運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施(編輯修改稿)
2025-04-16 08:43 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛地扭轉(zhuǎn)所致。輕者發(fā)生韌帶部分纖維斷裂，重者韌帶纖維完全破裂，引起關(guān)節(jié)半脫位或完全脫位。多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié) 及腰部。 ︻體育健身指導(dǎo)︼ 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 ? ★ 急性腰扭傷： ? 讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，用中成藥跌打損傷丸之類，以醋調(diào)勻后，外涂或外敷傷處。此外，針灸、拔罐、推拿、按摩、理療等也可。 ︻體育健身指導(dǎo)︼ 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 ? ★ 關(guān)節(jié)扭傷： ? 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷關(guān)節(jié)部位墊高，先冷敷，二三天后再熱敷。扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛者，可取陳醋 250克，燉熟后用毛巾蘸醋敷傷處，每日 2－ 3次，每次 10分鐘。腰扭傷或關(guān)節(jié)扭傷，病情嚴(yán)重者，應(yīng)盡快送醫(yī)院檢查治療。 ︻體育健身指導(dǎo)︼ 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 ? ★ 刺傷： ? 指長(zhǎng)而尖的銳器刺入肌體后引起的損傷。傷口多小而深，有時(shí)會(huì)傷及神經(jīng)、血管及重要的臟器。如刺傷部位不靠近重要器官，當(dāng)時(shí)可以拔出異物，用碘酒或酒精進(jìn)行局部消毒，包扎好傷口。如果當(dāng)時(shí)沒有把握判斷是否刺傷重要器官，不要立即拔出刺傷異物，應(yīng)送醫(yī)院處理，可避免發(fā)生大出血。刺傷后均要及時(shí)應(yīng)用抗生素，以預(yù)防感染，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素，以預(yù)防破傷風(fēng)。 ︻刺傷包扎方法︼ 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 ︻體育健身指導(dǎo)︼ 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 ? ★ 肌肉拉傷： ? 指肌纖維撕裂而導(dǎo)致受傷，通常是由于肌肉過(guò)度拉緊。肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內(nèi)收肌等。主要是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成的。如拉傷較輕，可用冷水滲透毛巾或用冰塊放在水袋內(nèi)冷敷，保持半小時(shí)，每隔 90分鐘敷一次，重復(fù) 3次。如肌肉大部分或全部斷裂，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 【 人體肌肉結(jié)構(gòu)圖 】 ︻體育健身指導(dǎo)︼ 運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急措施 ? ★ 脫臼： ? 因外力作用而使關(guān)節(jié)面之間失去正常的連接關(guān)系，叫脫臼，又稱關(guān)節(jié)脫位。分完全脫位和
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