【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 積極的熱情。而不應(yīng)該熱衷于不務(wù)正業(yè)的其它活動(dòng)或事務(wù)，那是消極的熱情。 第六十三頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 〔 stress〕 ?應(yīng)激 〔 stress〕 ：在出乎意料的緊急和危險(xiǎn)的情況下所引起的高度緊張的情緒狀態(tài) 。 ?可能出現(xiàn)的兩種表現(xiàn)： ?一種是驚慌失措 ， 目瞪口呆 ， 陷于一片混亂之中 ?另一種是急中生智 ， 冷靜沉著 ， 動(dòng)作準(zhǔn)確有力 ， 及時(shí)擺脫險(xiǎn)境 ?應(yīng)激有積極的作用也有消極的作用 第六十四頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 在應(yīng)激狀態(tài)下，人的生理及行為反響 ?在應(yīng)激狀態(tài)下，人可能有兩種表現(xiàn)：一是急中生智，化險(xiǎn)為夷。另一種是驚慌失措，行為失調(diào)。 ?人應(yīng)激狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)一系列劇烈的生理反響，人體內(nèi)腎上腺素和皮質(zhì)醇激素分泌急劇增多，使人處于備戰(zhàn)狀態(tài)，使心跳加速，呼吸加快，感覺(jué)敏銳。 第六十五頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 處于應(yīng)激狀態(tài)下的籃球運(yùn)發(fā)動(dòng) 第六十六頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 ?根據(jù)情緒體驗(yàn)的性質(zhì)將情緒分為積極情緒和消極情緒。 ?積極情緒是以“愉快〞體驗(yàn)為特點(diǎn)的情緒，如快樂(lè)、愉悅、滿(mǎn)意感、幸福感等 ?消極情緒是“不愉快〞體驗(yàn)為特點(diǎn)的情緒，如憤怒、恐懼、悲哀、自卑感等 第六十七頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 4. 正常情緒和異常情緒 ?根據(jù)情緒對(duì)人的身心開(kāi)展的功能的不同，可將其劃分為正常情緒和異常情緒。 ?正常情緒：必須符合三個(gè)條件。 ?〔 1〕情緒產(chǎn)生原因與本人覺(jué)知相符合 ?〔 2〕情緒產(chǎn)生強(qiáng)度與情境相稱(chēng) ?〔 3〕情緒反響時(shí)間與隨情境而變化 ?異常情緒：指兩種情形： ? 一是強(qiáng)烈的情緒反響， ? 二是持久性的消極情緒。 第六十八頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 〔三〕情緒的功能〔 〕 ? ? ? 如嬰兒在不會(huì)說(shuō)話(huà)之前， 主要靠哭和笑等表情與 他人交流，傳遞感情。 第六十九頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒的功能〔作用〕 自我保護(hù)功能 情緒是我們生活中必須的，每一種情緒都是有其功能的 人際溝通的功能 信息傳遞的功能 情緒在人際溝通中，起著非常重要的調(diào)節(jié)作用 情緒可以傳遞信息，也可以相互影響和傳播 第七十頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 三、情緒的產(chǎn)生與表達(dá) ?〔一〕情緒的產(chǎn)生機(jī)制 ?〔二〕情緒的表達(dá)方式 ?〔三〕情緒的表現(xiàn)形式 第七十一頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 三、情緒的產(chǎn)生與表達(dá) 個(gè)體 第七十二頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒的產(chǎn)生及表達(dá) 〔一〕情緒的產(chǎn)生機(jī)制 ? ? ? ? 第七十三頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 〔二〕情緒的表達(dá)方式 ?語(yǔ)言的表達(dá) ?非語(yǔ)言表達(dá) 面部表情 姿勢(shì)語(yǔ)言 語(yǔ)音語(yǔ)調(diào) 第七十四頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 非語(yǔ)言形式表達(dá) 第七十五頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 非語(yǔ)言表達(dá) ?面部表情：人的面部表情最為豐富，它是通過(guò) 眼部肌肉 、 顏面肌肉 和 口部肌肉 來(lái)表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。 第七十六頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 非語(yǔ)言表達(dá) ?姿勢(shì)語(yǔ)言：是通過(guò)四肢與軀體的變化來(lái)表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)，可 分為 身體表情和手勢(shì)表情。 研究發(fā)現(xiàn)手勢(shì)表情是通過(guò) 學(xué)習(xí)得來(lái) 的，存在 個(gè)體差異 ，以及 民族和團(tuán)體差異 。 第七十七頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 非語(yǔ)言表達(dá) ?語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)：通過(guò)音調(diào)、音速、音響的變化來(lái)表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。如： ? ★快樂(lè)時(shí)語(yǔ)調(diào)激昂，節(jié)奏輕快； ? ★悲哀時(shí)語(yǔ)調(diào)消沉，節(jié)奏緩慢，聲音斷續(xù)且上下差異很少； ? ★憤怒時(shí)語(yǔ)言生硬，態(tài)度兇狠。 ? 第七十八頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 非語(yǔ)言表達(dá)舉例 “怎么了？〞表示疑問(wèn)、生氣或者驚訝等。 ★據(jù)說(shuō)美國(guó)一位女演員用悲調(diào)念 26個(gè)英語(yǔ)字母，竟使聽(tīng)眾落淚， ★而一個(gè)波蘭喜劇演員用另一種語(yǔ)調(diào)念同樣的 26個(gè)字母，卻把聽(tīng)眾引得哄堂大笑。 第七十九頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 〔三〕情緒的表現(xiàn)形式 快樂(lè) 喜悅 驚喜 贊嘆 愛(ài) 滿(mǎn)意 悲傷 恐懼 憤怒 憎恨 第八十頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 ?關(guān)于情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí) 一、 第八十一頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 四、情緒構(gòu)成的根本要素 根本要素 1— 主觀(guān)體驗(yàn) ?情緒構(gòu)成的三要素〔一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過(guò)程需要這三局部同時(shí)發(fā)生〕 ? 主觀(guān)體驗(yàn) 生理反響 外在表現(xiàn) ? —是個(gè)體對(duì)不同情緒狀態(tài)的自我感受。 第八十二頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 根本要素 2— 生理反響 ? 當(dāng)我們體驗(yàn)到某種情緒時(shí)，也會(huì)伴隨著相應(yīng)的生理反響。如人在焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳加快，呼吸急促。 第八十三頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 根本要素 3— 外在表現(xiàn) ? 不同的情緒體驗(yàn)也會(huì)伴隨著相應(yīng)的外部表現(xiàn)〔通常稱(chēng)為表情〕。如人在快樂(lè)時(shí)可能會(huì)喜笑顏開(kāi)，手足舞蹈。 ?自卑時(shí)，表現(xiàn)為消沉、消極、孤獨(dú)、無(wú)助等。 第八十四頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒的外在表現(xiàn) ?我們?nèi)魏稳硕茧x不開(kāi)情緒和情感， ?情緒是我們 ?“生命的指揮棒〞、 ?“健康的寒暑表〞。 第八十五頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒與何有關(guān)？〔記住兩個(gè)“但凡〞〕 ?但凡能夠滿(mǎn)足人的需要或符合人的愿望的事物，就會(huì)使人產(chǎn)生肯定的態(tài)度，引起積極的體驗(yàn)。如：愉快，喜悅，滿(mǎn)意，愛(ài)慕，尊敬等。 ?但凡不符合人的需要或與意愿相違背的事物，那么會(huì)使人產(chǎn)生否認(rèn)的態(tài)度，引起消極的體驗(yàn)，如：不愉快、憤怒、憎惡、恐懼、悲哀、羞恥等。 第八十六頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒與需要的關(guān)系解讀 ?〔 1〕滿(mǎn)足人的需要 ?〔 2〕符合人的愿望 ?〔 1〕 +〔 2〕 =積極情緒，產(chǎn)生肯定態(tài)度，引起積極體驗(yàn) ?〔 1〕不符合人的需要 ?〔 2〕與意愿相違背 ?〔 1〕 +〔 2〕 =消極情緒，產(chǎn)生否認(rèn)態(tài)度，引起消極體驗(yàn)。 第八十七頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 需要與滿(mǎn)足需要沖突 第八十八頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 五、影響情緒產(chǎn)生的主要因素 影響情緒產(chǎn)生的主要因素有以下幾個(gè)方面 。不是憑空產(chǎn)生的，客觀(guān)刺激是產(chǎn)生情緒情感的源泉。 〔舉例〕。 。 客觀(guān)刺激 認(rèn)知 需要 第八十九頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒情感與個(gè)體的認(rèn)知有密切的關(guān)系舉例 ?例如人們同樣面對(duì)“夕陽(yáng)〞〔相同的客觀(guān)刺激〕，不同的人會(huì)刺激不同的情緒體驗(yàn) ?有人說(shuō)：“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏〞，這是傷感的。 ?有人說(shuō)：“夕陽(yáng)西下，斷腸人在天涯〞。這是悲涼的。 ?有人還說(shuō)：“老夫喜作黃昏頌，滿(mǎn)目青山夕照明〞，這是豪邁、充滿(mǎn)激情的。 第九十頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 原因分析 為什么個(gè)體會(huì)對(duì)同樣的客觀(guān)事物產(chǎn)生不同的態(tài)度體驗(yàn)?zāi)?？這是因?yàn)椋? 個(gè)體對(duì)同樣的客觀(guān)事物或事件的認(rèn)知水平和評(píng)價(jià)角度不同，從而產(chǎn)生的態(tài)度不同，而不同的態(tài)度往往是由人的需要和愿望決定的。 人對(duì)客觀(guān)事物采取何種態(tài)度，產(chǎn)生何種體驗(yàn)，要看它是否符合和滿(mǎn)足人的需要。需要是情緒產(chǎn)生的內(nèi)部誘因，是情緒產(chǎn)生的根底。 第九十一頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 六、情緒與情感的的區(qū)別 ?〔 1〕情緒通常與人的生理性需要相聯(lián)系，而情感與人的社會(huì)性需要相聯(lián)系。 ?〔 2〕情緒具有較大的情境性和暫時(shí)性，情感那么具有較大的穩(wěn)定性和持久性。 ?〔 3〕情緒有較多外顯性和沖動(dòng)性，而情感那么較為內(nèi)隱和深沉。 第九十二頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 情緒與情感 —— 區(qū)別 情緒 情感 生理性需求 社會(huì)性需求 情境性、短暫性 穩(wěn)定性、持久性 強(qiáng)度高 強(qiáng)度低 易沖動(dòng)失控 受意識(shí)支配 ? 負(fù)性情緒反復(fù)出現(xiàn)往往是心理疾病的信號(hào)。 第九十三頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 1. 智力正常 2. 情緒健康 3. 意志健全 4. 人格完整 5. 自我評(píng)價(jià)正確 6. 人際關(guān)系和諧 7. 社會(huì)適應(yīng)正常 8. 心理行為符合年齡特征 第九十四頁(yè)，共一百四十八頁(yè)。 如何理解心理健康 —— 相對(duì)性