常見的運(yùn)動損傷及處理方法-文庫吧資料
2025-01-24 18:10本頁面
【正文】 則應(yīng)停止運(yùn)動，并用彈性繃帶裹扎小腿，抬高患肢，或者熱敷疼痛部位，或者用手按摩，用這些方法來處理一般都能奏效。 10 七、常見的運(yùn)動損傷 ? 小腿骨疼痛 ? 運(yùn)動時(shí)身體重力和支撐面反作用力相互作用于小腿骨，使小腿骨產(chǎn)生應(yīng)力性改變而受損。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷３０分鐘左右。在遭到挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時(shí)，通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，緩解癥狀。 ? “冷敷”就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進(jìn)行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。 9 六、“冷敷”“熱攻”，中西醫(yī)結(jié)合 ? 對于經(jīng)常參加健身運(yùn)動的人們來說，各種各樣的運(yùn)動意外傷害都有可能發(fā)生。 8 五、西藥藥物治療法 ? 西醫(yī)各種藥水對皮膚損傷有比較明顯的殺菌消毒作用，常用的外用藥有２％紅汞溶液（紅藥水），１％龍膽紫溶液（紫藥水），２％碘酊（碘酒），消炎粉及各種消炎藥膏如土霉素軟膏、四環(huán)素軟膏等。在關(guān)節(jié)上方開始做環(huán)形包扎數(shù)圈，然后將繃帶斜行纏繞，一圈在關(guān)節(jié)下纏繞，兩圈在關(guān)節(jié)凹面交叉，反復(fù)進(jìn)行，每圈壓過前一圈一半或三分之一。 ? （ 3）反折螺旋包扎法做螺旋包扎時(shí)，用一拇指壓住繃帶上方，將其反折向下，壓住前一圈的一半或三分之一，多用于肢體粗細(xì)相關(guān)較大的部位。 ? （ 2）螺旋包扎法繃帶卷斜行纏繞，每卷壓著前面的一半或三分之一。 ? 這里介紹以繃帶為材料或類似繃帶的材料的幾種包扎法： ? （ 1）環(huán)形包扎法常用于肢體較小部位的包扎，或用于其他包扎法的開始和終結(jié)。 ? 現(xiàn)場如果沒有這些材料，亦可用毛巾、衣物等代替。 6 三、包扎 ? 包扎有保護(hù)傷口、減少感染機(jī)會、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術(shù)之一。 ? （ 3）止血帶止血法四肢大動脈出血，不易用加壓包扎或指壓法止血時(shí)，可用止血帶（橡皮帶或其他代用品），縛扎于出血部的近心臟端
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