體育心理學(xué)---第十四章運(yùn)動(dòng)中俄認(rèn)知干預(yù)方法(編輯修改稿)
2025-04-18 05:20 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 但要盡快進(jìn)入正常的速度和節(jié)奏 ， 以便使表象更加真實(shí) 。 “ 第一人稱 ” 以內(nèi)部感覺(jué)知覺(jué)進(jìn)行表象練習(xí)，也就是用自己大腦的眼睛去 “ 看 ” (感覺(jué) )自己的動(dòng)作。 ， 才能積極自覺(jué)地進(jìn)行 。 。 ， 及時(shí)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員表象能力的變化和提高 。 ，以保證表象訓(xùn)練的針對(duì)性和有效性 第二節(jié) 認(rèn)知訓(xùn)練 一、認(rèn)知訓(xùn)練方法的產(chǎn)生 ，又有人把它稱為認(rèn)知調(diào)整或思維控制訓(xùn)練。 理論起到了巨大的推動(dòng)作用。 ，以改變?nèi)说恼J(rèn)知進(jìn)而改變?nèi)说那榫w和行為的認(rèn)知療法和認(rèn)知訓(xùn)練方法也相繼問(wèn)世。 二、 Ellis的 ABC基本原理 Ellis認(rèn)為： 人的情緒并不是有誘發(fā)事件本身引起的 ， 而是由經(jīng)歷了這一事件的當(dāng)事人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的 。 → ，解釋評(píng)價(jià) → ，行為結(jié)果 如圖 142 三、不合理思維的特點(diǎn) 。 ，是一種以偏概全、以一概十的不合理思維的表現(xiàn)。 。 四、體育教學(xué)中認(rèn)知訓(xùn)練方法的應(yīng)用 Ellis合理情緒療法的理論 (ABC理論 )。 ，學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員所存在的普遍性或特殊性的問(wèn)題，與學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員一起分析并識(shí)別出自己所存在的不合理信念，并一一列出。 。辯論法是常用的方法之一。 第三節(jié) 暗示訓(xùn)練 一、概念 暗示訓(xùn)練：它是指利用語(yǔ)言、手勢(shì)、表情以及其它刺激物，采用間接、含蓄的方法，對(duì)訓(xùn)練者的心理狀態(tài)和行為施加影響的過(guò)程。 二、體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中暗示訓(xùn)練的作用 ， 建立和提高自我效能感 。 。 ，創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)和比賽的情緒喚醒。 程度 。 。 三、暗示訓(xùn)練的依據(jù) ，人能接受外界暗示和進(jìn)行自我暗示，通過(guò)反映內(nèi)外界刺激物的內(nèi)部言語(yǔ)來(lái)調(diào)節(jié)認(rèn)知、情感和意志過(guò)程。 、表情和外界刺激物
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