國旗下講話冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉[5篇](參考版)
2024-11-14 18:22本頁面
【正文】 四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運動。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運動也快樂！謝謝！第五篇：冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉?。ㄔ?日）——國旗下講話??擺正心態(tài)好成功 演講??培養(yǎng)愛國主義情操 國旗下講話??講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績 國旗下的講話??祝大家在新學(xué)期平安、健康、快樂、幸福 國旗下講話...??弘揚民族精神，爭做一個有道德的中學(xué)生 國旗下講話...??我為護(hù)旗而驕傲 國旗下的講話 文 章來源免費 教育 w m文稿網(wǎng) 敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。待身體充分休息后再進(jìn)食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。運動后的飲食。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。4.、注意天氣變化。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。調(diào)控運動強(qiáng)度和運動量。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。往往會因此造成運動損傷或達(dá)不到運動的目的。2.、注重運動前的準(zhǔn)備活動。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢？在
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