【正文】 衣，還要色彩明快、吸水性能好的服裝。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。若急性大量出血達(dá)全身血液總量20%左右，人即可出現(xiàn)乏力、頭暈、口渴、面色蒼白、心跳加快等全身貧血癥狀。保護(hù)，在帶有器械的體育訓(xùn)練與一些體操訓(xùn)中是非常重要的,這些都是繁復(fù)而多變的、動(dòng)作比較多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)失誤或是跌摔都是常見(jiàn)的,特別是小學(xué)階段的學(xué)生,年齡段小，發(fā)育未完善，肌肉力量比較弱,而且判斷力與控制力也不足,在學(xué)習(xí)新的動(dòng)作之時(shí),教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻給予足夠的注意，及時(shí)提供保護(hù)與幫助。，體育教育工作者在面對(duì)教學(xué)大綱時(shí)既要達(dá)到教學(xué)目標(biāo)又要注重學(xué)生安全，這就需要體育教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的完全掌握，杜絕潛在的危險(xiǎn)。對(duì)此，本文將針對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中如何有效預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行簡(jiǎn)要的探討與分析。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說(shuō)明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀(guān)察他的變化。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定,既有一般性又有專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。由于缺乏對(duì)體育基本知識(shí)的了解，因此，他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。受挫的心理壓力讓教師在安排教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)時(shí)變得謹(jǐn)小慎微，強(qiáng)大的心理壓力無(wú)形中捆住了教師的手腳，同時(shí)也束縛了學(xué)生身心發(fā)展的機(jī)會(huì)，體育教學(xué)內(nèi)容的豐富多彩性無(wú)法得到最大限度地發(fā)揮，使教學(xué)內(nèi)容變得簡(jiǎn)單而枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)參與積極性受到了很大的抑制。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問(wèn)題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。四、合理安排教學(xué)內(nèi)容,關(guān)注學(xué)生異常準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。二、預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷的重要意義學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課程的根本目的是讓身體得到有效鍛煉，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì), 同時(shí)讓學(xué)生的身心向著健康方向發(fā)展,實(shí)現(xiàn)德、智、體的全面性發(fā)展,為將我國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)的更好而服務(wù)。四、有效預(yù)防小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷的建議策略 小學(xué)體育老師可在平時(shí)的課堂教學(xué)中，適當(dāng)加強(qiáng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的意識(shí),在體育課堂、體育訓(xùn)練以及體育比賽中,摒棄粗心大意、險(xiǎn)中求勝的思想,落實(shí)貫徹防范運(yùn)動(dòng)損傷為主的宗旨,弘揚(yáng)優(yōu)良的體育精神。對(duì)于學(xué)校運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)硬件，校方應(yīng)實(shí)時(shí)進(jìn)行檢測(cè)與維修，還要做到定期的設(shè)備保養(yǎng)與消毒，確保其安全性，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)也必須穿著適合運(yùn)動(dòng)的服飾，嚴(yán)格杜絕不安全隱患的出現(xiàn)。骨折時(shí)骨及周?chē)浗M織的血管破裂，發(fā)生局部出血和腫脹。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施運(yùn)動(dòng)損傷與一般的工作或日常生活中的損傷有所不同，它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)特點(diǎn)、身體狀況等有著密切關(guān)系。此外還要穿棉線(xiàn)襪。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動(dòng)作時(shí)，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護(hù)及時(shí)。使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中提高自我保護(hù)意識(shí)，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。（放錄像： 造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因 4分鐘時(shí)間）看了錄像之后，對(duì)各小組進(jìn)行核對(duì)，并給予評(píng)價(jià)。三、課的深入部分同學(xué)們，我們了解了運(yùn)動(dòng)損傷的原因和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，如果萬(wàn)一發(fā)生了怎么辦呢？請(qǐng)認(rèn)真觀(guān)看錄像。（放錄像： 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 4分鐘）錄像觀(guān)看后，布置學(xué)生分小組歸納總結(jié)。同學(xué)們！下面我們進(jìn)行分組討論：造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素有那些。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對(duì)恢復(fù)健康不利。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尤其是要注意運(yùn)動(dòng)器官局部負(fù)擔(dān)量和傷后、病后的體育活動(dòng)安排，防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)大。規(guī)定學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣上課，以免滑倒摔傷和不必要的拉傷。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。健康成人全身血液總量在4000~5000ml左右，平均血液分配量為75ml/kg。最后，準(zhǔn)備活動(dòng)完畢時(shí)間距正式體育運(yùn)動(dòng)授課時(shí)間14分鐘最為合適,體育課中如果間歇時(shí)長(zhǎng)過(guò)久或轉(zhuǎn)到別項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí),也需要補(bǔ)做相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。如：天氣環(huán)境，比賽方式，教學(xué)方式，場(chǎng)地等。盡管在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中很難防止完全沒(méi)有受傷的情況發(fā)生，可是我們盡可能的使用適當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)措施預(yù)防與減少小學(xué)生在體育課堂中運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，這是目前教育界體育教師們?cè)诮虒W(xué)中不可逃避的重要問(wèn)題。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿(mǎn)頭大汗,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過(guò)渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。自責(zé)，由于自己的疏忽大意才讓學(xué)生發(fā)生危險(xiǎn)，為了不讓自己再有遺憾，讓學(xué)生快快樂(lè)樂(lè)，平平安安地參與運(yùn)動(dòng)，我從所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷和安全事故及平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出了幾點(diǎn)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和安全事故的心得體會(huì)，集體措施如下：（1）要學(xué)會(huì)善于反思，反思自己的教學(xué)得失，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并引以為戒，（2）要學(xué)會(huì)預(yù)設(shè)，備課時(shí)做好充分的排除安全隱患的心理準(zhǔn)備，防患于未然，杜絕安全隱患的發(fā)生，（3）要學(xué)會(huì)借鑒，從平時(shí)學(xué)生玩耍而產(chǎn)生的安全事例中，以及自己和其他教師教學(xué)中產(chǎn)生的安全事例中吸取教訓(xùn)，前車(chē)之鑒，后世之師矣，（4）要學(xué)會(huì)觀(guān)察，用一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，把安全隱患及時(shí)消滅在萌芽狀態(tài)，化險(xiǎn)為夷，（5）要學(xué)會(huì)落實(shí)，養(yǎng)成求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，不讓安全隱患有漏網(wǎng)之余，第二篇：體育教學(xué)中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷體育教學(xué)中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)在校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。為了保全自己，教師都采取了明哲保身的法寶。在上課過(guò)程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。難度過(guò)大,學(xué)生練習(xí)沒(méi)激情。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。但是如若在體育教學(xué)中,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損