調(diào)節(jié)情緒戰(zhàn)勝挫折-資料下載頁
2024-11-09 09:46本頁面
【導(dǎo)讀】服閉鎖心理的方法。焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。感，任其發(fā)展下去會形成有缺陷的人格。心情；也可以通過寫日記的方式來傾吐、宣泄。件事，往往會有不同的感覺。同一個人，面對同一件事，在不同的情況。社會生活和個人志趣的變化而變化。凡是對人的行為起著促進(jìn)、增力作用的情緒就叫積極情緒，積極情緒和消極情緒的劃分是相對的。服務(wù)，為我們的學(xué)習(xí)和生活增添一道亮麗的色彩。要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心理活動水平做起。學(xué)習(xí)，是一種有目的、有要求的活動，不可能沒有壓力。經(jīng)歷、心理、生理狀態(tài)有關(guān)。我們要把握好焦慮的“度”，使它維持在適度的水平上。另一方面，一次考試成績不能全面。外在的客觀因素通常難以控制，但內(nèi)在的主觀因素則多數(shù)可以控制。戰(zhàn)勝挫折的過程中取得成功與進(jìn)步的。緒，這種情緒會產(chǎn)生不良的結(jié)果?，F(xiàn)為無所適從、自暴自棄、埋怨他人、推卸責(zé)任等。人們正是在不斷克服困。①我們要以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的困難，
【正文】 14. 堅強(qiáng)的意志是成功的保障。磨礪堅強(qiáng)的意志，我們可以嘗試這樣做 （ ） ①樹立明確的目標(biāo) ②從細(xì)微處做起 ③回避自身的弱點(diǎn) ④善于管理自己 A. ②③④ B. ①②③ C. ①②④ D. ①③④ 15. “情緒是奔騰的洪水，理智是堅固的閘門?！边@句話給我們的啟示是（ ） A. 喜怒哀懼是人的基本情緒 B. 情緒具有多樣性和復(fù)雜性 C. 情緒是無法調(diào)控的 D. 要用理智調(diào)控自己的情緒 CD 16．請你運(yùn)用心理健康教育的知識，對下圖中的中學(xué)生進(jìn)行一次心理輔導(dǎo)。 考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象； 要克服考試焦慮，正確地認(rèn)識和對待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)； 要樹立正確的考試觀念，掌握克服考試焦慮的方法；在學(xué)習(xí)壓力面前，不能一味抱怨外在因素，否則會加重壓力感； 要用積極的態(tài)度去調(diào)整自己的心態(tài)；要敢于面對挫折等。（任答三點(diǎn)可得滿分） 17. 小花是個聰明伶俐的女孩，她總是忙于學(xué)習(xí)，不愿與同學(xué)交往。一天，老師提醒她，要多與同學(xué)們進(jìn)行交往。她心里想，與同學(xué)交往會影響學(xué)習(xí)，我才不干呢？但是，整天一個人獨(dú)來獨(dú)網(wǎng)，埋頭于書本，小花也感到似乎缺少點(diǎn)什么。結(jié)合材料運(yùn)用所學(xué)知識回答： ⑴ 簡要分析小花不愿與同學(xué)交往的心理。 小花不愿與同學(xué)交往這種心理屬于閉鎖心理，這種心理會影響她與同學(xué)的友誼，影響她的學(xué)習(xí)，影響她的健康成長。 ⑵ “與同學(xué)交往會影響學(xué)習(xí)”這種想法對嗎？為什么？小花應(yīng)該怎能么做才正確？ “與同學(xué)們交往會影響學(xué)習(xí)”這種想法不對，因為與同學(xué)進(jìn)行交往，可以開闊我們的視野，取人之長，補(bǔ)己之短；可以感受集體溫暖，增加學(xué)習(xí)的動力。在觀念上，改變錯誤的認(rèn)識；在行動上，積極與同學(xué)交往。 18.【 陽光心靈 】 世界上有一種永不凋謝的花朵，那就是微笑；微笑面對生活的人，失去的只是煩惱，得到的是快樂。 進(jìn)入初中后，小靜變了。在校，她總感覺到自己處處不如別人，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不愿意與他人交往，也不愿意參加集體活動，在家，她常常把自己關(guān)在房間，父母跟她講話，也不愿意搭理 ?? 原本活潑陽光的小靜成了一個典型的“悶葫蘆”。 ⑴ 心理判斷，小靜有哪些不良心理現(xiàn)象？ 自卑心理、閉鎖心理。 ⑵ 心理疏導(dǎo)，請你為小靜提供一些有效方法，讓她重新陽光起來。（至少三種） 積極與同學(xué)、朋友交往，相信父母和老師； 有想不通的問題應(yīng)大膽地向別人傾訴，不讓某些問題長期困擾自己； 要積極參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己，調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人； 可以通過寫日記的方式進(jìn)行傾吐、宣泄； 我們應(yīng)在交往中分享友誼，培養(yǎng)自己活潑開朗的性格。 19. 材料一： 2020年 5月 15日上午 8時起，深圳航空、東方航空、吉祥航空三家公司的 5個航班均遭遇炸彈恐嚇威脅，造成航班迫降、返航或停止起飛。中國民航局稍后發(fā)布消息稱，經(jīng)查證，上述航班遭遇的電話威脅均為虛假恐怖信息。 材料二：近三年來，朝陽法院兩個刑事法庭共審理 11起有關(guān)首都機(jī)場及飛行器被虛假恐怖信息威脅的案件，二被告人都是生活中遇到不順心的事，想通過謊稱飛機(jī)有炸彈發(fā)泄個人私憤或者達(dá)到個人目的。 ⑴ “ 炸彈”時間嚴(yán)重擾亂了社會公共秩序，請結(jié)合所學(xué)知識，談?wù)劸S護(hù)良好社會公共秩序的重要性。 ①公共秩序是人們安居樂業(yè)的保障，是社會文明的標(biāo)志，是社會穩(wěn)定和進(jìn)步的基礎(chǔ)。 ②遵守公共秩序是每個公民應(yīng)盡的義務(wù)。 ⑵ 結(jié)合材料中行為人實施“炸彈”行為的原因，談一談我們應(yīng)該怎樣正確對待生活中的挫折或不如意。 首先要認(rèn)識到挫折是普遍存在的、是不可避免的。 認(rèn)識到挫折也能給我們以磨練和教育，使我們更加成熟，從而以積極的心態(tài)對待挫折。 通過認(rèn)知調(diào)整訓(xùn)練克服并戰(zhàn)勝挫折。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極的情緒。 要熱愛生活，保持樂觀的生活態(tài)度。 謝謝 觀賞 WPS Office Make Presentation much more fun @WPS官方微博 @kingsoftwps
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