【文章內(nèi)容簡介】 多的內(nèi)在沖突與不安全感?！比魏我幻胸?zé)任心的教師都會感受到巨大的壓力。尤其是當(dāng)學(xué)校和教師沒有能夠?qū)崿F(xiàn)社會的期望，人們不約而同地把指責(zé)的目光投向教師，認(rèn)為教師無能或失職時，教師的壓力更是倍增。這時他們所體驗到的不僅是工作的勞累，更有不被理解、有付出而無回報的辛酸，教師的成就感因此而降低或缺失。如果這種狀況長期不得緩解，倦怠心理自然產(chǎn)生。其次，工資待遇低，社會地位不高。從客觀上說，教師對社會進(jìn)步的巨大作用決定了教師應(yīng)當(dāng)擁有較高的工資待遇和社會地位。然而，在我國，長期以來教育事業(yè)未受到應(yīng)有的重視，加上體腦倒掛的長期存在，教師的社會地位和工資待遇都偏低，與社會賦予教師職業(yè)的崇高使命并不相稱。近些年來，國家雖然出臺了一系列政策、法規(guī)，不斷提高教師的工資待遇和社會地位，但從總體上來看，與勞動性質(zhì)和強(qiáng)度相當(dāng)?shù)钠渌袠I(yè)相比，中小學(xué)教師的工資待遇依然偏低，同時中小學(xué)教師的社會地位也沒有從根本上得到提高。理想和現(xiàn)實的巨大反差大大挫傷了教師的工作熱情，產(chǎn)生職業(yè)倦怠自然是早晚的事。(三)學(xué)校因素首先，人際關(guān)系緊張。學(xué)校是一個復(fù)雜的社會組織，其中的組織氛圍不僅影響到教師工作的效率，而且直接影響到教師工作的情緒狀態(tài)。如果成員之間互相配合、互相尊重、互相支持，教師就會獲得安全感、自尊感和歸屬感，就會覺得工作輕松愉快，工作積極性就高。反之，如果領(lǐng)導(dǎo)實行家長作風(fēng)，獨斷專行，教師被排除在學(xué)校決策之外，或者教師之間明爭暗斗，處處防范，教師就會感到緊張、壓抑、煩躁、郁悶。這種體驗遷移到工作中，就會導(dǎo)致教師壓力增大，容易誘發(fā)倦怠。其次，不合理的評價機(jī)制。實施素質(zhì)教育已成為國家教育工作的指導(dǎo)方針。但在實際工作中，應(yīng)試教育的影響依然隨處可見。這在教育教學(xué)的評價過程中顯得尤為突出。分?jǐn)?shù)、升學(xué)率依然是評價教師工作好壞的重要的甚至是唯一的尺度，并且評價的結(jié)果與獎金、榮譽、評職稱、續(xù)聘等直接掛鉤。分?jǐn)?shù)如同緊箍咒一樣，迫使教師圍繞著它來開展一切教育教學(xué)活動，教師成為追逐分?jǐn)?shù)的機(jī)器而失去了教育教學(xué)的自主和自由，原本豐富多彩的教育教學(xué)活動變得呆板、單調(diào)、枯燥、乏味，這嚴(yán)重的削弱了教師工作的興趣和積極性。同時，枯燥乏味的教育教學(xué)活動也難以激發(fā)顯示學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和主觀能動性，學(xué)生厭學(xué)情緒增加，這加大了教師組織教育教學(xué)的難度，久而久之，教師感到身心疲憊，倦怠心理由此產(chǎn)生。值得注意的是，這種不合理的評價機(jī)制在某種程度上也是導(dǎo)致學(xué)校人際關(guān)系緊張的直接根源。再次，學(xué)生品行和學(xué)習(xí)問題。教師的工作對象是活生生的人，他們有自己獨立的思想、獨特的個性，而且處于不斷發(fā)展變化之中。盡管教師總是竭盡全力使得學(xué)生朝著社會要求的方向發(fā)展，但學(xué)生的思想、行為往往不是教師所能夠控制的，學(xué)生中的矛盾、不良行為、厭學(xué)情緒以及對教師的不良態(tài)度等等是教師每天必須面對并加以解決的問題。尤其是在價值多元化和追求個性化的今天，學(xué)生中出現(xiàn)的品行問題更是層出不窮?！艾F(xiàn)在的學(xué)生越來越難教了”是許多教師的共同感慨。所有這些往往使教師感到厭倦和疲憊不堪。此外，班級人數(shù)的過度膨脹，過多的測驗與紙上工作也大大增加了教師的工作負(fù)荷，從而給他們的工作帶來倦怠感。(四)教師個人因素首先，個體的人格特質(zhì)。研究表明屬于A型人格或低自尊者或外控型的教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。A型人格者總是試圖掌握對周圍環(huán)境的支配權(quán)，當(dāng)其覺得自己的努力沒有獲得成功或由于外界干擾而不得不作出妥協(xié)讓步時，會很生氣并感受到壓力而出現(xiàn)倦怠。低自尊者在人際關(guān)系上發(fā)展不良，常在人際交往中體驗到無能感，面對各種壓力時，他們很少能夠借助其它資源來克服這些不良感覺，而且，低自尊者更容易感受到外界的壓力，因此他們?nèi)菀桩a(chǎn)生倦怠。而外控型的教師相信運氣、命運，認(rèn)為命運不是掌握在自己手里，而是由外部事件控制的，這種無能為力的感覺容易導(dǎo)致他們產(chǎn)生倦怠?？傊?，那些自信心低、對自己缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識和客觀評價、有較低的自我價值和判斷、擁有不切實際的理想和愿望、與同事缺乏交流與合作的教師容易受到倦怠的傷害。其次，一些背景因素也是導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因。研究表明，年輕教師比年老教師更容易產(chǎn)生倦怠。從教年齡也是影響職業(yè)倦怠的重要因素，如，美國學(xué)者費斯勒(Fessler)指出，在教師發(fā)展的八個階段中，“引導(dǎo)階段”(從教后的前幾年)和“生涯挫折階段”(從教15年左右)是職業(yè)倦怠的易發(fā)階段。此外，婚姻狀況、家庭負(fù)擔(dān)、性別、職稱等也會對職業(yè)倦怠產(chǎn)生影響。五、緩解教師職業(yè)倦怠感的對策(一)建立社會支持系統(tǒng)首先，形成合理的社會期望。過高的社會期望是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的重要原因。社會應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到學(xué)校在社會發(fā)展、個體發(fā)展中的作用是都有限的，而教師也是一個實實在在的人，他的能力是有限的。因此，要逐步引導(dǎo)社會對教師職業(yè)角色形成合理的定位，以減輕教師的職業(yè)壓力。其次，提高教師的工資待遇和社會地位。國家一方面應(yīng)不斷增加教育投入，不斷提高教師的收入水平；一方面要加大宣傳力度，引導(dǎo)全社會關(guān)注教師行業(yè)，形成尊師重教的社會風(fēng)氣，不斷提高教師的社會地位。這樣才能讓教師從工作中體會到自身的價值，才能增強(qiáng)工作的吸引力。再次，提高教師教育包括職前教育和在職培訓(xùn)的質(zhì)量。提高是教師素質(zhì)是緩解職業(yè)倦怠的有效措施。在教師教育中，不僅要注重專業(yè)知識和教育理論知識的提高，還要引導(dǎo)教師樹立堅定的職業(yè)信念；不僅要提高教師的智力品質(zhì)，還要加強(qiáng)教師的非智力品質(zhì)的教育；要提高教師承受挫折的能力，教給教師應(yīng)對壓力的有效策略以及人際交往技巧，從而避免因壓力無法及時緩解而出現(xiàn)職業(yè)倦怠。(二)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校組織環(huán)境首先，改善學(xué)校管理方式。教師壓力與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)方式之間有著直接的關(guān)系，因此，完善學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)方式是減輕教師壓力、預(yù)防和緩解倦怠情緒出現(xiàn)的重要措施。學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)要施行開放的民主的管理方式，尊重教師，給予教師參與學(xué)校管理和進(jìn)行決策的權(quán)力和機(jī)會。應(yīng)多關(guān)心教師，多和教師交流，力所能及地幫助他們解決一些實際生活和工作困難，滿足教師物質(zhì)和精神上需求，做到事業(yè)留人，感情留人。應(yīng)多開展群眾性的文娛活動，為教師間的情感交流創(chuàng)造更多的機(jī)會，這不但有利于教師勞逸結(jié)合和身體健康，而且有利于教師的情感宣泄，使各種消極情緒得以及時化解。其次，改革教師及教學(xué)管理體制。不合理的評價方式既人為增加了教師的工作負(fù)擔(dān)和壓力，而且也抑制了教師工作的熱情、積極性和創(chuàng)造性。因此，改革教師教學(xué)管理首要的就是改革教學(xué)評價體制。應(yīng)破除分?jǐn)?shù)論英雄的陳舊體制，建立著眼于提升學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)評價機(jī)制；用發(fā)展的眼光看教師，以發(fā)展性評價取代終結(jié)性評價，即看到教師的過去和現(xiàn)在，更要面向教師的未來，為教師的不斷成長創(chuàng)造條件和機(jī)會。第二，建立良性的競爭機(jī)制，使得在教師之間既能形成一定的競爭動力，又能不斷增強(qiáng)彼此之間凝聚力，形成團(tuán)結(jié)友好、互相支持、共同提高的良好氛圍。研究表明，來自同事的支持比來自行政方面的支持更能有效緩解教師的壓力。第三，切實減少不必要的檢查、評比、考核等等，給教師盡可能多的自由時間和空間，使教師擁有更多的專業(yè)自主權(quán)和更大的自由度，為教師自主性、能動性和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮創(chuàng)造條件，使教師的自我價值得以體現(xiàn)。此外，學(xué)校還應(yīng)為教師的專業(yè)發(fā)展創(chuàng)造條件，滿足教師自我價值提升的需要。比如，制定一定的獎勵措施，鼓勵教師不斷拓展專業(yè)知識和提高理論素養(yǎng)；建立“傳幫帶”的教師培養(yǎng)機(jī)制，為新教師的迅速成長提供保障；每隔三到五年給予教師脫產(chǎn)或不脫產(chǎn)進(jìn)修的機(jī)會；與兄弟學(xué)校建立多項交流關(guān)系或者邀請專家學(xué)者來校講學(xué)等等。這不僅可以滿足教師自我成長的需要，而且不斷接觸新知識、新理論有助于增強(qiáng)教師工作的動力，預(yù)防倦怠感的產(chǎn)生。(三)個人努力緩解職業(yè)倦怠，不僅要依靠社會、學(xué)校的支持，教師個人的努力也是至關(guān)重要的。首先，教師要樹立堅定的職業(yè)信念。對教師職業(yè)的熱愛和堅定的信念是教師勇于面對工作中的種種壓力，克服重重困難，兢兢業(yè)業(yè)，克盡職守的動力源泉，因而也是教師緩解職業(yè)倦怠的最好“解毒劑”。其次，教師要了解自己，悅納自己。教師只有清楚地認(rèn)識了自己，才能為自己確立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，提高成功的可能性，而不至于目標(biāo)脫離實際，以至因為無法實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)經(jīng)受挫折；也才能更理性的分析所面對的種種壓力，增強(qiáng)處理問題的自信心。同時，教師應(yīng)努力改變自己不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)良好的個性特征。最后，教師應(yīng)掌握一定的緩解壓力的措施。職業(yè)倦怠是由于工作壓力長期未能得到有效緩解而產(chǎn)生的，因此，教師應(yīng)主動掌握一些有效釋放壓力的措施。培根曾說，當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導(dǎo)。教師應(yīng)樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時釋壓，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。教師還應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣，多參加各種業(yè)余活動，做到勞逸結(jié)合，放松自己，增強(qiáng)自己的心理承受能力和耐壓能力。此外，放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力等也能夠有效緩解壓力，必要時還可以求助于心理醫(yī)生。教師職業(yè)倦怠不是對某一特定事件的即時反應(yīng)，而是在較長一段時期里，因為社會、職業(yè)、學(xué)校及個人因素造成了對工作中所遇到的壓力在情緒上產(chǎn)生的一種厭惡情緒。長期的壓力積累，容易形成“惡性循環(huán)”其危害之大可想而知。教師是一個民族事業(yè)的希望，將他們置身于如此不堪重負(fù)的心境中，職業(yè)倦怠會教育出更多失敗產(chǎn)品。所以希望社會各界重視教師的職業(yè)倦怠問題，幫助他們緩解壓力，降低倦怠情緒，給予他們一個寬松自由的精神空間。同時，作為教師自身需要不斷超越自己，做到多方面的轉(zhuǎn)變。只有這樣才能從職業(yè)倦怠中走出，重新煥發(fā)精神面貌。相信教師能從幾十個跳動的生命中感受到這份陽光底下最光彩奪目的事業(yè)的快樂！第四篇：教師職業(yè)倦怠對策與危害2015年沿灘區(qū)心理健康教育教學(xué)論文評選材料教師職業(yè)倦怠危害與對策自貢市沿灘區(qū)九洪初級中學(xué)校 吳永棋摘要：近三年我對我校教師職業(yè)倦怠相關(guān)問題進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)教師職業(yè)倦怠相當(dāng)嚴(yán)重并逐年增長,教師職業(yè)倦怠對教師身心造成極大傷害，并至使教育教學(xué)效果降低，學(xué)校推行工作有時較為被動。本文就教師職業(yè)倦怠形成原因、危害及對策談?wù)剛€人看法，供同行參考。關(guān)鍵詞：教師職業(yè)倦怠 成因 危害 對策 正 文：教師的職業(yè)倦怠是教師個體長期在工作壓力下，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長交往相處中出現(xiàn)各種各樣的不順利、不和諧并加劇而得不到有效釋放或緩解而產(chǎn)生的心理、生理疲憊。近三年我對我們學(xué)校教師進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有12%的教師存在心理問題，48%的教師感到職業(yè)壓力很大，其中男教師的壓力大于女教師；畢業(yè)班和班主任的壓力大于非畢業(yè)班教師和非班主任，而且教師職業(yè)倦怠還成逐年增長趨勢。因此，加強(qiáng)教師職業(yè)倦怠的分析研究具有十分重要的意義。一、教師職業(yè)倦怠的形成主要有三大原因教師特定的職業(yè)特點易造成教師職業(yè)倦怠。首先教師擔(dān)當(dāng)育人責(zé)任，“教師，人類靈魂的工程師”、“太陽底下最光輝的事業(yè)”，彰顯教師職業(yè)的神圣與人們對教師工作的高期望。其次教育工作周期長，不是一朝一夕的事，常面臨教師高精力投 入與低成就感的矛盾，自然而然會產(chǎn)生厭倦心理。再次工作的對象極其特殊是活生生的人，而不是機(jī)器，工作具有復(fù)雜性，因而帶來極大的壓力。主要表現(xiàn)在：（1）教學(xué)壓力大。一線農(nóng)村教師，教育教學(xué)任務(wù)重而繁雜，除完成每天的教學(xué)、教研任務(wù)，不少教師還有許多兼職，還有許多大大小小的會議。作為班主任，更是苦不堪言，農(nóng)村學(xué)生留守兒童多，從學(xué)生的學(xué)習(xí)到生活，從思想塑造到安全問題，無所不包。加之學(xué)校片面追求升學(xué)率，大考、小考不斷，對各項考試指標(biāo)進(jìn)行排隊，教師提心吊膽，生怕在眾人面前丟臉；參加各種活動和比賽的輔導(dǎo)、學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評職稱前的各種要求達(dá)標(biāo)，使教師疲憊不堪，使教師承受著極大的教學(xué)壓力。（2）教師工資待遇較低，經(jīng)濟(jì)壓力大。盡管教師的工資按《教師法》、《教育法》不低于公務(wù)員，但就實際經(jīng)濟(jì)狀況與公務(wù)員，教師是不可比的。特別是農(nóng)村邊遠(yuǎn)中學(xué)教師收入更低，工作條件差，社會地位低，很少有成就感。雖然近年來待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)生活并不富裕。（3）新型師生關(guān)系與安全責(zé)任帶來的精神壓力壓力大?，F(xiàn)代教育提倡新型民主化的師生關(guān)系，可教師在工作中一旦和學(xué)生發(fā)生矛盾，最終的責(zé)任往往由教師來承擔(dān)。從法律、法規(guī)上來說，目前在我國還很少有老師對學(xué)生具有震攝力的教育方法和手段。由于受社會日趨功利取向的影響，師生的感情日漸淡薄，在這種情境下，教師要加倍用心力于學(xué)生思想教育上，但所獲的感情回報卻又相對地少，不僅易使教 師心力交瘁，也易導(dǎo)致倦怠感的產(chǎn)生。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷升高，家長因孩子安全責(zé)任問題而責(zé)備甚至毆打教師的事時有發(fā)生。因而，教師要承受學(xué)生、家長、社會帶來的巨大精神壓力。教師自身原因造成教師職業(yè)倦?。?）教師專業(yè)水平低下，工作成績不出色。部分教師把一次次的工作失敗歸咎于運氣不好，不思進(jìn)取，終因為失敗陰影籠罩，成就感低，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。（2）教師專業(yè)態(tài)度缺失。部分教師到農(nóng)村邊遠(yuǎn)學(xué)校任教，因不熱愛教育工作，缺少足夠的精力投入，幾年后工作業(yè)績平平，難以在工作中找到樂趣，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。(3)沒受到重任，滋生情緒。一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)