【正文】 5ml/kg。二是閉合性損傷：傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。首先，開放性損傷：傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或日常生活中的損傷，它多與體育項(xiàng)目及技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。參考文獻(xiàn)[1] [J]..（12）：1516.[2] [J]..（3）：1011.第四篇：淺析體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防范文淺析中學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防摘 要：本文歸納了體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，分析了運(yùn)動(dòng)損傷的意義及提出了相應(yīng)的預(yù)防措施，提出了相應(yīng)的建議，以期為運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防提供相應(yīng)的參考。對(duì)于學(xué)校運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)硬件，校方應(yīng)實(shí)時(shí)進(jìn)行檢測(cè)與維修，還要做到定期的設(shè)備保養(yǎng)與消毒，確保其安全性，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)也必須穿著適合運(yùn)動(dòng)的服飾，嚴(yán)格杜絕不安全隱患的出現(xiàn)。小學(xué)生由于經(jīng)常性的參加體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與鍛煉,需要進(jìn)行定期的體檢活動(dòng)。除此以外就是學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)了，小學(xué)生除了獲得教師的一定的監(jiān)督保護(hù)外還需要掌握一定的自我保護(hù)的意識(shí)與方法。最后，準(zhǔn)備活動(dòng)完畢時(shí)間距正式體育運(yùn)動(dòng)授課時(shí)間14分鐘最為合適,體育課中如果間歇時(shí)長(zhǎng)過久或轉(zhuǎn)到別項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí),也需要補(bǔ)做相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。通常來說,學(xué)生的積極性較低、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱、所需運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短、天氣較為寒冷等情況下,準(zhǔn)備活動(dòng)量就可適當(dāng)?shù)拇笠稽c(diǎn)；反之,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度就需要適當(dāng)?shù)男∫恍?時(shí)長(zhǎng)短一些。體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，負(fù)擔(dān)量比較大的與易傷的身體部位,需要格外重視，并且要有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。教授新的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作時(shí),必須給予規(guī)范的示范,遵循由易到難、由簡(jiǎn)入繁、先分解后連貫教學(xué)的教授原則。其中體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需要把握有度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才?特別要堤防某些體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體各部位的局部承受能力以及預(yù)估萬一學(xué)生發(fā)生損傷后的安排,切勿一味沿用單一的訓(xùn)練方式,容易增加局部承受壓力。四、有效預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過程中運(yùn)動(dòng)損傷的建議策略 小學(xué)體育老師可在平時(shí)的課堂教學(xué)中，適當(dāng)加強(qiáng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的意識(shí),在體育課堂、體育訓(xùn)練以及體育比賽中,摒棄粗心大意、險(xiǎn)中求勝的思想,落實(shí)貫徹防范運(yùn)動(dòng)損傷為主的宗旨,弘揚(yáng)優(yōu)良的體育精神。、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器械、防護(hù)器材、服飾等應(yīng)及時(shí)停止體育課程或者更換環(huán)境，避免帶來嚴(yán)重的后果。在教學(xué)中對(duì)學(xué)生的身體訓(xùn)練應(yīng)因材施教量力而行，切莫急于求成，對(duì)于一些強(qiáng)度較大的身體運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)安排在體育課最后部分進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練減小傷害的可能。如：天氣環(huán)境，比賽方式，教學(xué)方式，場(chǎng)地等。熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)讓身體的每個(gè)部位從靜止的狀態(tài)逐漸發(fā)展到即將運(yùn)動(dòng)前的緊張狀態(tài)，讓身體充分做好即將承受劇烈運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。三、形成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。由于運(yùn)動(dòng)損傷為集體和個(gè)人造成的莫須有損失,不但對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的有效提高產(chǎn)生了極大的阻礙,也會(huì)導(dǎo)致不良心理因素的產(chǎn)生。二、預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過程中運(yùn)動(dòng)損傷的重要意義學(xué)校開設(shè)體育課程的根本目的是讓身體得到有效鍛煉，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì), 同時(shí)讓學(xué)生的身心向著健康方向發(fā)展,實(shí)現(xiàn)德、智、體的全面性發(fā)展,為將我國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)的更好而服務(wù)。體育課堂教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的個(gè)案并不少，如某位學(xué)生由于足球比賽導(dǎo)致腳踝扭傷；又如某學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)集訓(xùn)中,由于未做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),致使韌帶受傷等。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；教學(xué)過程中；運(yùn)動(dòng)損傷；分析探討一、關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的基本概述所謂的運(yùn)動(dòng)損傷,是近年間體育教育中衍生出的一個(gè)新名詞,其實(shí)質(zhì)指的就是在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過程里運(yùn)動(dòng)者身體出現(xiàn)的各種損傷。盡管在小學(xué)體育教學(xué)過程中很難防止完全沒有受傷的情況發(fā)生，可是我們盡可能的使用適當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)措施預(yù)防與減少小學(xué)生在體育課堂中運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，這是目前教育界體育教師們?cè)诮虒W(xué)中不可逃避的重要問題。在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。五、即時(shí)有效的放松整理。在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要手段。難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。四、合理安排教學(xué)內(nèi)容,關(guān)注學(xué)生異常準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些。準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)