調(diào)節(jié)情緒戰(zhàn)勝挫折-文庫吧資料
2024-11-17 09:46本頁面
【正文】 ） ①挫折是把“雙刃劍” ②不經(jīng)風雨何以見彩虹 ③勝敗乃兵家常事 ④命運不濟，老天不公 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ DA 5. 通過他人和集體是了解自已的一個重要途徑?！边@句諺語主要說明了 （ ） A．災難與希望是同時存在的 B. 保持樂觀積極心態(tài)才能承受挫折 C．豐富的生活與經(jīng)驗能夠避免災難 D. 我們看事情要有預見性 2. 當你在考場上感到緊張、焦慮時，正確的做法是 A. 聽聽音樂，放松心情 （ ） B. 找人傾訴，注意轉(zhuǎn)移 C. 自我暗示，相信自己 D. 摔打物品，合理發(fā)泄 B 隨堂練習 C 3. 有位成功人士說，百分之九十的失敗者其實不是被打敗，而是自己放棄了成功的希望，能夠獲得成功的永遠是那些能夠全力以赴與挫折抗爭的人。在學習過程中，可以結(jié)合相關的材料，如：美文、古今中外正確面對挫折的模范人物（無臂鋼琴王子劉偉、感動中國的人物事跡、地震中失去雙腿的舞蹈老師廖智 ?? ），理解挫折的雙重影響，掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。首先要正確看待考試，理解考試的必要性，從容面對；其次，要了解產(chǎn)生過度焦慮的根源不是考試本身，而是自身，相信自己可以用理智和意志來控制和調(diào)節(jié)情緒；最后，師生之間、生生之間可以通過介紹、交流一些緩解過度焦慮的方法和應試技巧。在復習中，要結(jié)合畢業(yè)班學習情況，分析自身的壓力源及其影響，采取科學的方法合理減壓，在靈活運用知識點的基礎上，學會保持適度的學習壓力。該考點要求識記、理解學習壓力及其影響，多以選擇題的形式進行考查。在學習過程中，要結(jié)合所學知識，聯(lián)系社會生活實際以及個人的思想和行為，學會調(diào)節(jié)情緒，讓情緒積極的一面為自己服務。人的情緒是復雜多樣的，同時情緒本身也具有消極作用和積極作用，我們應學會調(diào)控情緒，做情緒的主人。因此，要克服閉鎖心理，必須掌握其形成的原因以及這種心理的危害。青春期心理的發(fā)展，使中學生開始將關注的重點轉(zhuǎn)向自身，但是他們的自我認識往往會出現(xiàn)偏差?！? 【 永不放棄 】⑵ 請說說在面對逆境時，怎樣才能磨礪堅強的意志？ ①從小事做起，持之以恒，是磨礪意志的好方法； ②主動迎接挑戰(zhàn)，在實踐中鍛煉意志品質(zhì)； ③要做自己不感興趣卻有長遠意義的事； ④制定明確的目標和計劃。 材料二：泰州市民自立（化名）曾經(jīng)是一名腦癱患者，經(jīng)過了 35年的康復訓練，他不僅能獨立行走、寫字，還有一份安穩(wěn)的工作。 有網(wǎng)友發(fā)帖：兄弟，累了就坐下吧，干凈的城市有你的功勞。林俊德的事跡告訴我們（ ） A．自信是人生道路上最寶貴的財富，擁有自信就能成功 B．堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折、實現(xiàn)人生目標的保障 C．人生難免有挫折，歷經(jīng)大挫必有大成就 D．只要有超常的意志，就一定能實現(xiàn)理想 4. 【 2020”感動中國人物林俊德入伍 52年，參加了我國全部核試驗任務，先后獲得 30多項科技成果。揭陽】漫畫《兩小孩學步》的寓意說明 （ ） A. 加強社會保護，注意人身的安全 B. 只要循序漸進，就一定實現(xiàn)目標 C. 要不怕挫折，自立自強，才能較快成長 D. 要虛心聽取別人意見，通過他人了解自己 C 經(jīng)典試題 C 3. 【 2020而導致他們緊張的因素，主要是學習壓力大。 1． 【 2020 ②克服困難、戰(zhàn)勝挫折需要我們增強自己的耐挫力； ③需要開拓進取，勇于創(chuàng)新。 怎樣戰(zhàn)勝挫折？ 不同的人，面對困難和挫折會有不同的反應。人們正是在不斷克服困難、戰(zhàn)勝挫折的過程中取得成功與進步的。 但挫折也能磨練人的意志。 什么是挫折？挫折的積極作用和消極作用分別是什么？ 挫折，是人們在從事某種活動、追求某個目標時遇到的障礙或干擾?？朔荚嚱箲]，首先應該正確對待考試。 考試焦慮與哪些因素有關？如何克服考試焦慮？ 考試焦慮與能力水平、抱負水平、競爭水平、考試失敗經(jīng)歷、心理、生理狀態(tài)有關。有壓力才會有動力，關鍵是如何正確對待學習壓力。 調(diào)節(jié)情緒的常見方法有：意志控制法、注意轉(zhuǎn)移法、認識改變法、合理發(fā)泄法、盡情傾訴法、情
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