【正文】 衣，還要色彩明快、吸水性能好的服裝。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。若急性大量出血達全身血液總量20%左右，人即可出現(xiàn)乏力、頭暈、口渴、面色蒼白、心跳加快等全身貧血癥狀。保護，在帶有器械的體育訓練與一些體操訓中是非常重要的,這些都是繁復而多變的、動作比較多的體育運動項目,技術(shù)失誤或是跌摔都是常見的,特別是小學階段的學生,年齡段小，發(fā)育未完善，肌肉力量比較弱,而且判斷力與控制力也不足,在學習新的動作之時,教師應當時刻給予足夠的注意，及時提供保護與幫助。，體育教育工作者在面對教學大綱時既要達到教學目標又要注重學生安全，這就需要體育教師對教學內(nèi)容的完全掌握，杜絕潛在的危險。對此，本文將針對小學體育教學中如何有效預防小學體育教學中運動損傷進行簡要的探討與分析。如個別學生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應讓其休息,并注意觀察他的變化。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔較大和易傷部位要特別做好準備活動。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導致終身遺憾。受挫的心理壓力讓教師在安排教學內(nèi)容學習時變得謹小慎微，強大的心理壓力無形中捆住了教師的手腳，同時也束縛了學生身心發(fā)展的機會，體育教學內(nèi)容的豐富多彩性無法得到最大限度地發(fā)揮，使教學內(nèi)容變得簡單而枯燥，學生的學習參與積極性受到了很大的抑制。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。四、合理安排教學內(nèi)容,關(guān)注學生異常準備教學內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學生的練習熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。注意保暖防止風寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。二、預防小學體育教學過程中運動損傷的重要意義學校開設體育課程的根本目的是讓身體得到有效鍛煉，進而增強體質(zhì), 同時讓學生的身心向著健康方向發(fā)展,實現(xiàn)德、智、體的全面性發(fā)展,為將我國的社會主義建設的更好而服務。四、有效預防小學體育教學過程中運動損傷的建議策略 小學體育老師可在平時的課堂教學中，適當加強關(guān)于運動安全的意識,在體育課堂、體育訓練以及體育比賽中,摒棄粗心大意、險中求勝的思想,落實貫徹防范運動損傷為主的宗旨,弘揚優(yōu)良的體育精神。對于學校運動的基礎硬件，校方應實時進行檢測與維修，還要做到定期的設備保養(yǎng)與消毒，確保其安全性，學生在運動時也必須穿著適合運動的服飾，嚴格杜絕不安全隱患的出現(xiàn)。骨折時骨及周圍軟組織的血管破裂，發(fā)生局部出血和腫脹。預防運動損傷的措施運動損傷與一般的工作或日常生活中的損傷有所不同，它與運動項目、技術(shù)特點、身體狀況等有著密切關(guān)系。此外還要穿棉線襪。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動作時，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護及時。使運動員在運動訓練中提高自我保護意識，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。（放錄像： 造成運動損傷的原因 4分鐘時間）看了錄像之后，對各小組進行核對，并給予評價。三、課的深入部分同學們，我們了解了運動損傷的原因和運動損傷的預防，如果萬一發(fā)生了怎么辦呢？請認真觀看錄像。（放錄像： 運動損傷的預防 4分鐘）錄像觀看后，布置學生分小組歸納總結(jié)。同學們！下面我們進行分組討論：造成運動損傷的因素有那些。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對恢復健康不利。合理安排運動負荷，尤其是要注意運動器官局部負擔量和傷后、病后的體育活動安排，防止局部負擔過大。規(guī)定學生穿運動鞋和運動衣上課，以免滑倒摔傷和不必要的拉傷。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。健康成人全身血液總量在4000~5000ml左右，平均血液分配量為75ml/kg。最后，準備活動完畢時間距正式體育運動授課時間14分鐘最為合適,體育課中如果間歇時長過久或轉(zhuǎn)到別項運動訓練時,也需要補做相應的準備活動。如：天氣環(huán)境，比賽方式，教學方式，場地等。盡管在小學體育教學過程中很難防止完全沒有受傷的情況發(fā)生，可是我們盡可能的使用適當?shù)膶胧╊A防與減少小學生在體育課堂中運動損傷的產(chǎn)生，這是目前教育界體育教師們在教學中不可逃避的重要問題。這時就要求教師個別對待,在教學目標與要求方面應有所不同,采取合理有效的組織方法帶領學生學習和體驗,更要密切注意學生在學習過程中的表現(xiàn),如學生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應立即調(diào)節(jié),采取減少練習次數(shù),降低練習強度,縮短練習時間和距離等措施。三、認真做好準備活動準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。自責，由于自己的疏忽大意才讓學生發(fā)生危險，為了不讓自己再有遺憾，讓學生快快樂樂，平平安安地參與運動，我從所發(fā)生的運動損傷和安全事故及平時的教學實踐中總結(jié)出了幾點預防運動損傷和安全事故的心得體會，集體措施如下：（1）要學會善于反思，反思自己的教學得失，總結(jié)經(jīng)驗教訓，并引以為戒，（2）要學會預設，備課時做好充分的排除安全隱患的心理準備，防患于未然，杜絕安全隱患的發(fā)生，（3）要學會借鑒，從平時學生玩耍而產(chǎn)生的安全事例中，以及自己和其他教師教學中產(chǎn)生的安全事例中吸取教訓，前車之鑒，后世之師矣，（4）要學會觀察，用一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛及時發(fā)現(xiàn)問題所在，把安全隱患及時消滅在萌芽狀態(tài)，化險為夷，（5）要學會落實，養(yǎng)成求真務實的工作作風，不讓安全隱患有漏網(wǎng)之余，第二篇：體育教學中如何預防運動損傷體育教學中如何預防運動損傷對在校的學生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。為了保全自己，教師都采取了明哲保身的法寶。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應及時地讓學生知道。難度過大,學生練習沒激情。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。但是如若在體育教學中,預防運動損