【文章內(nèi)容簡介】 用國際產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移的重大機遇，聚集各種資源，突破核心技術(shù)制約，在集成電路、軟件、計算機與信息處理、現(xiàn)代移動通信、信息安全、信息服務(wù)和系統(tǒng)集成等技術(shù)領(lǐng)域加強創(chuàng)新，促進IT產(chǎn)品更新?lián)Q代，推動我國向IT強國轉(zhuǎn)變，并進而推動國民經(jīng)濟信息化進程，以信息化帶動工業(yè)化，走出～條新型工業(yè)化道路。這就需要培養(yǎng)和儲備高素質(zhì)的IT人才。新建地方本科院校的專業(yè)定位新建地方本科院校絕大部分是近十年內(nèi)新成立的地方本科普通高校，其本科辦學條件、辦學水平、辦學經(jīng)驗、學科建設(shè)、師資力量、文化積淀等方面，同老本科院校差距較大，屬于“二本”中的第三世界，屬于技術(shù)應(yīng)用教學型。(1)培養(yǎng)IT人才。由于新建地方本科院校屬于“二本”中的第三世界，其專業(yè)定位不能類同于其他同層次的老本科高校，要有自己和特色，為地方經(jīng)濟培養(yǎng)信息技術(shù)和信息產(chǎn)業(yè)一線需要的大量的IT人才。(2)培養(yǎng)具有開源意識的技術(shù)人才。在我國現(xiàn)階段，絕大多數(shù)學校開源意識淡薄、開設(shè)開源軟件課程的學校少，這些都嚴重制約著開源軟件在中國的推廣并且助長了軟件壟斷。而以(Linu)為代表的開放源代碼軟件技術(shù)，是近幾年發(fā)展起來的一種新的軟件發(fā)展方向。開源是平等的象征，開源預(yù)示著拒絕壟斷，開源意味著通用，開源已經(jīng)對軟件行業(yè)進行了一場深刻的革命。經(jīng)濟的發(fā)展、社會的和諧、技術(shù)的進步，都離不開開源思想。作為培養(yǎng)人才基地的高等學校，應(yīng)當大力發(fā)展開源教育，培養(yǎng)具有開源意識的專門IT人才。(3)培養(yǎng)具有程序設(shè)計能力的技術(shù)人才。這方面能力通過程序設(shè)計與算法系列課程培養(yǎng)，該系列課程可以包含計算機導(dǎo)論或者算法初步、高級語言程序設(shè)計、面向?qū)ο蠹夹g(shù)引論、數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)與算法等4門課程，依次安排在第一到第四學期。在教學中，要特別注意實踐環(huán)節(jié)，重點培養(yǎng)學生的程序與算法能力。(4)培養(yǎng)具有搭建系統(tǒng)能力的技術(shù)人才。隨著IT產(chǎn)業(yè)社會分工的日益細化，對軟件生產(chǎn)人才的需求已經(jīng)向系統(tǒng)化、多層次轉(zhuǎn)換，形成軟件系統(tǒng)設(shè)計管理人員、系統(tǒng)工程師、編程人員等呈金字塔結(jié)構(gòu)的分層格局。整個IT行業(yè)在高端缺乏優(yōu)秀的具有創(chuàng)新精神的社會需求分析人才一一“軟件白領(lǐng)”，在中端則缺乏具有搭建系統(tǒng)能力的技術(shù)人才——“軟件灰領(lǐng)”，在低端則缺乏最基礎(chǔ)的編碼、施工、銷售等技能人才——“軟件藍領(lǐng)”。而搭建系統(tǒng)是以基本計算機系統(tǒng)為基礎(chǔ)建立某方面應(yīng)用的信息系統(tǒng)，強調(diào)實現(xiàn)給定條件和要求下選擇、創(chuàng)建、應(yīng)用、集成、計算管理等方面的需要。新建地方本科院校是培養(yǎng)具有搭建系統(tǒng)能力的技術(shù)人才的主要力量。(5)培養(yǎng)某一方向具有系統(tǒng)建模能力的“專才”。IT產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為全球經(jīng)濟的支柱產(chǎn)業(yè)，隨著產(chǎn)業(yè)的壯大，IT產(chǎn)業(yè)內(nèi)部也出現(xiàn)了諸多學科分支，因而新建地方本科院校的IT專業(yè)方向設(shè)置和專業(yè)教學計劃要及時進行調(diào)整，始終堅持“三年一大變，一年一小變”的原則，以培養(yǎng)更多的“專才”。在這個方向上，學生能夠把現(xiàn)實問題用數(shù)學模型表達出來，從數(shù)學模型再變成算法，再依照算法編制程序，從而解決實際問題。這才是IT應(yīng)用型專門人才培養(yǎng)的發(fā)展方向。結(jié)束語因此筆者認為，新建地方本科院校計算機科學與技術(shù)專業(yè)的定位應(yīng)該是：以培養(yǎng)程序設(shè)計能力為主線、以培養(yǎng)搭建系統(tǒng)能力為核心、以培養(yǎng)某一方向具有系統(tǒng)建模能力為目標的具有開源思想的IT應(yīng)用型專門人才。當然，同層次的不同學校也應(yīng)有所不同，辦出自己的特色。即使同一所學校，也要與時俱進，隨時根據(jù)形勢的變化及時進行調(diào)整。概 述: 跳遠是一項對力氣和速度素質(zhì)要求很高的田徑項目,要求運發(fā)動必需具有弱小的支撐力氣和高功率迸發(fā)力。本文從下肢肌群的退讓收縮才干專項練習、協(xié)調(diào)開展全身各肌群力、注重迸發(fā)力專項練習和增強擺動力氣的練習等方面論述了增強專項力氣練習,提高跳遠運動效果的效果。中心詞匯:計算機畢業(yè)網(wǎng) 跳遠運動 專項力氣 練習戰(zhàn)略跳遠是一項對力氣和速度素質(zhì)要求很高的田徑項目,它的技術(shù)特點是在高速助跑中快速完成起跳舉措,要求運發(fā)動必需具有弱小的支撐力氣和高功率迸發(fā)力。因此,如何更有效地開展對跳遠起跳有直接作用的專項力氣素質(zhì)就顯得尤其重要。所謂專項力氣就是指直接參與專項技術(shù)舉措的特定肌群和效率調(diào)控機制任務(wù),在單位時間內(nèi)發(fā)生克制阻力的才干。跳遠專項力氣構(gòu)成要素包括專項支撐力氣、快速起跳力氣和專項擺動力氣。由此可見,跳遠專項力氣是一個力氣與速度高度一致,以速度力氣(迸發(fā)力)為中心的靜態(tài)抗阻體系,而且內(nèi)部各要素之間存在著復(fù)雜的互動關(guān)系。跳遠運發(fā)動身體素質(zhì)練習,特殊是力氣練習,要與跳遠時完成起跳舉措的結(jié)構(gòu)、肌肉任務(wù)狀況、完成舉措的時間等結(jié)合起來,采取有效措施,重點開展跳遠的專項力氣。實際證實,只要從專項需求動身的專門力氣練習,才干提高練習效果,有效地提高跳遠效果。一、下肢肌群的退讓收縮才干專項練習跳遠助跑速度的發(fā)揚和應(yīng)用,主要取決于起跳腿伸肌的退讓收縮才干。隨著跳遠技術(shù)的不時開展,運動效果的不時提高,人們對助跑速度的追求愈來愈高,助跑速度到達或接近團體的最高水平是助跑技術(shù)的開展趨向。助跑速度越快,支撐緩沖階段運動支撐器官所接受的沖擊性慣壓負荷就越大。這樣就必需盡快提高起跳進程中支撐緩沖階段任務(wù)肌群接受沖擊性慣壓負荷的才干——起跳任務(wù)肌群的退讓收縮才干。同時,為了更好地提高跳遠運發(fā)動的助跑速率的應(yīng)用,就必需努力于提高跳遠運發(fā)動的“起跳才干”和起跳時的“支撐才干”,所謂“起跳才干”和起跳時的“支撐才干”就是指起跳任務(wù)肌群的退讓收縮才干。起跳任務(wù)肌群的退讓收縮才干強,在助跑起跳時運發(fā)動可以自動地運用緩沖技術(shù),降低緩沖舉措的主動性,提高自動性,迅速緩沖起跳腳落地瞬間空中給予弱小的沖擊性負荷,防止下肢各關(guān)節(jié)過度彎曲,為緊接著的蹬伸舉措發(fā)明合理的生理學和生物力學條件,應(yīng)用助跑速度、積極自動地完成起跳。因此,跳遠助跑速度的發(fā)揚和應(yīng)用依靠于起跳腿伸肌群的退讓收縮才干。運發(fā)動在助跑時,尤其是助跑的最后幾步,不要受起跳的限制,應(yīng)該像平跑一樣快速自然,將自己應(yīng)有的水平速度在助跑中充沛發(fā)揚出來,以使助跑的速度接近平跑速度。因此,相對速度練習對跳遠運發(fā)動是至關(guān)重要的。通常我們采用以下方法開展三級跳遠運發(fā)動的相對速度:(1)50—60米蹲距式起跑(發(fā)令)、站立式起跑、單足跑。(2)行進間跑。用最快的步頻或最大的步短跑完該段距離,也可用最快的速度來跑。(3)在斜坡跑道上停止各種跑的練習。運發(fā)動可由水平跑轉(zhuǎn)入上坡跑,也可用下坡跑轉(zhuǎn)入水平跑。(4)順風跑、牽引跑、拖重物跑、追逐跑、50—60米單足跑。(5)團體停止起跑后減速跑?？砂葱詣e、速度才干編組,讓速度快的人帶速度慢的人。還可以讓速度快的人在前面一段距離,然后兩人同時起跑。(6)標志跑:在跑道上放置若干個標志,運發(fā)動跑時把腳放在兩個標志之間。增加每個標志之間的距離以加快步頻,或加大標志之間的距離以添加步長。(7)按音響信號的節(jié)拍跑、接力跑、各種距離的變速跑、重復(fù)跑、間歇跑。(8)參與各種短跑競賽。在跳遠助跑中運發(fā)動不只要在短時間內(nèi)發(fā)揚最高速度,而且要同時做好起跳的預(yù)備。所以說,跳遠的助跑技術(shù)要比短跑技術(shù)復(fù)雜。這就要求運發(fā)動不只要跑得快,而且要抓緊自然,有節(jié)拍,并且還要跑得準確。要求步幅開闊、快速流利、連接協(xié)調(diào)而富有節(jié)拍,與短跑是有很大區(qū)別的,這是由跳遠自身項目的特點所決議的。在練習中我們體會到,采用下列練習可以有效地開展運發(fā)動抓緊自然快速跑的才干:(1)150—220米抓緊大步跑,采用中等以上速度,自然抓緊大步跑,留意跑的正確技術(shù),盡量加大舉措幅度。普通每次練習課跑6—10次。(2)100米可控速度跑,采用最大速度的80%—90%強度跑,普通每次練習課跑6—10次。(3)60米平均強度跑,采用最大速度的90%—95%強度跑,讓運發(fā)動在相對抓緊的前提下,到達盡能夠快的速度。普通每次練習課跑6—10次。起跳腿伸肌群的退讓收縮才干是影響起跳效果的主導(dǎo)要素,起跳效果是緩沖和蹬伸階段力學效應(yīng)的綜合。緩沖階段起跳腿伸肌群完成退讓收縮,蹬伸階段起跳腿伸肌群完成抑制收縮。起跳效果取決于肌肉的兩種收縮才干,練習中無視任何一種肌肉力氣的提高,都會阻礙跳遠效果的提高。運動生理學研討指出,肌肉收縮的力學效果和做功才干,取決于肌肉收縮時所碰到的負荷大小,每一肌肉都存在一個最佳負荷量(最適初長度)。怎樣才干取得蹬伸階段肌肉向心收縮時的最佳負荷,這取決于運發(fā)動在支撐階段自動運用緩沖技術(shù),并與起跳蹬伸肌群的退讓收縮才干嚴密相關(guān)。因此,起跳速度越快,對緩沖的連接要求越嚴厲,也就是對下肢伸肌群的退讓收縮才干要求越高。下肢肌群的退讓收縮才干的練習方法和手腕專項力氣練習必需注重神經(jīng)肌肉系對負荷撫慰快速發(fā)生反響,現(xiàn)代跳遠專項力氣練習必需是以有效開展專項力氣構(gòu)成要素快速抗阻才干為目的的各種練習手腕和多種負荷要素高效率協(xié)同的有序化進程,這一進程的完成必需依靠于嚴厲按現(xiàn)代跳遠專項力氣練習理念設(shè)定的專項力氣練習手腕及方法的迷信性和系統(tǒng)性。依據(jù)上述剖析,跳遠專項力氣練習就必需采用一系列開展速度力氣專門才干的練習方法,即快速力氣。所謂快速力氣就是指肌肉盡快和盡能夠洼地發(fā)揚力氣,快速克制外界負荷的才干。運發(fā)動在完成舉措時作用的力氣越大,速度越快,所表現(xiàn)出的速度力氣就越大。練習實際證實,只要使肌肉力氣和肌肉速度兩方面都得以提高,才干取得快速力氣練習的效果,必需處置好負荷重量與舉措速度的比例關(guān)系,使之能與專項運動要求相分歧。(1)負重練習負荷重量普通采用自己最大負荷40%—80%的強度,要求運發(fā)動盡量體會最大用力和最大速度感,每組重復(fù)5—6次,完成3—6組,每組間歇2—3分鐘。(2)不負重練習。主要是采用各種方式和要求的克制自身體重的騰躍練習,例如臺階跳、跨步跳、縱跳、單足跳、跳深等。在練習時要留意堅持舉措的連接性和迸發(fā)性用力的特征。留意快速力氣練習時,重復(fù)次數(shù)和練習組數(shù)不宜過多,以不降低練習速度為準繩,繼續(xù)時間不宜過長。二、片面了解跳遠專項力氣素質(zhì),協(xié)調(diào)開展全身各肌群力在練習中應(yīng)留意把單個舉措的速度力氣練習與多種舉措組合的快速力氣練習相結(jié)合,將大肌群練習與小肌群練習相結(jié)合,這樣快速力氣練習才干取得最大的練習效果,最大限制地提高跳遠效果。同時,在完成力氣練習中的技術(shù)要素與速度要求,練習舉措要協(xié)調(diào)、自然、連接。防止自覺追求大重量、高負荷,無視開展力氣素質(zhì)時必需提高完成舉措減速度要素這一特點會失掉相反的結(jié)果。因此,要留意舉措速度與負荷重量兩種練習施加要素的最佳組合,既強調(diào)練習的速度,又要留意一定的強度,有效地開展跳遠起跳時的迸發(fā)力和支撐力。在快速力氣練習中,要思考運發(fā)動的團體特點和年齡,對迸發(fā)力較好的運發(fā)動,應(yīng)適當加大負荷重量以提高其相對力氣。對年齡小而迸發(fā)力差的運發(fā)動,要特殊留意開展完成舉措的速度,不能片面追求大重量的負重練習。跳遠起跳時離地速度在很大水平上取決于小腿三頭肌和足掌屈肌的力氣。研討標明,跳遠運發(fā)動股四頭肌伸肌與足跳屈靜力的比例為1∶,即全蹲100kg,足跳屈靜力為150kg,這樣才干協(xié)調(diào)開展。世界許多優(yōu)秀跳遠運發(fā)動如劉易斯、鮑威爾等,他們的小腿及足掌支撐力氣都很強,而且各肌肉群之間的開展也很協(xié)調(diào),這為他們的創(chuàng)紀錄打下了堅實的基礎(chǔ)。在高速助跑條件下完成起跳,假設(shè)沒有驅(qū)干肌的固定,沒有強有力的擺動舉措,很難到達較好的起跳效果。運動實際中許多技術(shù)的效果都是由于驅(qū)干力氣單薄引而起的,只要增強驅(qū)干力氣練習,技術(shù)上的效果才干得以妥善處置。綜上所述,在跳遠練習實際中我們必需充沛看法到,片面、協(xié)調(diào)地開展全身各肌群的力氣,才干使跳遠運發(fā)動的技術(shù)趨于完善,運動效果進一步提高。三、注重迸發(fā)力專項練習由于跳遠運動項目的特點,運發(fā)動必需具有速度型迸發(fā)力,因此,在提高力氣的同時,更重要的是提高運發(fā)動快速用力的才干。在練習進程中,應(yīng)以騰躍練習為主,以力氣練習為輔,騰躍練習又以帶一定水平速度和超等長式的騰躍練習為主,其方法如下。、單足跳、換腿跳。運發(fā)動助跑3—5步末尾練習,以便一末尾就有較快的水平速度。這種練習有兩種方式,一種是盡量加大每一跳的遠度,爭取以最少的跳次跳完練習距離。另一種是在堅持較大舉措幅度的前提下,盡量加快蹬擺速度、加快舉措頻率和跳的速度。,延續(xù)不停地跳過5—10個欄架。要求是在保證運發(fā)動落地后能以很快的速度再跳起來(支撐時間短)。起跳速度是第一要求,跳的高度是第二位。,用5—10個跳箱,運發(fā)動延續(xù)跳上、跳上完成練習?？呻p腳或單腳。,助跑4—8步停止5—10級跳,最后一跳以雙腳落入沙坑完畢。要求運發(fā)動在快速水平速度中迅速有力地完成每一跳,爭取最大遠度。該練習是開展運發(fā)動起跳才干的重要手腕。,一種是從高處跳下后立刻向上跳,爭取最大的高度。一種是向前上方跳,爭取最大遠度。跳深高度要以運發(fā)動能快速起跳并能取得最大高度或遠度為準。騰躍練習使運發(fā)動下肢關(guān)節(jié)的擔負較重,因此最好在較軟的空中上停止。四、增強擺動力氣的練習摘要：健美操動作庫教學系統(tǒng)對改革健美操教學方法、提高教學質(zhì)量具有積極的作用。本文論述了它的系統(tǒng)功能、實現(xiàn)過程和應(yīng)用特點，以此為突破口，力圖作出一些體育教學方法上的改革與創(chuàng)新。關(guān)鍵詞本文來自：計算機畢業(yè)網(wǎng) ：健美操動作；多媒體數(shù)據(jù)庫；健美操教學前言健美操運動自20世紀80年代初傳入我國后，很快便以鮮明的節(jié)奏感和強烈的時代感等特點，受到大眾的喜愛。它是我國各體育院系課程設(shè)置的一門主要課程，同時也是大眾健身市場的一個重要組成部分，社會需求潛力相當大，因此社會需要健美操教學和訓(xùn)練水平較高的人才。然而由于健美操技術(shù)教學的特殊性，教師在重復(fù)示范中消耗了過多精力，在有限學時內(nèi)，許多重點、難點內(nèi)容來不及細講，使得學生不易在課堂上學深學透，更難達到在實際中靈活應(yīng)用的水平。經(jīng)過十多年多媒體教學的研究和實踐運用，人們發(fā)現(xiàn)，將CAI引入體育技術(shù)課教學，能夠激發(fā)學生的學習興趣，提高學習主動性，同時也可以減少教師不必要的體力消耗，使其有時間、有精力進行教學創(chuàng)新和科學研究，能夠更加充分地指導(dǎo)學生學習。但是，傳統(tǒng)CAI的教學過程按事先設(shè)定的流程展開，因此缺乏靈活性和適應(yīng)性，而且后期維護難度較大，利用率較低。本課題希望從目前CAI的應(yīng)用現(xiàn)狀出發(fā)，以健美操動作