常見的運動損傷及處理方法(編輯修改稿)
2025-02-14 18:10 本頁面
【文章內容簡介】 三分之一。此法多用于肢體粗細差別不大的部位。 ? （ 3）反折螺旋包扎法做螺旋包扎時，用一拇指壓住繃帶上方，將其反折向下，壓住前一圈的一半或三分之一，多用于肢體粗細相關較大的部位。 ? （ 4）“ 8”字包扎法多用于關節(jié)部位的包扎。在關節(jié)上方開始做環(huán)形包扎數(shù)圈，然后將繃帶斜行纏繞，一圈在關節(jié)下纏繞，兩圈在關節(jié)凹面交叉，反復進行，每圈壓過前一圈一半或三分之一。 7 四、中醫(yī)藥物療法 ? 中醫(yī)藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，通過外敷，實現(xiàn)退熱、消腫、止痛、舒筋、續(xù)斷生新的功效，一般來說，內服云南白藥、跌打丸、七厘散、三七片、傷痛寧片等中成藥，可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。 8 五、西藥藥物治療法 ? 西醫(yī)各種藥水對皮膚損傷有比較明顯的殺菌消毒作用，常用的外用藥有２％紅汞溶液（紅藥水），１％龍膽紫溶液（紫藥水），２％碘酊（碘酒），消炎粉及各種消炎藥膏如土霉素軟膏、四環(huán)素軟膏等。內服的鎮(zhèn)痛藥種類也很多，如復方阿斯匹林片、安乃近片及各種止痛片。 9 六、“冷敷”“熱攻”，中西醫(yī)結合 ? 對于經(jīng)常參加健身運動的人們來說，各種各樣的運動意外傷害都有可能發(fā)生。對付常見的運動損傷的方法是：“冷敷”“熱攻”，中西醫(yī)結合，而且一定要注意治療時機。 ? “冷敷”就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水后放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節(jié)韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時，通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，緩解癥狀。 ? “熱攻”就是通過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進損傷愈合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷３０分鐘左右。熱敷法適用于急性閉合性軟組織損傷的中期、后期和慢性損傷。
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