各種精品水果及營養(yǎng)價值大全(編輯修改稿)
2024-09-18 14:42 本頁面
【文章內容簡介】 首位。櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，，糖8克，熱量66千卡，，鈣18毫克，磷18毫克，，，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，，另含豐富的維生素A。一般人群均可食用，消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用?；瘕埞汉胸S富的維生素、粗纖維，還含有具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用的花青素。火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效，對胃壁還有保護作用。火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。紅艷艷的果實，象征著紅紅火火的一年！是年節(jié)時非常好的送客禮品。檸檬：1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處；2. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動； 3. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小；4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用；5. 鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用；6. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。木瓜：果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養(yǎng)豐富
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