【文章內(nèi)容簡介】 女人一定要學(xué)會 善待自己，必須善待友情。交幾個好朋友，及時傾訴煩惱是一種非常好的心理調(diào)節(jié)方式。不要心里只有孩子和老公，而沒有自己。要用心交幾個好朋友，創(chuàng)造閑暇的空間和她們一起或逛逛商場，或在家小聚，或出去吃飯，寂寞無助時讓她們陪一陪，在美酒茶水中把知心話兒一吐為快，即使發(fā)泄煩惱，也拓寬自己的視野。（我們的工作性質(zhì)決定我們的天空是狹小的、單調(diào)的，而友情織成的天空是廣闊的，也是燦爛的。友情，能給你的生活增添情趣，讓你更多地洞悉外面的世界。憂傷時，有朋友與你同擔(dān)，傷痛會減掉幾分；歡樂時，有朋友與你共享，歡樂會更加濃郁。友情是人生中一筆無價的財富。、不要給自己施加過多的重負(fù)，要學(xué)會在家人面前示弱。老公孩子固然重要，但不是你的全部。你不要讓自己永遠(yuǎn)變成他們的的保姆，而沒有自己的生活。繁重的工作已經(jīng)讓你疲憊不堪，回家后一定要想辦法給自己減壓，要學(xué)會示弱，別逞強，適當(dāng)讓他們幫你分家務(wù)務(wù)是應(yīng)該的。學(xué)會照顧自己的同時讓別人懂得關(guān)心你，適當(dāng)示弱會讓他們產(chǎn)生自信，心生憐惜之情。、保持平和心態(tài)，克服攀比心理克服虛榮心理，不要和別人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工資和學(xué)識，不比孩子的學(xué)習(xí)。只要自己的丈夫懂得體貼關(guān)心你，孩子知道努力學(xué)習(xí)，全家健康和快樂，那么你擁有的幸福就是真實的。感到心理有落差時，就去找比你生活狀況差的女人聊聊天，感受一下他們的辛苦、豪放、自信、滿足，你會覺得你也該知足了。、合理安排時間，讓自己松弛有度。每周偶爾抽空上會網(wǎng)，或聊聊天，或玩會游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機會。（我們很多媽媽每天的時間都是在孩子身上，連周末都不給自己放 5 個假，日復(fù)一日，年復(fù)一年，只有等到自己老的時候才能意識到自己的最對不起的人就是自己）、重視充電，提升自身素養(yǎng)有閑暇是時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野（充分利用假期時間多讀書，帶動孩子養(yǎng)成好習(xí)慣）我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。、學(xué)會微笑微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學(xué)生，由于長期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學(xué)會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。綜上所述，讓自己擁有職業(yè)的幸福感，能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，最種要的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應(yīng)對工作、學(xué)習(xí)和生活，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！2014年4月28日第三篇：做一名幸福的教師做一名幸福的教師——20062007第二學(xué)期工作總結(jié)整理手頭的工作，又一個學(xué)期的工作即將結(jié)束。其間，有苦，有樂，有笑，有淚，多種滋味，值得細(xì)細(xì)品味。此時此刻，耳畔響起蘇芮的《牽手》：“因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福??”回首五年的時光，何其短暫？五年前，自己牽著那一雙雙稚嫩的小手走進(jìn)壽安里，走進(jìn)語文的殿堂，和他們一起喜，一起憂，一起學(xué)，一起成長，一眨眼的功夫，他們已經(jīng)長成了翩翩少年。每個孩子的笑臉都是那么清晰，那么親切，那么可愛，他們長大了，懂事了，進(jìn)步了，我收獲了許多，同時感受著他們?yōu)槲規(guī)淼男腋?。一、孩子們懂事了，我流淚了2007年，對于我來說，真的是一個多事之年，剛剛接到電話說媽媽檢查出腦血栓，又一件不幸的事情發(fā)生了——女兒因為學(xué)校的暖氣管漏水，摔了兩跤，導(dǎo)致左腿髕骨脫臼。一頭是我唯一的，最親愛的媽媽和女兒，一頭是我教了五年視如親生孩子的學(xué)生，在愛的天平上，究竟孰重孰輕？最終，我的天平又一次傾斜了。因為，我知道有58個孩子等著我，這個學(xué)期時間緊，任務(wù)重，為了那份沉甸甸的愛與責(zé)任，我毅然守侯在了學(xué)生身邊。女兒出事的消息不脛而走，我先是收到了一封特殊的來信，一句句親切的祝福，一聲聲真情的問候，后面是許多孩子（調(diào)皮搗蛋）的簽字，表達(dá)著讓我回家去照顧生病的姐姐，他們一定會聽話的決心。剎那間，我淚眼婆娑，為孩子們的懂事，為我們這濃濃的師生情。接著，從學(xué)生的日記中，我讀懂了孩子們那一聲聲的關(guān)切，字里行間飽含的真情讓人感動。甚至，郭婧玉在期末考試的試卷中，以“給親愛的媽媽的一封信”獲得了作文的最高分。媽媽，多么親切的稱呼，我擁有59個孩子，我是最幸福的。二、孩子們有目標(biāo)了，我放心了多年的實踐告訴我，空洞的說教根本不及一個感人至深的故事。這個學(xué)期一開始，我就針對班級的實際狀況，針對他們愛說的特點，指定了271班班風(fēng)：“說到不如做到，要做就做最好”，并且開始從進(jìn)校、上課、課間操等方面制訂了精細(xì)的班規(guī)，對班級實施精細(xì)化的管理。制度制定了，如何激發(fā)學(xué)生的原動力，使學(xué)生真的做到最好呢？我為此思索了很久。這時，一篇劉翔寫的文章《一次次擊敗我的對手》吸引了我的注意，激發(fā)了我的靈感。對，讓故事引領(lǐng)他們向劉翔學(xué)習(xí)，不斷為自己確立新的目標(biāo)，向更高的層次邁進(jìn)。于是，我挑了一個合適的時機把這個故事講給同學(xué)們聽，沒想到這個故事給了學(xué)生巨大的動力，有的同學(xué)當(dāng)時就表示把目標(biāo)鎖定得更高，好多同學(xué)在日記中有意無意地學(xué)到了劉翔的這種精神。劉翔對于他們來說，已不是一個偶像派明星，他已經(jīng)變成了一種奮發(fā)向上的動力。在劉翔精神的感召下，孩子們都找到了自己的對手，一個個“漲紅了臉”鉚足了勁向前沖。一個故事讓孩子們有了前進(jìn)的目標(biāo)，我放心了。三、孩子們轉(zhuǎn)變了，我欣慰了這個學(xué)期，學(xué)校針對各班存在學(xué)困生的情況，要求老師制訂相應(yīng)的幫扶計劃，并根據(jù)幫扶過程真實地做好記錄，轉(zhuǎn)差真正提到了工作顯要的位置。一系列的優(yōu)先政策，使這些同學(xué)嘗到了關(guān)注的歡樂，尤其家校聯(lián)系卡的填寫成了老師和家長及時聯(lián)系溝通的一根紐帶，使孩子倍感溫情。第一個月，我把目標(biāo)鎖定在班里最大困難戶要辰輝、李瑞敏、張巖的身上。提起筆，細(xì)細(xì)思索，到底該怎樣寫這張聯(lián)系卡，既能起到和家長溝通，共同教育孩子的目的，又能很好地維護孩子的自尊，讓他們真正進(jìn)步。我腦海中又一次浮現(xiàn)出這三個孩子熟悉的面孔。要辰輝頑皮、懶惰，李瑞敏積極但不善動腦，張巖憨厚，但習(xí)慣太差，問題確實一大堆，可說一大堆問題，家長一個是面子上掛不住，另一個會失去信心?！坝辛恕?，于是，我開始在聯(lián)系卡上寫起來：“要辰輝同學(xué)家長，您的孩子自入學(xué)以來，無論在學(xué)習(xí)上還是其它方面都有了明顯的進(jìn)步，唯一讓老師頭疼的是自制力差影響了孩子的進(jìn)步，希望家長在家中不斷嚴(yán)格要求，讓孩子改掉壞習(xí)慣，期待孩子更大的進(jìn)步！謝謝合作！”聯(lián)系卡我基本上都是以這種形式去寫，先是肯定孩子的進(jìn)步，讓家長看到希望的曙光，然后是一針見血寫出孩子在校存在的問題，希望家長怎樣配合，最后表達(dá)對家長的謝意。這不僅僅是一張聯(lián)系卡，我在用它與家長進(jìn)行一種心與心的交流，目的只有一個：期待每個孩子都能做好學(xué)生，不讓任何一個學(xué)生掉隊。這樣寫了幾個月下來，沒想到這張小小的聯(lián)系卡還真正發(fā)揮了它的作用，這些接到聯(lián)系卡的家長，也開始針對孩子的問題與老師密切配合，許多孩子因此而發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，我欣慰了。四、孩子心理舒展了，我安心了某日，英語老師下課后，把一份學(xué)生的英語考試卷放在我的辦公桌上，整整大張卷子上看不見英語字母，只能看到橫七豎八的一些字，定睛一看，令人觸目驚心：“我不喜歡上蒙老師的課”“誰要是逼我，我就自殺??”“董瑞苗這個孩子怎么了，我真搞不懂”，英語蒙老師面露難色?！鞍Α保逸p嘆一聲?！懊衫蠋?，這個事情我來處理，她的老毛病又犯了?！钡浇淌覍に勗挘晃煌瑢W(xué)又給我交來一封信，同樣出自一個人之手，更讓人驚心動魄。大致內(nèi)容主要是一些同學(xué)間的小矛盾，信中表達(dá)的意思更讓人害怕?！澳銈儾灰盐冶萍绷?，逼急了我會殺了李，殺了畢，殺了??”一個個“殺”字映入我的眼簾，那樣刺目。這個學(xué)生的心理出現(xiàn)了嚴(yán)重的不健康傾向，由于家庭的一些問題，使這個孩子承受著許多同齡人所沒有的壓力，久而久之，形成了敵對心理：仇視老師、仇視家長、仇視同