己的位置，或有人全場活動，可請他們分享感受。）二、循環(huán)溝通目的：通過活動，探索自我概念，增進自我了解（一）規(guī)則：所有成員圍成一圈，兩兩面對面站好，指導者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。之后，里圈側成員向右跨一步，交換談話對象，指導者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依此類推。話題：假如我是一種動物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝??）我希望…..因為…..（二）猜一猜：讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進行描述。每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認為好的性格特征，在背面寫下自己認為不好的性格特征，越詳細越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會讓別人知道那個人是你。記住自己寫的內容，寫好后交給領導者。領導者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對自己的性格特征有比較清晰的了解。（三）積極賦義：分小組（5~6人）圍成圈坐好，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（白紙，筆）（四）領導者總結苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?？喙嫌鲆姼收?，它對甘蔗說：「老天真是不公平，你的臉長的這么平直光滑，汁液又這么甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！」甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：「是阿！天生的我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果沒有你的苦，人們怎么知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！」苦瓜心想：「我比別人特殊多了！」從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結果截然不同。所以，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞茫魏我环N性格的人都能取得很好的成績?！镜谌位顒印磕繕耍豪脠F體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質的方法，從而克服自卑樹立自信。程序：.一、暖身活動：可憐的小貓 方法：（一）全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。（二）小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。（三）撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。（四）當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑二、集體登陸目的：提高凝聚力，培養(yǎng)組員的團隊精神和解決問題的能力。程序：（一）最初讓一組同學(大約十人左右)一齊站在有四張報紙拼(粘)成的大報紙上.(態(tài)度輕松、毫無難度。)（二）任務完成后，將大報紙對折，這組同學再一齊站在上面。（也沒有難度）（三）最后把報紙再對折，所有組員需同一時間站穩(wěn)在報紙上，而身體的任何部分均不能觸地）（四）組員需持續(xù)站在報紙上約十秒，而腳不能觸地才算成功。參加者必須要有一只腳站在報紙上，不能踩別人的頭，肩膀或疊人馬，建議組員赤腳進行活動。（五）小組分享：成功時，我們感受到什么？不成功時，我們又有什么收獲？組員之間有意見時，我們如何想辦法解決？三、我是個什么樣的人？目的：根據(jù)自我評價，分析自身存在哪些非理性信念，教會成員學會自我對質的方法。程序：（一）每個人在一張紙上寫下至少10個對自己的評價，可以是任何方面：如