體育運動常見損傷的急救及其預(yù)防doc-文庫吧資料
2025-07-24 18:54本頁面
【正文】 性最大。 二、出血和止血㈠、概念：血液從破損的血管流出稱之。 昏迷者牽出舌頭、把頭偏向一側(cè)；呼吸、心跳暫停者，應(yīng)立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓。 積極消除病因：止血、止痛、骨折固定等。 ㈣、現(xiàn)場急救： 安靜平臥或頭低足高位仰臥，有呼吸困難者采用半臥位，保暖、保持呼吸道暢通，周圍環(huán)境通風。 晚期（失代償期）：體內(nèi)調(diào)節(jié)能力下降，有效循環(huán)血量嚴重降低，出現(xiàn)休克的典型表現(xiàn)。 ㈢、征象： 早期（代償期）：體內(nèi)防御系統(tǒng)興奮（中樞、交感神經(jīng)興奮），血液重新分布，有效循環(huán)血量下降不多。 運動→引發(fā)心臟病或過度緊張→急性心功能不全→心縮無力→輸出量下降→有效循環(huán)血量下降→微循環(huán)灌注不足→全身各系統(tǒng)、器官缺血缺氧→嚴重功能障礙→休克。 ㈡、原因和發(fā)病原理： 損傷性休克：嚴重損傷→劇痛→神經(jīng)反射使周圍血管擴張→有效循環(huán)血量下降→微循環(huán)灌注不足→全身各系統(tǒng)、器官缺血缺氧→嚴重功能障礙→休克。 其主要機制是由于機體有效循環(huán)血量減少而導致的內(nèi)分泌、代謝、循環(huán)、神經(jīng)等系統(tǒng)的嚴重功能障礙。 常見體育受傷具體急救方法及圖片展示：一、休克及現(xiàn)場處理㈠、概念：休克是指人體受到強烈的有害因素作用而發(fā)生的一種急性循環(huán)功能不全綜合癥。加強腰背肌肉力量訓練，并重視腰腹肌的協(xié)調(diào)性練習。如理療、中西藥物治療、封閉等，均有比較好的療效。（2）按摩和針灸治療，先用按摩緩解肌肉痙攣和疼痛，然后用穴位按摩或針灸，點按或針刺腎俞、扭傷、委中等穴位。（2） 腰椎韌帶拉傷： 受傷時即感到局部突然疼痛，過度前彎腰時疼痛加重，腰伸展時疼痛較輕。癥狀： （1） 肌肉輕度扭傷： 患處隱痛，隨意運動受限。預(yù)防： 平時重視踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性鍛煉，充分做好準備活動，搞好場地設(shè)施，培養(yǎng)和提高自我保護能力急性腰扭傷的處理方法 形體鍛煉中由于負重運動或體位變換時，腰部的肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯、扭轉(zhuǎn)，或肌肉驟然收縮，使少數(shù)纖維被拉傷，稱急性腰扭傷。兩天后可在關(guān)節(jié)周圍進行按摩。癥狀： 傷后踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、腫脹，活動受限。48小時后開始按摩或針灸理療。受傷前也可感到肌肉痙攣或酸痛，受傷時局部疼痛、壓痛、腫脹．出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬及功能障礙。大腿前后肌群力量發(fā)展不平衡、肌力弱等易發(fā)生拉傷。肌肉拉傷的處理方法 肌肉突然猛烈收縮或被動牽張而引起的肌肉損傷，叫肌肉拉傷。預(yù)防：健身鍛煉前要做好充分的準備活動，對主要肌群可進行適當?shù)陌茨屠臁?另外，還可配合局部按摩，如揉捏等。癥狀：痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍，關(guān)節(jié)屈伸功能暫時受限，痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感，緩解后易再發(fā)。肌肉痙攣肌肉痙攣是由肌肉不自主的強直性收縮所造成的，俗稱抽筋。半月板撕裂，應(yīng)及早進行手術(shù)。 對完全斷裂者應(yīng)盡早手術(shù)縫合。腫痛減輕后，傷部按摩、理療、針灸等，并可進行股四頭肌力量練習。處理： 對輕度損傷者按閉合性軟組織損傷處理。 半月板傷 ：受傷時常聽到響聲。若伴滑膜損傷，可有關(guān)節(jié)積液或浮髕現(xiàn)象。癥狀：輕度損傷：傷部疼痛、壓痛，局部輕度腫脹，功能無明顯障礙，韌帶緊張牽拉試驗疼痛加重。因長時間在堅硬的地面上跑、容易引起過早骨化或骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常生長發(fā)育。青少年處在生長發(fā)育的關(guān)鍵期，不宜在堅硬的地面上反不要在高低不平的場地上進行活動。傳授技術(shù)動作要正確，強調(diào)學生要注意聽、看、想體育教師要本著對學生負責的宗旨，課前認真?zhèn)湔n，掌握動作的重點、難點，示范動作要堅持課前預(yù)習，保證示范動作的標準性，上課時，做到精講多練，講解示范時要讓學生認真聽講，注意觀察教師的示范，運用大腦想象自己做出的準確動作，這樣可以集中學生的注意力，使他們的動作盡可能的規(guī)范化。加強自我保護每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)掌握一定的自我保護方法。一般應(yīng)選擇靠近圍場背風處的場地和陽光充足的地方。冬天進行戶外活動時，準備活動的時間要適當長些。對運動中容易受傷的部位，要相應(yīng)再做一些輔助性的活動。在活動的過程中，要遵守比賽規(guī)則，不要故意犯規(guī)，特別是在球類運動中。運動的目的是為了鍛煉身體，堅持比賽第二，友誼第一的原則。練習或比賽時要控制自己的情緒，不可沖動。 保持良好心態(tài)每次運動的量不要太大，防止疲勞的積累。那么如何預(yù)防在運動中可能發(fā)
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