學(xué)會調(diào)節(jié)情緒培訓(xùn)資料-展示頁
2025-01-06 23:17本頁面
【正文】 人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么 理智 就是一道堅固的“閘門”。 同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。喂完豬后，他堅持讀《魯迅全集》，以一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)境。然而，更為糟糕的是，他剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集體勞動，一個人去喂 50頭豬，又臟又累，一天忙到個不停。如果說情緒是奔騰的 “洪水 ”，那么理智就是一道堅固的 “閘門 ”。 海納百川，有容乃大。 ——古語 一、情緒是可以調(diào)適的 ? 月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任他支配自己的行為。 文革中趙忠祥被下入到“五 〃 七”干校勞動改造一年半，從中央電臺下轉(zhuǎn)到干校勞動，而且是純粹的體力勞動，趙忠祥不僅感到辛苦，而且時常覺得委屈。那個年代，委屈不滿解決不了問題，面對困境，趙忠祥反而安心了。他相信，終有一天黨會給他一個公道的。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。 情緒與個人的 態(tài)度 是緊密相連的。 在生活中，我們可以通過 改變 自己的態(tài)度 來控制自己的情緒。因此你父母天天提醒你多穿衣。 掌握觀點 情緒需要調(diào)控 項目 內(nèi)容 情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們 沖動、消極、無所事事 ，甚至做出一些 違背道德與法律規(guī)范 的事情。 為什么情緒需要調(diào)控 掌握觀點 調(diào)節(jié)情緒的方法 方法 內(nèi)容 合理發(fā)泄法 轉(zhuǎn)移不良情緒： 改變注意焦點，分散注意力； 做
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