【正文】 觀察疼痛是否加劇，迅速腫脹．如傷者不很嚴(yán)重，還可行走，估計不會有骨裂可能，可用冷水毛巾包裹受傷部位，或冰冷水浸泡腳，有條件者冰袋冷敷（為防止冰灼傷皮膚，用布包冰融化），來減少出血或組織液滲出，不能支撐身體，則有骨裂與骨折可能，則送醫(yī)院拍片治療．如無骨裂與骨折，只是踝關(guān)節(jié)組織損傷較為嚴(yán)重，肌肉纖維被撕裂范圍較大，毛細(xì)血管出血較多，血腫加大，出現(xiàn)這種情況時除上述冷敷辦法外，在24小時之后，治療最好采用推拿按摩，熱敷及藥物治療配合進行．肌肉拉傷由于間接外力作用使肌肉拉傷。第二課時常見運動損傷簡易處理措施1扭傷的即時處理受傷后不管程度如何，首先進行ＲＩＣＥ處置。板書設(shè)計：體育與健康幾種常見運動損傷預(yù)防與治療：；；；，組織方法；；。分組要按照水平分組。指甲修剪要得當(dāng)。場地是否平整，無異物。練習(xí)時，加強保護與幫助練習(xí)，并增強自我保護意識。跳箱及山羊，防止舟骨骨折與腕軟骨損傷。作好頸腕關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，防止損傷。著重預(yù)防與器材接觸帶來得傷害。并設(shè)置學(xué)生站立，練習(xí)區(qū)域。明確責(zé)任分工，撿投分明。聽口令，再練習(xí)。 投的教學(xué)再次強調(diào)聽從指揮，安全至上。動作技術(shù)嚴(yán)格按照教學(xué)步驟進行。跳高架海綿包固定擺放，位置合適或沙坑內(nèi)有一定高度的沙子。 跳的教學(xué)助跑場地平坦，無雜物。短跑中容易產(chǎn)生損傷的部位是大腿后肌群肌肉拉傷、跟腱拉傷、踝、膝關(guān)節(jié)的扭傷等；中長跑練習(xí)時如場地硬，跑的量又大或技術(shù)不正確，就會產(chǎn)生脛、腓骨的疲勞性骨膜炎，疲勞性骨折，膝外側(cè)滑囊炎及足部腱鞘炎；跨欄跑技術(shù)，從正面練習(xí)，不可任意升高欄架，容易造成大腿后群肌肉拉傷，當(dāng)跨欄步不正確時，也容易造成腰部、膝、踝關(guān)節(jié)的扭傷。同學(xué)之間（前后左右）不可靠的太近，不嬉笑打鬧，練習(xí)后從兩側(cè)返回。課前，應(yīng)全面調(diào)查學(xué)生的身體健康狀況，對有病的，健康狀況不佳的同學(xué)作到心中有數(shù)，做好安全教育教育工作。又如，從高處跳下時，要用前腳掌著地并屈膝，以增加緩沖作用等，提高保護能力。教學(xué)比賽中，違反規(guī)則，動作粗野，過大，相互玩鬧，學(xué)生要學(xué)會自我保護與保護幫助的方法。一節(jié)課中，適宜的生理負(fù)荷平均標(biāo)準(zhǔn)為120—140min –1 ；動作練習(xí)中的錯誤，由于技術(shù)錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)特點和各器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律易造成損傷。最終準(zhǔn)備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。尤其對負(fù)擔(dān)較大和易傷部位，特別謹(jǐn)慎。充分做好準(zhǔn)備活動，要針對性，全面性，多樣性，漸進性。操場較小，幾個教師同時上課，如劃分不合理或在同一場地同時進行幾種練習(xí)，投擲區(qū)離他區(qū)太近，隨意穿越投擲區(qū)等都會引起傷害。每位學(xué)生要充分認(rèn)識場地平整，器材設(shè)備中出現(xiàn)的質(zhì)量，安裝牢固及佩帶的飾物，長指甲等的問題易造成運動損傷。要充分認(rèn)識學(xué)生的健康狀況，未對學(xué)生進行分層次練習(xí)。在開學(xué)第一節(jié)課，易引起運動損傷的教材學(xué)習(xí)前對學(xué)生進行安全組織紀(jì)律性教育，使學(xué)生真正從思想上重視起來，增強預(yù)防觀念，并關(guān)注易引起損傷的小事，如鞋，鞋帶，服裝，鑰匙扣等問題，做到防患于未然。因為一旦出現(xiàn)如流血，骨折等損傷出現(xiàn)，學(xué)生難免驚慌失措，不易做出正確反應(yīng)，故定為難點教具準(zhǔn)備：掛圖，幻燈片課時安排；二課時第一課時教師提出問題創(chuàng)設(shè)情境——學(xué)生分組討論——匯報交流——共同得出結(jié)論：（1）.舉例說明損傷產(chǎn)生，引出造成原因的話題；學(xué)生的第一反應(yīng)是什么（2）.學(xué)生分組討論，專人記錄。在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運動中避免危險，掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進行體育活動，提高處理安全問題的能力。請判斷該同學(xué)的處理方法是否正確，并說明理由。正確治療急性扭傷的一般順序是（）①冷敷治療 ②24小時以后每天熱敷 ③抬高傷肢 ④固定休息 ⑤加壓包扎②某同學(xué)活動時踝關(guān)節(jié)不慎扭傷，局部發(fā)生腫脹，經(jīng)檢查排除了脫臼和骨折。又如，從高處跳下時，要用前腳掌著地并屈膝，以增加緩沖作用等，提高保護能力。選擇適合自己的運動項目避免運動強度過大、一次性運動時間過長不在堅硬、有雜物的場地上鍛煉學(xué)會自我保護與幫助的方法。五、減少運動損傷，做好預(yù)防工作：遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。適用于神志清醒但身體虛弱的傷員。適用于神志清醒、傷勢較輕、自己基本能步行的傷員。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。腫大及疼痛難忍，不能支撐身體，則有骨裂與骨折可能，則送醫(yī)院拍片治療。肌肉痙攣原因：肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，俗稱抽筋。24小時后開始按摩，手法要輕緩。常見部位大腿后肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內(nèi)收肌群等。也可雙足浸入濕熱水中，仍不止血，去醫(yī)院檢查。處理：輕輕坐下，頭稍后仰，用手指捏住鼻翼，暫時用口呼吸，壓迫鼻腔中部血管止血。組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定 ：教學(xué)比賽中，違反規(guī)則，動作粗野，過大，相互玩鬧，對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。外力的撞擊：包括器械的撞擊或身體某部位的撞擊。對學(xué)生講清準(zhǔn)備活動的意義作用，并根據(jù)基本內(nèi)容做好一般與專項準(zhǔn)備活動，尤其對負(fù)擔(dān)較大和易傷部位，特別謹(jǐn)慎，最終準(zhǔn)備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。一、運動損傷的概念定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。教學(xué)用具：電腦一臺，投影儀一臺課時安排；一課時導(dǎo)入:日常生活中同學(xué)們 會從事各種各樣的體育活動，許多運動對鍛煉學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，提高學(xué)生體質(zhì)水平，增進健康具有很高的實用價值。第二篇：常見運動損傷原因及防治教案體 育 與 健 康 課 時 教 案常見運動損傷的原因與處理兗 州 市 第 六 中 學(xué)張蕊 2011 年月學(xué)習(xí)階段：水平五教學(xué)內(nèi)容：常見運動損傷的原因及處理 教學(xué)任務(wù)：了解運動損傷的概念及發(fā)生原因?qū)ΤＲ姷倪\動損傷掌握簡易的處理方法.樹立“健康第一，安全至上