【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 程目標(biāo)的理解 是否體現(xiàn)了 “ 健康第一 ” 的思想 ? 學(xué)生喜歡體育課和體育活動(dòng)的程度 體育課的最終目的是促進(jìn)學(xué)生自覺主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，并養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。 ? 創(chuàng)造性工作能力 教學(xué)是否有新意，是否讓人耳目一新。 2課堂教學(xué)的評(píng)價(jià) ? “ 中評(píng)不中用 ” 的課不是好課 ? “ 教師唱主角 ” 的課不是好課 教師在一堂課中表演得再充分、再出色也不能稱之為好課。 ? “ 只達(dá)到體能和運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo) ” 的課不是好課 ? 學(xué)生主動(dòng)參與的課是好課 ? 促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的課是好課 第五節(jié) 體育習(xí)慣 ? 一、體育習(xí)慣的概念 ? ：特定的情境刺激（場(chǎng)地、時(shí)間、器械、指導(dǎo)者等）和個(gè)體體育參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。 ? 作用：體育習(xí)慣是個(gè)體參與體育活動(dòng)的因素之一，把參與體育活動(dòng)作為一種需要。 ? 二、體育習(xí)慣的特點(diǎn) ? （一）后天性 ? （二）穩(wěn)固性 ? （三）指向性 ? （四）省力性 三、體育習(xí)慣的培養(yǎng) ? （一）從小培養(yǎng) ? （二）技能指導(dǎo) ? （三）堅(jiān)持初中 ? （四）不斷強(qiáng)化 ? （五）外部條件 作業(yè)： ? 一、名詞解釋： ? 體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 目標(biāo)定向 誘因 歸因 體育興趣 ? 二、簡(jiǎn)答題： ? 素，如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育動(dòng)機(jī)？ ? ？如何轉(zhuǎn)變學(xué)生不良的體育態(tài)度？ 第四章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí) ? 運(yùn)動(dòng)技能概述 ? 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程 ? 運(yùn)動(dòng)技能的相互作用 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能概述 ? 一、運(yùn)動(dòng)技能及其特征 ? 1技能：是人們?cè)诨顒?dòng)中運(yùn)用知識(shí)經(jīng)驗(yàn)經(jīng)過練習(xí)而獲得的完成某種任務(wù)的動(dòng)作方式或心智活動(dòng)方式。包括：心智技能和動(dòng)作技能。 ? 2動(dòng)作技能：通過練習(xí)而鞏固下來(lái)的、自動(dòng)化、完善的動(dòng)作活動(dòng)方式。 ? 3運(yùn)動(dòng)技能：動(dòng)作技能的一種，在體育運(yùn)動(dòng)特定的條件下表現(xiàn)出來(lái)的種種動(dòng)作，經(jīng)完善、合理的方式組織起來(lái)并順利進(jìn)行。 ? 特征： ? 1是后天獲得的 ? 2運(yùn)動(dòng)技能在時(shí)空上具有不變性 ? 3運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用主要由任務(wù)所始動(dòng) ? 4熟練程度越高，運(yùn)動(dòng)越自動(dòng)化、越完善。 二、運(yùn)動(dòng)技能的分類 根據(jù)動(dòng)作是否連貫，分為連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能和非連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能。 ? 連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能由一系列的動(dòng)作組成，是一個(gè)接一個(gè)的連串動(dòng)作，人對(duì)一連串的刺激作出反應(yīng)，進(jìn)行連續(xù)的校正調(diào)整。 ? 非連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能的一個(gè)的開始和結(jié)束非常明顯，且持續(xù)時(shí)間相對(duì)短暫。 根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉參與的不同，分為精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能和粗大的運(yùn)動(dòng)技能。 ? 精細(xì)技能：以小肌肉群活動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)技能。 ? 粗大技能：主要是大肌肉群的活動(dòng) ? 3根據(jù)動(dòng)作技能進(jìn)行過程中對(duì)環(huán)境因素的依賴程度，分為和閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能和開放性運(yùn)動(dòng)技能。 ? 閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能：以內(nèi)部的本體感受器反饋信息調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，對(duì)外界提供信息依賴程度低。 ? 開放性運(yùn)動(dòng)技能：運(yùn)動(dòng)是所依據(jù)的信息來(lái)源是迅速多變的環(huán)境因素及對(duì)手的情況。 ? 教學(xué)中的不同要求： ? 分解法 完整法 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的形成 ? 一、形成運(yùn)動(dòng)技能的心理系統(tǒng)分析 ? 存在三個(gè)系統(tǒng)： ? 反映系統(tǒng) ? 控制系統(tǒng) ? 反饋系統(tǒng) ? 形成兩個(gè)環(huán)路： ? 反映環(huán)路 ? 控制環(huán)路 二、運(yùn)動(dòng)技能形成過程的認(rèn)知結(jié)構(gòu)派理論 ? （一）動(dòng)作的認(rèn)知定向階段 ? 1調(diào)控系統(tǒng)：學(xué)生的視覺、聽覺等外導(dǎo)系統(tǒng)起著主導(dǎo)作用，尤其是視覺使學(xué)生形成清晰的正確的視覺表象，并以此控制和調(diào)節(jié)動(dòng)作的預(yù)備性練習(xí)。 ? 2特點(diǎn)：學(xué)生完成這一階段的練習(xí)時(shí)，各個(gè)動(dòng)作是彼此孤立的，時(shí)常發(fā)生錯(cuò)誤動(dòng)作且這些錯(cuò)誤動(dòng)作還難以發(fā)現(xiàn)。 ? 3教學(xué)中的要求：教師在這一階段對(duì)學(xué)生的要求應(yīng)多做正確的示范動(dòng)作，示范時(shí)要注意突出動(dòng)作的要點(diǎn)，示范的速度不能太快。 （二）動(dòng)作的聯(lián)結(jié)階段 ? 1調(diào)控系統(tǒng)：學(xué)生練習(xí)動(dòng)作時(shí)不僅能發(fā)現(xiàn)和利用從視覺、聽覺等外導(dǎo)系統(tǒng)來(lái)的信息，而且能夠發(fā)現(xiàn)和利用從運(yùn)動(dòng)動(dòng)覺、平衡覺等內(nèi)導(dǎo)系統(tǒng)來(lái)的信息，對(duì)動(dòng)作的控制和調(diào)整能力大大提高，大腦對(duì)動(dòng)作信息的分析、綜合能力逐漸加強(qiáng)。 ? 2特點(diǎn)：在這一階段，動(dòng)作技能雖然已相當(dāng)協(xié)調(diào)、連貫、輕松自如，但容易出現(xiàn)多余動(dòng)作，易變形、不靈活、甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤。 ? 3教學(xué)的要求：教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，在這一階段的后期，教學(xué)過程中應(yīng)加大練習(xí)的難度，使學(xué)生在各種不利、干擾的條件下進(jìn)行練習(xí)，提高靈活運(yùn)用動(dòng)作技能的條件。 （三）動(dòng)作的自動(dòng)化階段 ? 1調(diào)控系統(tǒng)：認(rèn)知的作用逐漸減少，意識(shí)對(duì)動(dòng)作技能的控制降低到最低限度，運(yùn)動(dòng)技能由小腦來(lái)控制。 ? 2特點(diǎn)：動(dòng)作技能已成為一個(gè)有機(jī)的的聯(lián)合體，并已穩(wěn)定、鞏固下來(lái)。動(dòng)作優(yōu)美、流暢，給人經(jīng)美的享受。 ? 3教學(xué)中的要求：教師的主要任務(wù)是啟發(fā)學(xué)生把心理活動(dòng)指向準(zhǔn)確而協(xié)調(diào)地完成的自動(dòng)化程度，力爭(zhēng)能夠有創(chuàng)造性地完成動(dòng)作。 三、運(yùn)動(dòng)技能達(dá)到熟練階段的特點(diǎn) ? 1活動(dòng)結(jié)構(gòu)特征：一系列局部的動(dòng)作聯(lián)合成一個(gè)完整的動(dòng)作系統(tǒng)，動(dòng)作之間的相互干擾及多余動(dòng)作減少或消失。 ? 2動(dòng)作的品質(zhì)和速度：準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活性提高，動(dòng)作速度加快。 ? 3活動(dòng)的調(diào)節(jié)、控制：視覺控制減弱而動(dòng)覺控制增強(qiáng)，甚至只依靠動(dòng)覺控制就可以順利完成動(dòng)作。 四、形成運(yùn)動(dòng)表象在技能學(xué)習(xí)的意義 ? 1什么是運(yùn)動(dòng)表象 ? 視覺表象 +動(dòng)覺表象 ? 2表象在技能學(xué)習(xí)中的作用 ? 形成正確的視覺表象是形成運(yùn)動(dòng)技能的重要基礎(chǔ)； ? 將視覺表象與相應(yīng)的動(dòng)覺表象結(jié)合起來(lái)是形成運(yùn)動(dòng)技能的必要前提； ? 主要依靠動(dòng)覺表象控制和調(diào)整動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)技能形成的重要標(biāo)志。 ? 3如何使學(xué)生感知?jiǎng)幼鳟a(chǎn)生視覺表象 ? （ 1）示范正確 ? （ 2）突出重點(diǎn)的示范 ? （ 3）整體示范與分解示范相結(jié)合 ? （ 4）示范要有表情 ? 4如何強(qiáng)化動(dòng)覺形成運(yùn)動(dòng)表象 ? （ 1）降低練習(xí)動(dòng)作的速度 ? （ 2）提示相應(yīng)的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺 ? （ 3）采用不同重量的器械進(jìn)行練習(xí) ? （ 4）分別完成個(gè)別動(dòng)作 ? 基本規(guī)律：基礎(chǔ)、必要環(huán)節(jié)、重要標(biāo)志。 第三節(jié) 影響技能形成的學(xué)習(xí)因素 ? 一、練習(xí) ? 以掌握一定的動(dòng)作或活動(dòng)方式為目標(biāo)的反復(fù)操作過程。 ? （一）練習(xí)過程的共同趨勢(shì) ? 練習(xí)成績(jī)的逐步提高體現(xiàn)在速度的加快和準(zhǔn)確性的提高。練習(xí)的成績(jī)可用練習(xí)曲線表示：一種技能形成過程中練習(xí)次數(shù)與練習(xí)成績(jī)關(guān)系的曲線。運(yùn)動(dòng)技能的改進(jìn)民掌握一般經(jīng)歷五個(gè)階段。 ? 1初期努力階段 2高原階段 ? 3后期努力階段 4一時(shí)不振階段 ? 5生理極限階段 練習(xí)曲線 成績(jī) 5 3 4 2 1 練習(xí)時(shí)間（次數(shù)） 1 ：初期努力階段； 2 ：高原期階段； 3 ：后期努力階段； 4 ：一時(shí)不振階段： 5 ：生理極限階段。 （二）有效練習(xí)的條件 ? 1建立明確的練習(xí)目的和要求 ? 練習(xí)與重復(fù)的區(qū)別 ? 2正確選用練習(xí)方法 ? 局部練習(xí)與整體練習(xí) 應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能及學(xué)生的特點(diǎn)，正確選用正確練習(xí)方法 ? 3合理安排練習(xí)時(shí)間 ? 集中練習(xí)與間時(shí)練習(xí) ? 4讓練習(xí)者及時(shí)了解練習(xí)結(jié)果 二、反饋 ? （一）什么是反饋 ? 處理信息的過程中，把來(lái)自運(yùn)動(dòng)器官的效應(yīng)信息再經(jīng)過感受器傳導(dǎo)到大腦神經(jīng)中樞，獲取有關(guān)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、精確性或適合性的信息過程。 個(gè)體獲得自己 動(dòng)作信息 的過程。 ? 運(yùn)動(dòng)技能的形成是通過反饋來(lái)促進(jìn)的，反饋是運(yùn)動(dòng)技能形成的必要環(huán)節(jié)之一。 ? 具有提高學(xué)生練習(xí)積極性的功能。 （二）反饋的種類 ? 1內(nèi)在的反饋 和 外在的反饋 （按照信息的來(lái)源） ? 內(nèi)在的反饋指由運(yùn)動(dòng)本身所提供的信息；外在的反饋（人為的反饋）是指外在所提供的信息。兩種反饋對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能都是很重要的。 ? 2同時(shí)的反饋 和 延緩的反饋 （按照提供信息的時(shí)間）。 ? 同時(shí)的反饋指完成動(dòng)作過程中提供的反饋；延緩的反饋指在動(dòng)作完成之后間隔一定時(shí)間提供的。 ? 3同時(shí)的反饋 和 延緩的反饋 （按照提供信息的性質(zhì)） ? 建設(shè)性的反饋指信息的提供是特殊的、限制在一定范圍內(nèi)的、有利于提高運(yùn)動(dòng)技能的反饋； ? 非建設(shè)性的反饋指信息的提供是重復(fù)的、非特殊的、對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的改進(jìn)沒有任何用處的反饋。 （三）反饋在體育教學(xué)中的運(yùn)用 ? 1即刻進(jìn)行反饋 教師在學(xué)生練習(xí)動(dòng)作過程中即刻進(jìn)行的反饋，既包含同時(shí)的反饋，又包含有建設(shè)性反饋，教師所發(fā)出的指令信息應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明扼要、果斷準(zhǔn)確、抓住關(guān)鍵，不要過于繁雜。 ? 2階段性進(jìn)行反饋 進(jìn)行第一階段的教學(xué)之后，教師向?qū)W生提供信息反饋。包含延緩性的、建設(shè)性的反饋。具有信息量大、全面，分析性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的特點(diǎn)。 ? 3學(xué)生對(duì)自我動(dòng)作的反饋 屬于內(nèi)在反饋，是在教師同時(shí)采用內(nèi)在的和外在的反饋相結(jié)合的條件下發(fā)展起來(lái)的。 ? 1使學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)表象和動(dòng)作概念使學(xué)生能用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作來(lái)對(duì)照自己所作完成的動(dòng)作。 ? 2提供正確動(dòng)作的身體感覺信息，或利用輔助手段，使學(xué)生完整地形成正確的動(dòng)作系統(tǒng)。 ? 3課堂提問，讓學(xué)生進(jìn)行自我分析和評(píng)定。 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的遷移 ? 一、遷移概述 ? （一）遷移的概念 ? 遷移是一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。 ? 正遷移：已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新技能的形成發(fā)生積極的影響，能促進(jìn)新技能的形成的發(fā)展。 ? 負(fù)遷移（干擾）：已掌握的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新技能的形成產(chǎn)生消極影響，會(huì)阻礙新技能的形成和掌握。 ? 順向遷移：先學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)后來(lái)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。 ? 逆向遷移：后繼運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)對(duì)先前運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生某種影響。 ? 二、遷移的測(cè)量 ? 前后測(cè)量法： 順向遷移實(shí)驗(yàn) 組別 運(yùn)動(dòng)技能 A 運(yùn)動(dòng)技能 B 實(shí)驗(yàn)組 學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí) 控制組 休息 學(xué)習(xí) 逆向遷移實(shí)驗(yàn) 組別 運(yùn)動(dòng)技能 A 運(yùn)動(dòng)技能 B 無(wú)關(guān)活動(dòng) 實(shí)驗(yàn)組 學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí) 控制組 學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí) 二、影響運(yùn)動(dòng)技能遷移和干擾的因素 ? （一）基本條件 ? 不同的運(yùn)動(dòng)技能具有共同的因素和不同的因素。如果兩種運(yùn)動(dòng)技能在刺激物和反應(yīng)方面有相同或相似因素，對(duì)于人的能力與心理特點(diǎn)有共同的要求，可能相互遷移；形式基本相似，而在刺激與反應(yīng)方面又有不相同的成分，對(duì)人的心理特點(diǎn)也有著不同的要求，則易發(fā)生干擾。 ? （二）其他條件 ? 1掌握有關(guān)基本知識(shí)和技能的多寡 ? 2對(duì)已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的概括水平 ? 3兩種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)時(shí)間和掌握的熟練程度 ? 4定勢(shì)的影響 ? 個(gè)體的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，對(duì)一種技能的習(xí)慣性思維方向，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)技能的形成。 三、體育教學(xué)中促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能遷移的條件 ? （一）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生動(dòng)作概念和動(dòng)作原理的教學(xué) ? （二）要為遷移而教 ? （三）要注意兩種動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的時(shí)間間隔 ? （四）啟發(fā)學(xué)生的思維，提高對(duì)已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的概括水平 作業(yè)： ? 一、名詞解釋： ? 運(yùn)動(dòng)技能 反饋 技能的遷移 正遷移 負(fù)遷移 動(dòng)覺表象 視覺表象 ? 二、簡(jiǎn)答題： ? 1簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能的特征？ ? 2閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能和開放性運(yùn)動(dòng)技能的差異性及體育教學(xué)中的教學(xué)要求。 ? 3練習(xí)形成過程各階段的特點(diǎn)及形成原因。 ? 4運(yùn)動(dòng)技能達(dá)到熟練階段有何特點(diǎn)？ ? 三、論述題： ? 1從認(rèn)知結(jié)構(gòu)派理論論述運(yùn)動(dòng)技能形成過程。 ? 2如何進(jìn)行有效的練習(xí)？ ? 3體育教學(xué)中如何有效地運(yùn)用反饋？ ? 4體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的遷移？ 第五章 心理技能訓(xùn)練 ? 本章學(xué)習(xí)內(nèi)容包括：概述、放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)節(jié)訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。 ? 教學(xué)重點(diǎn)：要求了解心理訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，各種訓(xùn)練方法的原理過程，體驗(yàn)各種心理訓(xùn)練的過程； ? 教學(xué)難點(diǎn)：各種心理訓(xùn)練方法的掌握及運(yùn)用。 第一節(jié) 心理訓(xùn)練概述 ? 一、心理訓(xùn)練介紹 ? 概念 ? 基礎(chǔ)心理訓(xùn)練（廣義）：有意識(shí)、有目的地對(duì)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性心理特征施加影響的過程，其目的是為他們?nèi)〉煤贸煽?jī)儲(chǔ)備心理和生理的能量，以適應(yīng)體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的要求。 ? 針對(duì)性心理訓(xùn)練（狹義）采用具體的手段和方法，使學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員形成良好的心理狀態(tài)或消除其心理障礙，保證他們能在訓(xùn)練和比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。 心理訓(xùn)練的體系 緊張應(yīng)激控制技能 集中注意技能 掌握各種心理技能 心理能量控制技能 …… . 專門化知覺（球感、水感） 發(fā)展專項(xiàng)心理素質(zhì) 專項(xiàng)意識(shí) 強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī) 堅(jiān)定的自信心 基礎(chǔ)心理訓(xùn)練 培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì) 頑強(qiáng)的意志品質(zhì)