20xx國旗下講話冬季，請加強體育鍛煉參考講話(編輯修改稿)
2025-01-17 05:03 本頁面
【文章內容簡介】 在長身體的青青年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還能夠加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供給量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，加強經歷力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處非常多，冬季鍛煉的工程也非常多。一般多采納長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等工程。這完全能夠依照個人愛好，選擇不同的工程，靈敏掌握。
冬季體育鍛煉又要留意什么呢？
冬季天氣比擬冷，參加鍛煉之前一定要做好預備活幼。預備活動能夠提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，
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