中職學(xué)生的心理健康問(wèn)題及對(duì)策(編輯修改稿)
2024-09-01 00:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，又從天黑跳到天亮，結(jié)果呢，這只狐貍累死在葡萄架下。 第三只狐貍：吃不著葡萄，開(kāi)始罵大街。 “是誰(shuí)這么缺德，把葡萄栽這么高，讓老子吃不著” 罵出老農(nóng)民，“怎么著，這葡萄是我種的，你罵什么，偏不讓你吃，再罵，再罵就大死你”，于是老農(nóng)掄起鋤頭，打死了狐貍。 含恨而死。 第四只狐貍：也沒(méi)辦法吃到葡萄。 挺內(nèi)向，憋在心里，就這樣整天壓抑、愁眉苦臉。 抑郁成疾，得癌癥而死。 第五只狐貍：心想：“想吃葡萄都吃不著，真沒(méi)用，還活著干嘛，活著還有什么意義呀？” 找棵歪脖樹(shù)，上吊而死。 第六只狐貍：跳了幾下，吃不著葡萄。 一氣之下，就精神分裂了，整天蓬頭垢面，滿(mǎn)大街轉(zhuǎn)悠，口中念年有詞，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮 ……” 親，您是哪一只狐貍？您愿意做哪一只狐貍？ ? 如果你可以選擇情緒，那么在以下情緒中你會(huì)選擇那些？ 正性情緒：快樂(lè)、滿(mǎn)足、平和、無(wú)畏、振奮 負(fù)性情緒：痛苦、憂(yōu)傷、緊張、恐懼、沮喪 ? 如果你現(xiàn)在在森林中，面對(duì)一只老虎，你認(rèn)為恐懼更能夠拯救你的命還是無(wú)畏更能夠救你的命？ ? 如果你最好的朋友失去了他最?lèi)?ài)的人或物，他卻表現(xiàn)的很快樂(lè)，你覺(jué)得你應(yīng)該為他高興還是擔(dān)心？ 情緒是具體的，我們無(wú)法脫離具體情境來(lái)判斷情緒的好壞！任何情緒都有不可忽視的作用。 ? 艾利斯的情緒 ABC理論 美國(guó)心理學(xué)家艾利斯情緒 ABC理論：A— 事件 B對(duì)事件的解釋及觀(guān)念 C情緒及相應(yīng)行為反應(yīng) A —— 事件 B—— 觀(guān)念 C—— 情緒及行為反應(yīng) 是我們對(duì)事件的看法和觀(guān)念產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒，而非外在的事物與刺激。 ? 重要的是要改變我們的觀(guān)念，而不是我們周?chē)囊磺? 用情緒 ABC理論幫助學(xué)生保持積極情緒？ 例一 ：小明（一年級(jí)），第三次考試倒數(shù)第一。他覺(jué)得自己腦子笨，不是讀書(shū)的料，于是整天心情不好，郁郁寡歡。 A 考試連續(xù)倒數(shù)第一 B 我很笨，自卑 C 情緒低落，郁郁寡歡 方法：改變觀(guān)念 B 沒(méi)有考好是因?yàn)槲也慌?，只要我努力我就能考好? 我還有機(jī)會(huì)，不要灰心，繼續(xù)加油，下次爭(zhēng)取考好！ 例二 ：小軍走進(jìn)教室，發(fā)現(xiàn)小玲和小娟正在竊竊私語(yǔ)，邊說(shuō)邊笑，不時(shí)看一眼自己?！八麄儌z在議論什么，是在 嘲笑我 嗎？是不是不喜歡我？”從此，小軍在和同學(xué)的交往中小心翼翼，逐漸害怕和同學(xué)交往。 A 同學(xué)私下討論問(wèn)題 B 同學(xué)嘲笑我、討厭我 C 恐懼同學(xué)間的人際交往 方法：改變觀(guān)念 B 我走進(jìn)教室引起了小玲和小娟的注意，她們才會(huì)看我的。 同學(xué)低聲討論私密問(wèn)題是很正常的，并不一定是在說(shuō)我。 意志薄弱 ?挫折承受力差 ?習(xí)得性無(wú)助 ?自殺 對(duì)策 : ?鼓勵(lì)教育（羅森塔爾效應(yīng)） ?樹(shù)立榜樣、增強(qiáng)抗挫折能力 22 23 26 27 29 34 46 47 49 經(jīng)商失敗 競(jìng)選眾議
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