孕產(chǎn)期及哺乳期保健知識(編輯修改稿)
2024-08-14 21:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 癥狀一般不需特殊處理，保持心情輕松愉快，合理調(diào)配飲食，適量運動。妊娠 12周后，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。 ? 如果出現(xiàn)嚴重的嘔吐一定要就醫(yī) 孕中期保健要點 ? 時間：孕 16～ 20周 孕 21～ 24周 ? 目的：提高自我保健能力；醫(yī)生要監(jiān)測孕婦的健康情況和胎兒的生長發(fā)育情況，要按情況接受醫(yī)生的建議是否進行產(chǎn)前診斷， 確定自已是不是高危孕婦；及時發(fā)現(xiàn)問題及時進行處理。 孕中期保健要點 除基本檢查項目外： 妊娠 1624周 超聲篩查胎兒畸形。 妊娠 1620周知情選擇進行 唐氏綜合癥篩查； 妊娠 2428周進行妊娠期糖尿病篩查 重點孕婦要進行產(chǎn)前診斷 產(chǎn)前診斷 ? 產(chǎn)前診斷的指證：孕婦有下列情形之一的醫(yī)生應(yīng)當(dāng)對其（或指導(dǎo)孕婦到診斷中心）進行產(chǎn)前診斷。 羊水過多或者羊水過少的。 胎兒發(fā)育異常或者胎兒有可疑畸形的； 孕早期接觸過可能導(dǎo)致胎兒先天缺陷的物質(zhì)的； 有遺傳病家族史或者曾經(jīng)分娩過先天性嚴重缺陷嬰兒的； 初產(chǎn)婦年齡超過 35周歲的。 曾有 2次不明原因的流產(chǎn)、死胎或新生兒死亡者。 孕中 /晚期應(yīng)注意的問題 1. 遠離不良嗜好 ? 煙酒 ? 刺激性食物：辛辣，咖啡，濃茶 2. 起居和睡眠 ? 規(guī)律起居，睡眠充足 ? 孕 28周開始睡覺時以左側(cè)臥位為主，盡量不要仰睡 3. 沐浴 ? 可淋浴，勿盆浴。 ? 保持外生殖器清潔，禁止陰道沖洗 4. 口腔衛(wèi)生 ? 早晚刷牙，餐后漱口，保持口腔衛(wèi)生 5. 性生活 ? 孕早期和孕晚期禁止性生活 ? 衣著寬松、舒適，貼身衣褲宜全棉 ? 鞋子以 2— 3厘米的坡跟鞋為宜 ? 選擇合適的乳罩 :不要束胸，佩戴寬大的乳罩， 要能夠牢固地承托乳房 ? 扁平、凹陷乳頭 :孕期不需特殊處理 ? 有發(fā)熱、陰道見紅、頭昏等應(yīng)立即就診 孕中 /晚期應(yīng)注意的問題 孕中期的心理調(diào)試 1. 孕婦通過生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)。 2. 按時到醫(yī)院接受產(chǎn)前檢查，通過與醫(yī)生的交流，了解自身和胎兒的情況，有利于調(diào)整焦慮情緒。 3. 通過胎教，建立與胎兒的親密關(guān)系。 4. 用各種自己喜愛的方式讓自己美麗、快樂，可通過音樂放松、意境放松調(diào)整情緒。 家庭情感氛圍調(diào)整：丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪妻子散步、聊天，一起想象未來的孩子。準(zhǔn)媽媽也不要因自己特殊而忽視對丈夫和家人的關(guān)心，否則產(chǎn)后一旦家庭重心轉(zhuǎn)移則變得很失落。 裝扮自己：不要因為體態(tài)變形而忽視打扮。漂亮的裝扮會帶來好的心情，也會給丈夫好的感覺。 孕中期心理問題的幾點建議： 多想懷孕的好處：認識到懷孕是美好的、是自豪的，將要做媽媽了是多么幸?？鞓返氖虑?。 增加適合孕婦的幾種運動：如散步、游泳、做保健操、體操、聽音樂、保持適量工作。 多交流：與丈夫、家人、朋友交流，說出自己的擔(dān)憂和困惑，最好能有機會與有過妊娠經(jīng)歷的朋友或其它孕婦交流。 孕中期心理問題的幾點建議： 孕中、晚期膳食營養(yǎng)原則 孕中期以后： 胎兒生長加快，血稀釋，此時需補鈣、鐵，平衡飲食。 孕晚期可少量多餐。 選用谷類食物、豆類及豆制品、奶、 肉禽魚類，多食綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、 海帶等補充微量營養(yǎng)素 胎教 ? 營養(yǎng)胎教 要講究孕期的合理營養(yǎng)，而非只填飽肚子或認為吃的越多越好。營養(yǎng)要全面。食品要多樣，飲食有規(guī)律，進食要適量。必須補充的營養(yǎng)有：蛋白質(zhì)、谷物類、維生素類和無機鹽類及必須脂肪酸。 胎教 ? 情緒胎教 現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，母親的情緒和智力活動直接影響內(nèi)分泌的種類和量，而內(nèi)分泌物質(zhì)經(jīng)血液流入胎兒體內(nèi)，使胎兒受到或優(yōu)或劣的影響。盡量創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，室內(nèi)顏色調(diào)和，四周保持整潔。避免收看情節(jié)緊張的電視節(jié)目或收聽令人情緒緊張功能廣播。過有規(guī)律的生活，忘記煩惱和憂愁。 胎教 ? 音樂胎教 這對胎兒的智力開發(fā)有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情的紐帶。溫靜、動聽、悅耳的輕音樂能使母親得到美的享受，給胎兒以寧靜感，可使胎兒心率平穩(wěn)，從而改善胎盤的供血狀況，促進發(fā)育。音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一個良好的刺激。經(jīng)常唱溫柔快樂的歌給胎兒聽。 胎教 ? 語言胎教 胎兒不斷接受語言波的信息，使其空白的大腦增加“音符”。 ? 撫摩胎教 父母用手輕輕撫摩或拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進感覺神經(jīng)和大腦發(fā)育。經(jīng)過撫摩訓(xùn)練出的胎兒，肌肉活動比較發(fā)達，對外界環(huán)境的刺激反映也較靈敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等動作的發(fā)展上都能提前早些。 觸摸運動胎教方法 ? 撫摸運動 ? 從妊娠 5個月或感到有胎動時開始，首先，孕婦要仰臥在床上，頭部不要墊高，全身盡量放松，用雙手捧著胎兒，從上到下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摸。然后再用一個手指反復(fù)輕壓胎兒。在撫摸胎兒時，隨時要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就有可
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