小學(xué)體育課上運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防論文：小學(xué)體育課上運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防(文件)
【正文】 現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施運(yùn)動(dòng)損傷與一般的工作或日常生活中的損傷有所不同，它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)特點(diǎn)、身體狀況等有著密切關(guān)系。鍛煉者心理狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生有一定關(guān)系，如心情不好，情緒低落，或急躁、恐懼、害羞、急于求成等，都可能成為運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因，某些中學(xué)生缺乏鍛煉知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，好奇心大，好勝心強(qiáng)，不顧主客觀條件，盲目地或冒失地參加運(yùn)動(dòng)，也容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。要選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜，符合衛(wèi)生要求的場(chǎng)所或體育場(chǎng)館進(jìn)行教學(xué)。冬季寒冷要穿質(zhì)地較厚的運(yùn)動(dòng)衣，夏季炎熱要穿輕而薄或半袖運(yùn)動(dòng)衣。此外還要穿棉線襪。一般興奮性低，鍛煉者水平較高，運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等，準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度可稍大，時(shí)間稍長(zhǎng)。因此，教師要認(rèn)真鉆研教材，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)估計(jì)那些動(dòng)作不容易掌握，那些動(dòng)作容易受傷，事先采取相應(yīng)預(yù)防措施。要貫徹循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待原則，動(dòng)作要由簡(jiǎn)到繁、由易到難、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和重復(fù)練習(xí)次數(shù)要根據(jù)學(xué)生情況區(qū)別對(duì)待。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動(dòng)作時(shí)，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護(hù)及時(shí)。不要在高低不平的場(chǎng)地上進(jìn)行活動(dòng)。，提高自我保護(hù)意識(shí)要定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體格檢查，了解他們身體健康狀況，以便確定參加鍛煉的禁忌證。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白，虛汗?jié)M面，走路搖晃，說(shuō)明他體力不支，應(yīng)讓其休息，并注意觀察他的變化；在上下午的最后一節(jié)課，特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化，此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓，精力體力均不充沛了，所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中提高自我保護(hù)意識(shí)，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。教學(xué)難點(diǎn)：如何避免運(yùn)動(dòng)損傷及處理。教師提出問(wèn)題：同學(xué)們！我們都知道進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。（教師巡視，并誘導(dǎo)學(xué)生打開(kāi)思路。（放錄像： 造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因 4分鐘時(shí)間）看了錄像之后，對(duì)各小組進(jìn)行核對(duì)，并給予評(píng)價(jià)。a、思想認(rèn)識(shí)不足。e、自然條件惡烈。（5分鐘）學(xué)生自我閃光。三、課的深入部分同學(xué)們，我們了解了運(yùn)動(dòng)損傷的原因和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，如果萬(wàn)一發(fā)生了怎么辦呢？請(qǐng)認(rèn)真觀看錄像。想一想：（1）怎樣提高自己的安全防范意識(shí)？（2）如何安全地進(jìn)行體育活動(dòng)？健康快車：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后能否大量飲水？（放幻燈片：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后能否大量飲水）板書(shū)設(shè)計(jì)：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理運(yùn)動(dòng)損傷的原因； 紅星： 第一組 第二組 第三組 第四組（1）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★★★ ★★★ ★★★ ★★（2）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 第五組 第六組 第七組 第八組（4）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★★★★ ★★ ★★★ ★★運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防：想一想：（1）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（1）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（2）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（2）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（4）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（4）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（5）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（5）、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿運(yùn)動(dòng)損傷的處理：（1）、＿＿＿＿＿＿＿（2）、＿＿＿＿＿＿＿（3）、＿＿＿＿＿＿＿。分別評(píng)出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)三名，三等獎(jiǎng)四名，給紅星五顆、四顆、三顆。老師暗示全體學(xué)生給予鼓掌。（放錄像： 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 4分鐘）錄像觀看后，布置學(xué)生分小組歸納總結(jié)。c、做高難度動(dòng)作。給答對(duì)最多的小組再獎(jiǎng)一棵紅星★。）過(guò)5—8分鐘后，教師讓學(xué)生停止討論，請(qǐng)小組長(zhǎng)總結(jié)好記錄。同學(xué)們！下面我們進(jìn)行分組討論：造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素有那些。教學(xué)方法：講授法、討論分析法、觀察對(duì)比法、總結(jié)法。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助和積極上進(jìn)的精神。這樣我們就能有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對(duì)恢復(fù)健康不利。青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)。在球類及游戲教學(xué)中要教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)，如身體失去平衡時(shí)，要立即順勢(shì)向前或向后跨出一大步，以防摔倒；當(dāng)快要跌倒時(shí)，要立刻低頭、曲肘、團(tuán)身，以背部著地，以肩背著地前滾翻，切不可直臂撐地。體育課中發(fā)生意外事故是難以避免的，所以，我們體育教師要倍加小心，加強(qiáng)保護(hù)，確保安全。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尤其是要注意運(yùn)動(dòng)器官局部負(fù)擔(dān)量和傷后、病后的體育活動(dòng)安排，防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)大。總之，準(zhǔn)備活動(dòng)以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定，既有一般性又有專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)?？傊苊庵惺?、感冒及紫外線的損害。規(guī)定學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣上課，以免滑倒摔傷和不必要的拉傷。、器材、服裝要符合衛(wèi)生和安全要求體育課上的一些事故，不少是因組織工作不當(dāng)造成的，因此，教師要認(rèn)真鉆研教材充分備課，從安全角度出發(fā)，做好體育課教學(xué)的組織工作。如何預(yù)防呢？ ，克服麻痹思想體育鍛煉中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，常因體育教師或鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，或麻痹大意有關(guān)，他們存在某些片面認(rèn)識(shí)，不重視安全教育，沒(méi)有采取有效措施。如果在體育鍛煉時(shí)不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，就有可能發(fā)生各種傷害事故，輕度影響學(xué)習(xí)，重者殘疾，甚至危及生命，對(duì)國(guó)家、家庭、個(gè)人都帶來(lái)不應(yīng)有損失。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。體育運(yùn)動(dòng)中，最常見(jiàn)的是肘關(guān)節(jié)后脫位和肩關(guān)節(jié)前脫位。在遠(yuǎn)離骨折處出現(xiàn)瘀斑。發(fā)生骨折當(dāng)時(shí)疼痛較輕，隨后疼痛較重。健康成人全身血液總量在4000~5000ml左右，平均血液分配量為75ml/kg。首先，開(kāi)放性損傷：傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。參考文獻(xiàn)[1] [J]..（12）：1516.[2] [J]..（3）：1011.第四篇：淺析體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防范文淺析中學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防摘
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1