員工情緒管理實務(wù)(編輯修改稿)
2025-01-19 13:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 經(jīng)長時間被信任，但人格破產(chǎn)只需要做錯一件事情。 ? 關(guān)係破裂，任何歉意都無法彌補(bǔ)傷口。好像用釘子釘柳樹， 拔除釘子後傷口仍存在。 對策 : 且慢發(fā)作 ? 感覺的蔓延速度比理性思考的速度快很多，對策就是 將感覺速度放慢 ? 在口不擇言，拍桌子大罵，甚至摔門離去前， 在心裡從十倒數(shù)，深呼吸，讓自己冷靜下來 ? 公式 : 情緒自覺 ?情緒延緩 ?後果評估 ?導(dǎo)正情緒 令人窒息的壓力 ? 工作是一連串壓力的組合。壓力來自於無法掌控的未來 ? 要求完美的性格是 A 型性格 ，要求快速效率，會比較容易產(chǎn)生高壓 (壓力來自於自己 ) ? 越是看重勝負(fù)成敗，越是有壓力 ? 越是憂煩，煩惱越多 消極對策 : 紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕鬆，如深呼吸動作 ? 適當(dāng)?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對壓力。 (小鰤魚的故事 ) ? 建康與均衡的身心生活，幫助您面對壓力 ? 養(yǎng)成運動的好習(xí)慣 ? 用心聆聽音樂 ? 祈求心靈的平靜，如：禱告，接近神祇 積極對策 : 面對壓力 ? 把壓力視為一種動力。 了解他，接受他，享受它所帶來的張力 。 ? 真正解決壓力之道是在 面對問題，把問題根本解決 ，而不是逃避壓力。 ? 過程管理 可以忘記最終目標(biāo)的龐大壓力。如下頁所示 管理結(jié)果不如管理過程 ? 規(guī)劃佔非常重要的角色 ==方向 ? 每一環(huán)節(jié)重點都要掌握到 ==點鋪成面 ? 以 Sense做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 ==修正 ? 結(jié)論 ? 重點 1 重點 2 重點 3 面對逆境 : 泥土或星星 有一個美國年輕軍官接到調(diào)動命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。新婚的妻子跟著他離開都會生活前往。 該地夏天酷熱難耐，風(fēng)沙多且早晚溫差變化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英語，連日常的溝通交流都有問題。 過了幾個月，妻子實在是無法忍受這樣的生活，於是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準(zhǔn)備回去繁華的都市生活。她的母親回了封信跟她說：「 有兩個囚犯，他們住同一間牢房，往同一個窗外看，一個看到的是泥巴，另一個則看到星星。 」 從此後她改變了生活態(tài)度，積極的走進(jìn)印地安人的生活裡，學(xué)習(xí)他們的編織和燒陶，並迷上了印地安文化。她還認(rèn)真的研讀許多關(guān)於星象天文的書籍，幾年後出版了幾本關(guān)於星
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1