20xx國旗下講話冬季，請加強體育鍛煉參考講話(參考版)
2025-01-17 05:03本頁面
【正文】
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。防止受寒凍傷。因而，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采納鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕酷寒空氣對呼吸道的不良刺激
6.、依照本身的體質(zhì)按部就班，漸漸加大速度強度，跑前應(yīng)當(dāng)做好預(yù)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜立即停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
呼吸方法須得當(dāng)。
參加冬季鍛煉，要有按部就班的過程，更要有堅韌的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，
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