運動損傷的預(yù)防及處理(教案)(編輯修改稿)
2024-11-09 12:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉亂動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：體育課中的準備活動有哪些作用？運動損傷發(fā)生的原因有哪些？預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些？止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？板書設(shè)計：運動損傷的預(yù)防及處理一、運動損傷的概念和分類二、運動損傷發(fā)生的原因三、運動損傷的預(yù)防四、常見的運動損傷與處理第四篇：運動損傷的預(yù)防和處理運動損傷的預(yù)防和處理（室內(nèi)課教案）.謝麟雄★教學(xué)目標使學(xué)生了解運動損傷的原因、癥狀及預(yù)防和處理方法；鼓勵學(xué)生互相幫助、及時自救或互救?！锝虒W(xué)要點運動損傷的原因。運動損傷的預(yù)防。常見運動損傷的處理方法。（一）什么是運動損傷人體在體育運動中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷不同于一般的工作或者日常生活的中的損傷，它多與運動項目以及技戰(zhàn)術(shù)動作特點密切相關(guān)，為此，常有些運動損傷以其運動項目命名，例如網(wǎng)球肘 足球踝 跳躍膝的損傷。（二）運動損傷的原因與預(yù)防運動損傷的原因（1）思想上不重視。通過分析運動損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學(xué)生及運動員對預(yù)防運動損傷的意義認識不足，其中有的認為“小傷，小病沒有關(guān)系”?！斑\動損傷是不可避免的”等等，于是不能采取積極有效的預(yù)防措施。（2）準備活動沒做好，沒能使肌肉溫?zé)岷蛥f(xié)調(diào)起來，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運動損傷。準備活動沒做好的表現(xiàn)在：準備活動不充分，專項準備活動量與強度不夠。（3）技術(shù)錯誤。做出的動作違反運動生物力學(xué)原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點，例如肘關(guān)節(jié)外展“撇”手榴彈、倒地時直臂撐地等動作，容易造成上肢肘關(guān)節(jié)、腕部的損傷。（4）組織方法不當(dāng)。例如任意穿過投擲區(qū)，投擲時缺乏嚴明紀律和統(tǒng)一的口令，有的學(xué)生去拾器材，而有的學(xué)生又投出器材。（5）練習(xí)者身心狀況不佳。例如過度疲勞，過度興奮、激動、緊張、恐懼等，容易造成損傷。（6）場地設(shè)備的缺點。如場地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。（7）運動粗野或違反規(guī)則。體育道德敗壞，故意用小動作和粗野動作傷人。另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強或過弱，均易發(fā)生運動損傷。運動損傷的預(yù)防（1）加強安全教育，使師生在思想上引起足夠的重視。（2）充分做好準備活動，使學(xué)生身心做好參加體育鍛煉的準備。（3）合理組織教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，加強安全措施的落實。（4）加強保護與自我保護，提高人人注意安全、關(guān)心安全的意識。（5）提高身體、技術(shù)訓(xùn)練水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)。（6）加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生的健康狀況，在體育活動中區(qū)別對待。（三）運動損傷的處理擦傷表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運動損傷的16%。（1）原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。（2）處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。如無感染，兩周后即可痊愈。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官（肝、脾、腦）。（1）原因：運動中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上，都易發(fā)生挫傷。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。（2）征象：單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內(nèi)臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時，可有休克癥狀。（3）處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。每次20分鐘，24小時內(nèi)部應(yīng)用冷敷法。此時如伴有嚴重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。挫傷24小時后，方可采用熱療或按摩，
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