【正文】 大的阻礙,也會(huì)導(dǎo)致不良心理因素的產(chǎn)生。如：天氣環(huán)境，比賽方式，教學(xué)方式，場(chǎng)地等。其中體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需要把握有度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才?特別要堤防某些體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體各部位的局部承受能力以及預(yù)估萬(wàn)一學(xué)生發(fā)生損傷后的安排,切勿一味沿用單一的訓(xùn)練方式,容易增加局部承受壓力。最后，準(zhǔn)備活動(dòng)完畢時(shí)間距正式體育運(yùn)動(dòng)授課時(shí)間14分鐘最為合適,體育課中如果間歇時(shí)長(zhǎng)過(guò)久或轉(zhuǎn)到別項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí),也需要補(bǔ)做相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。參考文獻(xiàn)[1] [J]..（12）：1516.[2] [J]..（3）：1011.第四篇：淺析體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防范文淺析中學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防摘 要：本文歸納了體育教學(xué)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，分析了運(yùn)動(dòng)損傷的意義及提出了相應(yīng)的預(yù)防措施，提出了相應(yīng)的建議，以期為運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防提供相應(yīng)的參考。健康成人全身血液總量在4000~5000ml左右，平均血液分配量為75ml/kg。在遠(yuǎn)離骨折處出現(xiàn)瘀斑。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。如何預(yù)防呢？ ，克服麻痹思想體育鍛煉中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，常因體育教師或鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，或麻痹大意有關(guān)，他們存在某些片面認(rèn)識(shí)，不重視安全教育，沒(méi)有采取有效措施。規(guī)定學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣上課，以免滑倒摔傷和不必要的拉傷。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定，既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尤其是要注意運(yùn)動(dòng)器官局部負(fù)擔(dān)量和傷后、病后的體育活動(dòng)安排，防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)大。在球類及游戲教學(xué)中要教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)，如身體失去平衡時(shí)，要立即順勢(shì)向前或向后跨出一大步，以防摔倒；當(dāng)快要跌倒時(shí)，要立刻低頭、曲肘、團(tuán)身，以背部著地，以肩背著地前滾翻，切不可直臂撐地。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對(duì)恢復(fù)健康不利。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助和積極上進(jìn)的精神。同學(xué)們！下面我們進(jìn)行分組討論：造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素有那些。給答對(duì)最多的小組再獎(jiǎng)一棵紅星★。（放錄像： 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 4分鐘）錄像觀看后，布置學(xué)生分小組歸納總結(jié)。分別評(píng)出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)三名，三等獎(jiǎng)四名，給紅星五顆、四顆、三顆。三、課的深入部分同學(xué)們，我們了解了運(yùn)動(dòng)損傷的原因和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，如果萬(wàn)一發(fā)生了怎么辦呢？請(qǐng)認(rèn)真觀看錄像。e、自然條件惡烈。（放錄像： 造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因 4分鐘時(shí)間）看了錄像之后，對(duì)各小組進(jìn)行核對(duì)，并給予評(píng)價(jià)。教師提出問(wèn)題：同學(xué)們！我們都知道進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中提高自我保護(hù)意識(shí)，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。，提高自我保護(hù)意識(shí)要定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體格檢查，了解他們身體健康狀況，以便確定參加鍛煉的禁忌證。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動(dòng)作時(shí)，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護(hù)及時(shí)。因此，教師要認(rèn)真鉆研教材，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)估計(jì)那些動(dòng)作不容易掌握，那些動(dòng)作容易受傷，事先采取相應(yīng)預(yù)防措施。此外還要穿棉線襪。要選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜，符合衛(wèi)生要求的場(chǎng)所或體育場(chǎng)館進(jìn)行教學(xué)。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施運(yùn)動(dòng)損傷與一般的工作或日常生活中的損傷有所不同，它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)特點(diǎn)、身體狀況等有著密切關(guān)系。如常見(jiàn)的，肘關(guān)節(jié)過(guò)伸，尺骨鷹嘴又猛烈沖擊肱骨鷹嘴窩，使肱骨下端前移尺骨鷹嘴后移，引起典型的肘關(guān)節(jié)后脫位。骨折時(shí)骨及周圍軟組織的血管破裂，發(fā)生局部出血和腫脹。二是閉合性損傷：傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無(wú)裂口與體表相通。對(duì)于學(xué)校運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)硬件，校方應(yīng)實(shí)時(shí)進(jìn)行檢測(cè)與維修，還要做到定期的設(shè)備保養(yǎng)與消毒，確保其安全性，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)也必須穿著適合運(yùn)動(dòng)的服飾，嚴(yán)格杜絕不安全隱患的出現(xiàn)。通常來(lái)說(shuō),學(xué)生的積極性較低、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱、所需運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短、天氣較為寒冷等情況下,準(zhǔn)備活動(dòng)量就可適當(dāng)?shù)拇笠稽c(diǎn)；反之,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度就需要適當(dāng)?shù)男∫恍?時(shí)長(zhǎng)短一些。四、有效預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷的建議策略 小學(xué)體育老師可在平時(shí)的課堂教學(xué)中，適當(dāng)加強(qiáng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的意識(shí),在體育課堂、體育訓(xùn)練以及體育比賽中,摒棄粗心大意、險(xiǎn)中求勝的思想,落實(shí)貫徹防范運(yùn)動(dòng)損傷為主的宗旨,弘揚(yáng)優(yōu)良的體育精神。熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)讓身體的每個(gè)部位從靜止的狀態(tài)逐漸發(fā)展到即將運(yùn)動(dòng)前的緊張狀態(tài)，讓身體充分做好即將承受劇烈運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。二、預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷的重要意義學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課程的根本目的是讓身體得到有效鍛煉，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì), 同時(shí)讓學(xué)生的身心向著健康方向發(fā)展,實(shí)現(xiàn)德、智、體的全面性發(fā)展,為將我國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)的更好而服務(wù)。在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺(jué)性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。四、合理安排教學(xué)內(nèi)容,關(guān)注學(xué)生異常準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。這類學(xué)生我就碰到過(guò),她原來(lái)身體健康,在課前也沒(méi)有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來(lái)身體一直不適,但礙于“面子”就沒(méi)有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問(wèn)題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。由于我校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有限，每條跑道的寬度僅有一米寬，在短跑練習(xí)時(shí)，我把倆個(gè)身體較胖的同學(xué)挨著排在了一起，在比賽開(kāi)始后兩個(gè)同學(xué)都只想著拼命往前沖，你不讓我，我不讓你的架勢(shì)拉得十足，結(jié)果，右邊的同學(xué)岔道，兩個(gè)同學(xué)就撞在了一起，左邊的同學(xué)摔在了地上，手臂發(fā)生了骨折，從這個(gè)案例不難看出，如果教師心細(xì)一點(diǎn)，在充分了解場(chǎng)地的基礎(chǔ)上，做好人員的分配，并在學(xué)生跑動(dòng)時(shí)注意觀察，發(fā)現(xiàn)有安全隱患時(shí)馬上