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正文內(nèi)容

運動損傷案例分析課后總結(jié)(編輯修改稿)

2024-11-09 12:24 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 所以運動員運動損傷主要發(fā)生日常訓練中。一、技術(shù)訓練與損傷的關(guān)系技術(shù)性較強的特點決定了排球運動員運動成熟年齡較長。技術(shù)的成熟需要通過長時間的艱苦訓練來獲得,大強度、大運動量的訓練必然會出現(xiàn)許多運動傷病。發(fā)球和扣球是重要的技術(shù)和得分手段,如果擊球點、發(fā)力點不對或擊球不準甚至擊空球都易導致肩關(guān)節(jié)受傷。扣球和發(fā)球都要求運動員全力起跳,大力量的起跳和落地是由股四頭肌的收縮來完成的。股四頭肌強烈收縮使得髕骨和股骨發(fā)生碰撞,反復的撞擊極易損傷髕骨和股骨的軟骨而造成髕骨—股骨關(guān)節(jié)病,常常表現(xiàn)為運動員在起跳和落地時膝關(guān)節(jié)疼痛或“打軟”。攔網(wǎng)出現(xiàn)傷病可分為兩個方面:一是上肢傷病,主要包括肘、腕、掌指和指間關(guān)節(jié)及韌帶損傷。這是由于判斷不準確,出現(xiàn)起跳時間、位置不對,攔網(wǎng)手型不對等被球打傷,常見有指間關(guān)節(jié)脫位及韌帶撕裂、關(guān)節(jié)脫位或關(guān)節(jié)軟骨挫傷。二是下肢傷病,主要包括裸關(guān)節(jié)扭傷或膝關(guān)節(jié)撞擊傷。這是由于攔網(wǎng)后落地踩在對方腳上或?qū)Ψ竭M攻隊員撞擊膝關(guān)節(jié)致傷、常見裸關(guān)節(jié)韌帶拉傷或撕裂、足跺部的撕脫骨折。此種傷往往較為嚴重,運動員被迫停止訓練和比賽,需要長時間的恢復。另外,長期的攔網(wǎng)訓練會導致膝關(guān)節(jié)勞損,副攻的跳躍次數(shù)是最多的,因而膝關(guān)節(jié)的勞損也較為嚴重。因攔網(wǎng)導致的傷病會造成運動員攔網(wǎng)恐懼,從而影響攔網(wǎng)技術(shù)動作和效果。膝關(guān)節(jié)的傷痛會使攔網(wǎng)移動變慢,起跳受影響,從而影響攔網(wǎng)質(zhì)量。防守在排球個技術(shù)項目中是相對較為“安全”的項目,但防守和一傳的運動員常處于半蹲狀態(tài),膝關(guān)節(jié)勞損較為常見。防守倒地時不正確的動作也會引起膝關(guān)節(jié)損傷,主要表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)與地面的直接碰撞,導致髕骨和股骨軟骨面的碰撞,從而引起損傷。這種傷害在我國男女排專業(yè)隊“單兵防守”訓練時較為常見,教練員給球偏快,運動員用膝關(guān)節(jié)跪地動作完成不規(guī)范是致傷的主要原因。二、身體訓練與傷病的關(guān)系排球運動員的專業(yè)素質(zhì)和力量除通過技術(shù)訓練中獲得外,更主要是通過身體訓練來獲得。身體訓練對于預防傷病和治療傷病都起著積極的作用。但由于受客觀條件的影響,以及缺乏專業(yè)身體訓練的技術(shù)指導,訓練內(nèi)容安排和訓練方法上存在問題等原因,因而常常發(fā)生一些較為有規(guī)律的傷病。身體訓練的主要內(nèi)容包括力量、速度、耐力和專業(yè)素質(zhì)訓練。在我國,一般專業(yè)隊一周安排2~3次專門的身體訓練。力量訓練在身體訓練當中出現(xiàn)頻率最高,我國專業(yè)對常用訓練方法有:負重蹲起、杠鈴提拉、挺舉、抓舉、臥推、肩靜力、負重斜板腹肌、背肌、手腕和腳踝力量等等。其中負重蹲起和提拉等引起的傷病較多,最常見的是腰部的損傷,如肌肉拉傷、腰椎弓骨骨折、腰椎滑椎及椎管狹窄、腰椎間盤泥土粗、腰椎間盤突出、腰骶關(guān)節(jié)損傷等;挺舉也往往導致腰傷和腕關(guān)節(jié)損傷。身體訓練中由于準備活動不充分、注意力不集中和疲勞訓練等原因,往往發(fā)生一些意料不到的傷病。合理的身體訓練不僅對技術(shù)訓練有幫助,對緩解運動員的傷病也有一定的幫助。如通過加強局部力量可降低身體的相對訓練負荷;另一方面如果身體某一部位出現(xiàn)勞損傷病,說明該部位的肌肉力量難以承受訓練負荷,需要加強力量訓練。對于運動傷病問題,最主要的辦法是預防,其次是治療和傷病后的合力訓練安排。訓練前充分的準備活動和訓練后的整理放松;手指、腕、肘、膝、跺等易損傷關(guān)節(jié),用膠布和支持帶固定;佩戴必須護具,如攔網(wǎng)訓練時用攔網(wǎng)手套和護腕、擴肘等;訓練內(nèi)容、訓練量的合理安排;訓練中的主動保護。對于已經(jīng)發(fā)生的運動傷病應(yīng)請專業(yè)醫(yī)生進行診斷治療,并注意適當休息以利早日康復。如果上病后強行訓練,不僅會加重傷病使傷病延期,而且會出現(xiàn)其他新的損傷,甚至影響運動員的運動壽命。隨著排球運動的發(fā)展,新戰(zhàn)術(shù)的運用,加重了運動員身體各部位的符合,運動損傷表現(xiàn)出傷病率高、損傷分布廣的特點。針對這一現(xiàn)狀,應(yīng)采取積極的防御措施,大力加強身體訓練;要認真研究多發(fā)性損傷、新的戰(zhàn)術(shù)與身體訓練之間的關(guān)系,改進不合理的訓練手段與方法;加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和大負荷訓練后的局部放松恢復;同時在思想上以積極認真的態(tài)度對待每一次訓練和比賽,提高自我保護意識,出現(xiàn)傷病后要早診斷、早治療,最大限度地減少傷病的損害。參考文獻:[1] 印春福,墻壯,[j].(6):18—20.[2] [j].(17):23—35.[3] [j].(2):12—14.第四篇:運動損傷小常識挫傷挫傷是指在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下 組織、肌肉、初帶或其他組織受傷,而傷處皮膚往往完整無損或只 有輕微破損。發(fā)生挫傷后,以疼痛、腫脹、皮下出血和功能障礙等 癥狀為主。處理方法:受傷后應(yīng)馬上進行局部冷敷、外敷新傷藥等,適當 加壓包扎,并抬高患肢,以減少出血和腫脹,肱四頭肌和小腿后群肌肉的嚴重挫傷多伴有部分肌纖維的損傷或者斷裂,組織內(nèi)出血形 成血腫,應(yīng)將肢體包扎固定后,迅速送醫(yī)院診治。頭部、軀干部的 嚴重挫傷可能伴有休克癥狀,應(yīng)認真觀察呼吸、脈搏等情況。休克 時,應(yīng)首
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