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正文內(nèi)容

還原想法,走出低潮模板(編輯修改稿)

2025-08-30 07:43 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 的評(píng)價(jià)(他完全無藥可救)。但事實(shí)上,這樣二分法的想法,只會(huì)讓自己陷入情緒的死胡同而無法脫身。? 遽下定論例如,“我看到總經(jīng)理和部門經(jīng)理在低聲交談──我就知道,他們一定是在討論要解雇我的事,完了完了?!庇袝r(shí)候搞不好是因?yàn)樽约盒闹杏泄硐扔辛顺梢姡慌龅綘顩r就容易胡亂下結(jié)論,完全不管證據(jù)是否存在,甚至是先有了定論,才來找依據(jù),結(jié)果當(dāng)然會(huì)莫名其妙地賠上心情啦!? 過分強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息例如,“我做對(duì)了一次又怎么樣?那不算啦,我還是笨得要死!”有些人對(duì)于自己的評(píng)分方式是“只看缺點(diǎn),不看優(yōu)點(diǎn)”。換句話說,對(duì)于自己所做的豐功偉業(yè)閉眼不看,認(rèn)為“只是特例,不足為取”;然而要是過程中有些不盡完美之處,則是過目不忘,念念在茲。請(qǐng)你不妨也檢查一下,對(duì)自己以及他人是否
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