人教版思想品德九年第十課選擇希望人生理智面對學(xué)習(xí)壓力word教案(編輯修改稿)
2025-01-04 05:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法 ?請說給大家聽。 答： A、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 B、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。 C、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。 D、堅(jiān)持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。 E、深呼吸或找一個(gè)沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。 （ 1）導(dǎo)致考試焦慮的原因 面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績來判斷個(gè)人的價(jià)值?這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。 （ 2）考試焦慮的影響 適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們 的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。 （ 3）如何從容地面對考試？ 【活動(dòng)五】Ｏ你如何看待考試 ?請?jiān)囍靡痪湓拋硇稳葑约盒哪恐械目荚嚒? 答；考試是一把雙刃劍，看你怎么看待它。 Ｏ對待考試，其他人的看法又是如何 ? 答：同學(xué)說：“考試是一張判決書，掌管著你的生死大權(quán)??”。 老師說：“考試既檢驗(yàn)同學(xué)們當(dāng)前的學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)態(tài)度、能力及方法是否得當(dāng)?shù)?，也檢驗(yàn)老師的教學(xué)方法是否正確，符合教學(xué)的需要。 家長說：“考試是用來檢查你的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。 Ｏ你認(rèn)為哪些觀念有助于你積極面對考試 ? 答：老師的觀點(diǎn)有助于自己積極面對考試。 ①要樹立正確的考試觀念。 考試是學(xué)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試
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