調(diào)節(jié)情緒戰(zhàn)勝挫折(編輯修改稿)
2024-12-15 09:46 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 C5. 【 2020年泰州 】 材料一：前一段時(shí)間，重慶 1號(hào)線列車內(nèi)，一位農(nóng)民工兄弟寧愿一直蹲著依偎在妻子的身旁，也不愿坐下，怕自己的衣服弄臟座椅。 有網(wǎng)友發(fā)帖：兄弟，累了就坐下吧，干凈的城市有你的功勞。 【 真情實(shí)感 】⑴ 如果讓你跟帖，你會(huì)說(shuō)些什么？ 因?yàn)槟銈?，城市變得更美麗；因?yàn)槟銈?，城市變得更繁華等。 材料二：泰州市民自立（化名）曾經(jīng)是一名腦癱患者，經(jīng)過(guò)了 35年的康復(fù)訓(xùn)練，他不僅能獨(dú)立行走、寫(xiě)字，還有一份安穩(wěn)的工作。去年年底他為市區(qū) 24名腦癱患兒捐款并告訴患兒及家長(zhǎng)：“只要不放棄，生命同樣精彩?！? 【 永不放棄 】⑵ 請(qǐng)說(shuō)說(shuō)在面對(duì)逆境時(shí)，怎樣才能磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志？ ①?gòu)男∈伦銎?，持之以恒，是磨礪意志的好方法； ②主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中鍛煉意志品質(zhì)； ③要做自己不感興趣卻有長(zhǎng)遠(yuǎn)意義的事； ④制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃。 【 考點(diǎn)分析 】 （ 1）克服閉鎖心理。青春期心理的發(fā)展，使中學(xué)生開(kāi)始將關(guān)注的重點(diǎn)轉(zhuǎn)向自身，但是他們的自我認(rèn)識(shí)往往會(huì)出現(xiàn)偏差。認(rèn)為自己不如別人，缺乏信心，也不愿別人了解自己，進(jìn)而容易形成閉鎖心理。因此，要克服閉鎖心理，必須掌握其形成的原因以及這種心理的危害。 （ 2）做情緒的主人。人的情緒是復(fù)雜多樣的，同時(shí)情緒本身也具有消極作用和積極作用，我們應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人。調(diào)控情緒的方法是多種多樣的，我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用，但調(diào)控方法一定要正確、合理。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要結(jié)合所學(xué)知識(shí)，聯(lián)系社會(huì)生活實(shí)際以及個(gè)人的思想和行為，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，讓情緒積極的一面為自己服務(wù)。 【 考點(diǎn)分析 】 （ 3）正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。該考點(diǎn)要求識(shí)記、理解學(xué)習(xí)壓力及其影響，多以選擇題的形式進(jìn)行考查。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的普遍存在較易理解掌握，而較難的是要以辯證思維的方式理解“適度”的學(xué)習(xí)壓力及其影響。在復(fù)習(xí)中，要結(jié)合畢業(yè)班學(xué)習(xí)情況，分析自身的壓力源及其影響，采取科學(xué)的方法合理減壓，在靈活運(yùn)用知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)保持適度的學(xué)習(xí)壓力。 考試焦慮也需要我們辯證地理解。首先要正確看待考試，理解考試的必要性，從容面對(duì)；其次，要了解產(chǎn)生過(guò)度焦慮的根源不是考試本身，而是自身，相信自己可以用理智和意志來(lái)控制和調(diào)節(jié)情緒；最后，師生之間、生生之間可以通過(guò)介紹、交流一些緩解過(guò)度焦慮的方法和應(yīng)試技巧。 （ 4）戰(zhàn)勝挫折，開(kāi)拓進(jìn)取。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，可以結(jié)合相關(guān)的材料，如：美文、古今中外正確面對(duì)挫折的模范人物（無(wú)臂鋼琴王子劉偉、感動(dòng)中國(guó)的人物事跡、地震中失去雙腿的舞蹈老師廖智 ?? ），理解挫折的雙重影響，掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。 1．英國(guó)有句諺語(yǔ)：“樂(lè)觀者在一個(gè)災(zāi)難中能看到一個(gè)希望，悲觀者與一個(gè)希望中看到一個(gè)災(zāi)難?！边@句諺語(yǔ)主要說(shuō)明了 （ ） A．災(zāi)難與希望是同時(shí)存在的 B. 保持樂(lè)觀積極心態(tài)才能承受挫折 C．豐富的生活與經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌虮苊鉃?zāi)難 D. 我們看事情要有預(yù)見(jiàn)性 2. 當(dāng)你在考場(chǎng)上感到緊張、焦慮時(shí)，正確的做法是 A. 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情 （ ） B. 找人傾訴，注意轉(zhuǎn)移 C. 自我暗示，相信自己 D. 摔打物品，合理發(fā)泄 B 隨堂練習(xí) C 3. 有位成功人士說(shuō)，百分之九十的失敗者其實(shí)不是被打敗，而是自己放棄了成功的希望，能夠獲得成功的永遠(yuǎn)是那些能夠全力以赴與挫折抗?fàn)幍娜?。上述材料說(shuō)明的道理是（ ） A. 挫折必然會(huì)帶來(lái)消極影響 B. 只要經(jīng)歷挫折就能成功 C. 挫折不利于人們磨練意志 D. 成功屬于意志堅(jiān)強(qiáng)的人 4．在我們的人生旅途中難免會(huì)遇到這樣或那樣的挫折。下列語(yǔ)句屬于正確看待挫折的是（ ） ①挫折是把“雙刃劍” ②不經(jīng)風(fēng)雨何以見(jiàn)彩虹 ③勝敗乃兵家常事 ④命運(yùn)不濟(jì)，老天不公 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ DA 5. 通過(guò)他人和集體是了解自已的一個(gè)重要途徑。下列選項(xiàng)中體現(xiàn)了
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