學會調節(jié)情緒培訓資料(編輯修改稿)
2025-01-18 23:17 本頁面
【文章內容簡介】 。 可是，他發(fā)現他的朋友居然活得有滋有味，于是就去問朋友， 朋友對他說： “ ？ 。 ” 朋友說：“ 你咒罵 ，你傷心，日子一天天地過去 ；你快活 ，你歡樂 ，日子也一天天地過去，你選擇哪一種呢 ？” 兩個人對待同一件事情情緒為什么會不同？ 生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。 人生是一串無數的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數完這串念珠。 —— 大仲馬 他們?yōu)槭裁纯鞓罚? 有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。 ——卡耐基 他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。 徐力殺母事件 這是一個令人難以置信的悲劇。 2023年 1月 17日，浙江金華。上高中二年級、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學習、學習”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死 ！ 4月 29日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑 15年，后改判 12年。 思考：不良情緒對我們的影響？ 方法之一 轉移注意力 改變注意焦點 做自己平時喜歡做的事 改變環(huán)境 心理學研究表明：當一個人產生某種情緒時，頭腦里就會出現一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的
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