體育運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及其處理-文庫吧資料
2025-07-24 08:22本頁面
【正文】 用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。關(guān)節(jié)扭傷幾次后，如果得不到適當(dāng)?shù)? 治療，就會形成慢性的炎癥、變性和關(guān)節(jié)炎。以為韌帶和關(guān)節(jié)囊的血液量供給較少，所以需經(jīng)過較長時間的治療才能得到痊愈。 ◆ 扭傷會引起血液及滑液流向關(guān)節(jié)囊而引起關(guān)節(jié)腫大，然后局部溫度升高，有疼痛和發(fā)脹 的感覺，皮膚發(fā)生變色。 扭傷 ――是運(yùn)動中最常見的外傷，是指扭動關(guān)節(jié)時致使支撐關(guān)節(jié)的韌帶發(fā)生傷害的損傷。若傷情和污染較重時，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清，并給以抗菌素治療。若撕裂的創(chuàng)口較小，經(jīng)消毒處理后，用粘膏或創(chuàng)可貼粘合即可。對于出血比較嚴(yán)重的還要進(jìn)行止血處理。但面部擦傷，最好不用紫藥水，關(guān)節(jié)附近擦傷經(jīng)消毒處理后，一般不采用暴露療法，因?yàn)楦闪岩子绊戧P(guān)節(jié)運(yùn)動，一旦發(fā)生感染，也易波及關(guān)節(jié)。 組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 不良的氣候變化。 不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。 ②非運(yùn)動技術(shù)傷：多為運(yùn)動中的意外傷。 (常發(fā)生于運(yùn)動隊或體育院校 ) 按運(yùn)動技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類： ①運(yùn)動技術(shù)傷：與運(yùn)動項目、技戰(zhàn)術(shù)動作密切相關(guān)的損傷 。 按程度分類： ①輕度損傷：傷后鍛煉者仍能按計劃參加體育鍛煉 ②中度損傷：傷后不能按計劃進(jìn)行訓(xùn)練，需停止患部活動。 ②閉合性損傷；傷后皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。 按性質(zhì)分類： ①開放性損傷：傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。 （二）運(yùn)動損傷的分類： 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類： 皮膚損傷，肌肉、肌腱損傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷
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