學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒培訓(xùn)資料(編輯修改稿)
2025-01-18 23:17 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。 可是，他發(fā)現(xiàn)他的朋友居然活得有滋有味，于是就去問(wèn)朋友， 朋友對(duì)他說(shuō)： “ ？ 。 ” 朋友說(shuō)：“ 你咒罵 ，你傷心，日子一天天地過(guò)去 ；你快活 ，你歡樂(lè) ，日子也一天天地過(guò)去，你選擇哪一種呢 ？” 兩個(gè)人對(duì)待同一件事情情緒為什么會(huì)不同？ 生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑它就笑，你對(duì)它哭它就哭。 人生是一串無(wú)數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂(lè)觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。 —— 大仲馬 他們?yōu)槭裁纯鞓?lè)？ 有了快樂(lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)。 ——卡耐基 他們熱愛(ài)生活，有著樂(lè)觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。 徐力殺母事件 這是一個(gè)令人難以置信的悲劇。 2023年 1月 17日，浙江金華。上高中二年級(jí)、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死 ！ 4月 29日，金華市中級(jí)法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑 15年，后改判 12年。 思考：不良情緒對(duì)我們的影響？ 方法之一 轉(zhuǎn)移注意力 改變注意焦點(diǎn) 做自己平時(shí)喜歡做的事 改變環(huán)境 心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生某種情緒時(shí)，頭腦里就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)較強(qiáng)的興奮區(qū)。這時(shí)，如果另外建立一個(gè)或幾個(gè)興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個(gè)較強(qiáng)的
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