學(xué)會(huì)調(diào)控情緒ppt-展示頁(yè)
2024-12-05 12:14本頁(yè)面
【正文】 型？ 情緒是怎樣產(chǎn)生的？ 情緒對(duì)人有什么影響？ 生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 —— 放飛好心情 自學(xué)課本 P64—— 65中間，思考問(wèn)題： 情緒是否可以調(diào)控，怎樣調(diào)控？ 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有 8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說(shuō)：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！焙髞?lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好?！? 人生感悟 換一副眼鏡 得一副好心情 一、 怎樣調(diào)控情緒？ 情緒是可以調(diào)控的，用理智調(diào)控情緒 通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)調(diào)控自己的情緒 調(diào)控情緒有很多具體的方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智調(diào)控法。 期中考試結(jié)束了，假如你對(duì)自己的成績(jī)極為不滿(mǎn)意，非常懊悔，甚至氣憤。 大哭一場(chǎng) 向他人傾訴； 劇烈運(yùn)動(dòng)； 放聲歌唱或大叫； 聲聲吁嘆； 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)； 寫(xiě)寫(xiě)日記； 發(fā)發(fā)牢騷； …… 遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。 美國(guó)總統(tǒng)托馬斯 ” 請(qǐng)你說(shuō)出他們采用了哪種調(diào)節(jié)情緒的方法 戰(zhàn)國(guó)時(shí)軍事家孫臏被人砍斷了雙腳，怒而發(fā)奮，報(bào)了國(guó)仇，寫(xiě)出了著名的的軍書(shū) 《 孫臏兵法 》 。回到家中，她打開(kāi)錄音機(jī)，收聽(tīng)她最喜歡的節(jié)目，可是情緒還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)
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