膳食指南與食品安全講義(編輯修改稿)
2025-03-05 16:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 和 100～ 200克；底層：谷類食物，每人每天應(yīng)吃 300～ 500克。早餐：菜肉包子、甜牛奶課間餐：面包、豆奶 午餐：胡蘿卜豆腐干炒肉、青椒炒牛肉、 大米飯、水果 晚餐：紅燒鯽魚、海帶、蝦皮菠菜湯、大米飯營養(yǎng)師建議 米： 500克豆制品： 100~150克瘦肉或魚，肝類： 100~150克蔬菜類： 750克植物油： 25克營養(yǎng)師建議不合理的飲食習(xí)慣 許多兒童患有缺鐵性貧血 這與孩子們吃肉不吃菜有關(guān)。 大魚大肉中不乏有鐵元素，但是，這些鐵元素難以被人體吸收，只有在和蔬菜、水果的作用下，才能轉(zhuǎn)化為易被人體吸收的鐵元素。想一想他們這些飲食習(xí)慣正確嗎？ 一、一日三餐，按時進(jìn)食。 口訣： “ 早上吃得好， 中午吃得飽， 晚飯吃得少 ” 。二、不偏食，不挑食。三、不暴飲暴食。30%30%40%調(diào)查：食品安全指導(dǎo)： 46人一組，設(shè)計(jì)調(diào)查表，調(diào)查附近 市場上正在出售的食品的安全性。調(diào)查重點(diǎn)：食品是否超過保質(zhì)期限、是否 注明廠名和批號。討論：本地食品是否安全?！吨腥A人民共和國食品安全法》規(guī)定： “定型包裝食品和食品添加劑，必須在包裝標(biāo)識或者產(chǎn)品說明書上，根據(jù)不同產(chǎn)品分別按照規(guī)定標(biāo)出品名、產(chǎn)地、廠名、生產(chǎn)日期、批號或者代號、規(guī)格、配方或
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1