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正文內(nèi)容

20xx年中學(xué)部冬季體育鍛煉計(jì)劃(編輯修改稿)

2024-10-19 06:17 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng),這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷,鍛煉時(shí)穿的衣服要適合,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們,每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體,有了健康的體魄,有了良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。同學(xué)們,讓我們一起來(lái)努力做到:人人會(huì)鍛煉,個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!老師們、同學(xué)們:為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,貫徹落實(shí)“健康第一”的理念,我們?nèi)w師生齊聚在操場(chǎng),舉行明德小學(xué)冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。據(jù)調(diào)查,近幾年,由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉,導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重,學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān),讓大家的身體健康起來(lái),心理陽(yáng)光起來(lái),國(guó)家出臺(tái)了一系列措施,陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措,是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程,對(duì)于每一位同學(xué)來(lái)說(shuō),都有非常積極的意義。有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺(jué)頭暈了,跑了一會(huì)兒感覺(jué)累了,干了一會(huì)兒活感覺(jué)疲勞了,氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等,都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差,這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí),將來(lái)要從事的工作,我們應(yīng)該要尋找機(jī)會(huì)鍛煉,擠出時(shí)間鍛煉,有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話,你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。這次冬季長(zhǎng)跑,是我們做學(xué)生的必修課,同我們的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長(zhǎng)跑的效益,又要講究班級(jí)的組織紀(jì)律性,做到集合快速,紀(jì)律嚴(yán)明,保持安靜,次序規(guī)范,隊(duì)伍整齊,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,確保我們陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的安全開(kāi)展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守,盡心盡職,與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律,主動(dòng)參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序,服從老師的安排,在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下,在指定地點(diǎn)進(jìn)行長(zhǎng)跑,確保活動(dòng)的有序開(kāi)展。老師
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