第--章運動損傷的預防和處理(編輯修改稿)
2025-06-16 16:25 本頁面
【文章內容簡介】 ? 有資料表明 （ 王煜等 ， 2001） ， 藝術體操運動員中 ? 慢性腰肌勞損和跖痛癥為 65％ ? 髕骨勞損 （ 含髕尖未端病 ） 發(fā)病率為 60％ ? 指間關節(jié)側副韌帶損傷發(fā)病率為 55％ ? 急性髖關節(jié)滑膜炎發(fā)病率為 50％ ? 頸部肌肉筋膜炎發(fā)病率為 40％ ? 大腿肌肉拉傷和踝關節(jié)韌帶損傷發(fā)病率為 35％ ? 距舟關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎發(fā)病率為 30％ ? 落枕 、 肱二頭肌長頭腱鞘炎和跟腱腱圍炎發(fā)病率為 25％ ? 急性腰肌損傷發(fā)病率為 20％ 1 腰部損傷 ? 其中引起腰部損傷最多的動作是踹燕（ 急性腰肌損傷 、 慢性腰肌勞損 。 嚴重者可患腰椎間盤突出癥 ） ? 其次為 “ 結環(huán)跳 ” ? 隱性脊柱裂的并不少見 ， 這也增加了腰部損傷的機會 。 2 踝和足部的損傷 ? 前足掌著地支撐 ， 跖骨頭部位受力較大 ，故患跖痛癥和距舟關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎的較多 ? 訓練和比賽場地不平 （ 如地毯下面泡沫墊損壞 ） ， 跳起落地時 ， 產生踝關節(jié)韌帶損傷 。 3 膝關節(jié)損傷 ? 髕骨軟骨病和髕尖末端病最為常見 ? 與跳躍過多使膝關節(jié)承受過大負荷有關 。 4 髖部損傷 ? 髖關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎或闊筋膜張肌肌肉筋膜炎 5 器械擊傷 ? 在動作不熟練或注意力不集中的情況下運動員的臉、眼、手指、腿等常被器械擊傷。 （三）跳水運動創(chuàng)傷的特點 ? 曾祥惠等（ 1987） 81名跳水運動員進行創(chuàng)傷調查，有損傷者占 %，共 153人次。 ? 其中腰部損傷占 ％人次，居各類創(chuàng)傷之首； ? 腕部損傷占 ％人次，居第二位； ? 頸部損傷 ％人次，居第三位。以急性扭傷和勞損傷多見。 ? 周海強等（ 1999）的調查顯示，視網(wǎng)膜剝離雖僅占跳水運動員發(fā)病人次的 %，但對身體的危害及對訓練影響最大。 （四）武術套路運動創(chuàng)傷的特點 ? 有學者對 257名少年武術運動員進行了運動創(chuàng)傷的調查顯示 ， 在訓練中發(fā)生損傷者 187人 ， 占 ％ 。 ? 共發(fā)生損傷 241例次 ， 其中踝部損傷 59例次 ， 占 ％ ；膝部損傷 42例 ， 占％ ；大腿部損傷 35例次 ， 占 ％ ；跟腱部損傷 29例次 ， 占 ％ ；腰部損傷 19例次 ， 占 ％ ；腕部損傷18例次 ， 占 ％ 。 ? 下肢損傷比例最大，占 ％。 ? 引起損傷的原因大多為各類跳躍所致，如側空翻、前空翻、旋子轉體、騰空飛足等， ? 其中急性損傷 185例次，占 ％，慢性勞損 56例次，占 ％。 （五）棒、壘球運動創(chuàng)傷的特點 ? 任玉衡 （ 2000） 報告中國優(yōu)秀男子棒球運動員的患病率為 %， 女子壘球運動員的患病率為 %。 ? 參加 2000年奧運會的中國女子壘球隊 16名隊員中 ， 創(chuàng)傷前 4位的分別為膝部損傷13例 （ 3例為雙側 ） ， 肩部損傷 9例 （ 持球側肩袖損傷者 6例 ） ， 腰部損傷 8例 ，頸部損傷 4例 。 ? 棒 、 壘球兩個項目的技術動作 ， 最大的區(qū)別在于投手的投球技術要求： ? 棒球為高手側轉身投球 ? 壘球規(guī)定為低手正身投球 ? 棒、壘球運動員的創(chuàng)傷發(fā)生與專項訓練過多有明顯的關系，慢性損傷和急性轉慢性損傷近 80%。 （六）羽毛球運動創(chuàng)傷的特點 ? 羽毛球運動所要求的是反應的敏捷性 ，關節(jié)的柔韌性和肌肉的爆發(fā)力度 ? 相對網(wǎng)球的發(fā)力擊球動作而言 ， 羽毛球運動員揮拍擊球動作 ， 更強調肘 、 腕的發(fā)力和靈活性 ? 因此 ， 運動員身體的負擔主要集中在肘 、腕和腰部的肌肉結構的勞損 ? 而肩部 、 踝部和髖部較少見 。 1 肘、腕痛 ? 羽毛球運動員在擊球的一瞬間常常有突然翻腕和前臂旋前動作，使球拍加速，以獲得最高的球速。 ? 這時，前臂伸肌群在收縮狀態(tài)下被強制牽伸，可發(fā)生前臂伸肌群在肘部止點的急性損傷。 ? 反復的屈腕動作和前臂過度旋轉，微小損傷的積累即可造成肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）。 ? 擊球前的預擺動作形成的肘外翻傾向，對肘內側的關節(jié)囊、內側副韌帶尤其是前斜束纖維等結構造成牽拉損傷（肱骨內上髁炎），多為慢性勞損，少有急性損傷。 ? 腕關節(jié)經常大范圍的負重活動，可造成橈腕關節(jié)及三角軟骨盤的慢性勞損。 2 膝傷 ? 膝部損傷常為髕韌帶上部以及髕骨軟骨過勞性損害 ， 這是由于膝半屈位的反復跳躍 、 沖跑所造成的 ， 腿部著地時應力集中于膝部 。 ? 激烈而長時間的比賽 ， 使體溫升高 、 出汗 、 脫水等 ， 可導致運動員疲勞 ， 引起突
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