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正文內(nèi)容

初中體育運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理-文庫吧資料

2024-12-08 11:03本頁面
  

【正文】 . ? 預(yù)防 :做足熱身、準(zhǔn)備活動 ? 治療 :按摩、藥敷、熱敷。減少沖撞 。 2肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身 有的伸展程度,引起拉傷?;謴?fù)性練習(xí)。 ? 踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動未充分做好,跑跳時用力過猛,落地的姿勢不當(dāng),地面不平等。 ? 預(yù)防措施:做足準(zhǔn)備活動 注意防止用力過度 用力的正確性 踝關(guān)節(jié)扭傷 ? 是體育運(yùn)動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 ? 肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛,并放射,尤其在前旋前臂是加劇。運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理 ?概述 ?運(yùn)動損傷的原因 ?常見的運(yùn)動損傷 ?如何預(yù)防 ?小結(jié) 概述 ? “ 人雖然不能享受生命的永恒
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