中職學(xué)生的心理健康問題及對策(編輯修改稿)
2024-09-01 00:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，又從天黑跳到天亮，結(jié)果呢，這只狐貍累死在葡萄架下。 第三只狐貍：吃不著葡萄，開始罵大街。 “是誰這么缺德，把葡萄栽這么高，讓老子吃不著” 罵出老農(nóng)民，“怎么著，這葡萄是我種的，你罵什么，偏不讓你吃，再罵，再罵就大死你”，于是老農(nóng)掄起鋤頭，打死了狐貍。 含恨而死。 第四只狐貍：也沒辦法吃到葡萄。 挺內(nèi)向，憋在心里，就這樣整天壓抑、愁眉苦臉。 抑郁成疾，得癌癥而死。 第五只狐貍：心想：“想吃葡萄都吃不著，真沒用，還活著干嘛，活著還有什么意義呀？” 找棵歪脖樹，上吊而死。 第六只狐貍：跳了幾下，吃不著葡萄。 一氣之下，就精神分裂了，整天蓬頭垢面，滿大街轉(zhuǎn)悠，口中念年有詞，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮 ……” 親，您是哪一只狐貍？您愿意做哪一只狐貍？ ? 如果你可以選擇情緒，那么在以下情緒中你會選擇那些？ 正性情緒：快樂、滿足、平和、無畏、振奮 負(fù)性情緒：痛苦、憂傷、緊張、恐懼、沮喪 ? 如果你現(xiàn)在在森林中，面對一只老虎，你認(rèn)為恐懼更能夠拯救你的命還是無畏更能夠救你的命？ ? 如果你最好的朋友失去了他最愛的人或物，他卻表現(xiàn)的很快樂，你覺得你應(yīng)該為他高興還是擔(dān)心？ 情緒是具體的，我們無法脫離具體情境來判斷情緒的好壞！任何情緒都有不可忽視的作用。 ? 艾利斯的情緒 ABC理論 美國心理學(xué)家艾利斯情緒 ABC理論：A— 事件 B對事件的解釋及觀念 C情緒及相應(yīng)行為反應(yīng) A —— 事件 B—— 觀念 C—— 情緒及行為反應(yīng) 是我們對事件的看法和觀念產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒，而非外在的事物與刺激。 ? 重要的是要改變我們的觀念，而不是我們周圍的一切 用情緒 ABC理論幫助學(xué)生保持積極情緒？ 例一 ：小明（一年級），第三次考試倒數(shù)第一。他覺得自己腦子笨，不是讀書的料，于是整天心情不好，郁郁寡歡。 A 考試連續(xù)倒數(shù)第一 B 我很笨，自卑 C 情緒低落，郁郁寡歡 方法：改變觀念 B 沒有考好是因為我不努力，只要我努力我就能考好！ 我還有機會，不要灰心，繼續(xù)加油，下次爭取考好！ 例二 ：小軍走進教室，發(fā)現(xiàn)小玲和小娟正在竊竊私語，邊說邊笑，不時看一眼自己?！八麄儌z在議論什么，是在 嘲笑我 嗎？是不是不喜歡我？”從此，小軍在和同學(xué)的交往中小心翼翼，逐漸害怕和同學(xué)交往。 A 同學(xué)私下討論問題 B 同學(xué)嘲笑我、討厭我 C 恐懼同學(xué)間的人際交往 方法：改變觀念 B 我走進教室引起了小玲和小娟的注意，她們才會看我的。 同學(xué)低聲討論私密問題是很正常的，并不一定是在說我。 意志薄弱 ?挫折承受力差 ?習(xí)得性無助 ?自殺 對策 : ?鼓勵教育（羅森塔爾效應(yīng)） ?樹立榜樣、增強抗挫折能力 22 23 26 27 29 34 46 47 49 經(jīng)商失敗 競選眾議
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