孕產(chǎn)期及哺乳期保健知識-全文預覽
【正文】 步”、“蕩秋千”、“踢腿”。然后再用一個手指反復輕壓胎兒。 ? 撫摩胎教 父母用手輕輕撫摩或拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進感覺神經(jīng)和大腦發(fā)育。溫靜、動聽、悅耳的輕音樂能使母親得到美的享受，給胎兒以寧靜感，可使胎兒心率平穩(wěn)，從而改善胎盤的供血狀況，促進發(fā)育。盡量創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，室內(nèi)顏色調(diào)和，四周保持整潔。營養(yǎng)要全面。 多交流：與丈夫、家人、朋友交流，說出自己的擔憂和困惑，最好能有機會與有過妊娠經(jīng)歷的朋友或其它孕婦交流。 裝扮自己：不要因為體態(tài)變形而忽視打扮。 3. 通過胎教，建立與胎兒的親密關系。 曾有 2次不明原因的流產(chǎn)、死胎或新生兒死亡者。 孕中期保健要點 除基本檢查項目外： 妊娠 1624周 超聲篩查胎兒畸形。 早孕反應 出現(xiàn)的時間：停經(jīng)六周左右開始出現(xiàn)， ? 出現(xiàn)的原因：孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長。其次，此時的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。如有貧血可以在醫(yī)生指導下口服硫酸亞鐵。 ? 懷孕第 6個月 主打營養(yǎng)素：鐵 ? 作用：防止缺鐵性貧血 ? 此時的準媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需要量都在猛增。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在 生蠔中含量尤其豐富。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的 VA。 在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。富含維生素 B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。生活中的維生素 C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。如掛張可愛的兒童圖片，漂亮的嬰兒畫像，擺個可愛的小玩具。 專業(yè)咨詢：積極了解有關妊娠的科學知識，解除顧慮，消除誤解，找心理醫(yī)生傾訴內(nèi)心的焦慮，尋求幫助。 （ 4）有劇烈嘔吐、腹痛，應當馬上到醫(yī)院檢查，并告知醫(yī)生已經(jīng)懷孕。） 感冒了該怎么辦 ? 妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。 ? 女方 的檢查項目有：婦科 B超檢查、心電檢查、婦科內(nèi)診檢查、陰道分泌物檢查（ 11項）、宮頸脫落細胞檢查、弓形蟲檢查。 ? 孕前的心理準備 夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態(tài)，對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。 ? 六、老年期 孕產(chǎn)期保健的開始 ? 廣義：準備懷孕開始 ? 俠義：從懷孕開始 孕前保健的要點 ? 一、懷孕前準備 ? 不可以近親結婚 — 優(yōu)生的大敵 近親結婚帶來的遺傳病大約有3000種，具有先天性、終生性、家族性和發(fā)病率高等特點，難以防治。孕產(chǎn)期及哺乳期保健知識 哈爾濱市婦幼保健院 二〇一三年六月 二個部分 ? 孕產(chǎn)期保健知識 ? 哺乳期保健知識 女性一生分期 ? 一、新生兒期 出生后 4周內(nèi)稱新生兒期。 ? 五、更年期 一般發(fā)生在 45～ 52歲。 ? 選擇最佳懷孕時機 4月份是受孕的最佳時期。 孕前保健的要點 ? 二、孕前檢查： ? 雙方 的檢查項目有：肝炎系列、胸透、血尿常規(guī)、染色體、性病檢查（梅毒、淋?。└共?B超檢查（肝、脾、腎、胰、膽囊）、糖尿病、甲狀腺疾病的檢查。） – 化學因素：如各種藥物、環(huán)境中各種有毒物質(zhì) ( 鉛、苯、汞及農(nóng)藥等 )； – 物理因素：各種射線、噪聲、振動、高溫、 極低溫、微波等 （尤其是 3— 10周，孕婦如接觸放射線將直接影響到胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)和眼的發(fā)育，可發(fā)生小頭畸形、先天性白內(nèi)障、色素性視網(wǎng)膜變性等。 ? 要在醫(yī)生的指導下服藥 ? 不能自行服用的藥物速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等 感冒了該怎么辦 ? 一定要休息，多喝水，多吃水果 ? 感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉 1次， 10余次即可見效 ? 喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀 ? 一定要就醫(yī)（尤其是傳染病高發(fā)時間） 孕早期需要注意的問題 （ 3）有心肝腎等主要臟器疾病或病史者，應盡早到醫(yī)院全面檢查，以確定是否繼續(xù)妊娠。 適當工作：適當?shù)墓ぷ鲗δ赣H和胎兒都有益，但如果工作中感到身體疲勞、精神緊張則應盡快休息。 裝點居室：房間不在乎大小，但要布置的更溫馨、更童趣。 心理調(diào)適的幾點建議： 膳食營養(yǎng)原則 孕早期 ? 不喝或少喝含酒精飲料 ? 食物清淡爽口、烹調(diào)多樣化 ? 少量多餐 ? 攝入容易消化食物 選用乳、蛋、禽、肉、魚、豆制品、蔬菜及新鮮水果 孕婦的維生素和微量元素的補充 ? 懷孕第 1個月 主打營養(yǎng)素：葉酸 ?
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