酒店培訓--情緒調節(jié)-文庫吧資料
2024-08-31 16:16本頁面
【正文】 從而使失控的情緒趨于平和：其次找出自己的優(yōu)勢點，并加以強化，從而擴張挫折承受力，增強自信心。你會在一番傾談之后收到意想不到的效果。 （二）受挫后的心理對策 。 第四招：聽 —— 音樂是醫(yī)治憂郁的良藥。 第二招：娛 —— 多參加娛樂活動，多放聲大笑。人們可以在診所里學到各種各樣的笑：“哈哈”開懷大笑：“吃吃”抿嘴偷笑：抱著胳膊會心微笑 ......以此來治療心情壓抑等心理疾病。 （二）你能接受自己的情緒嗎 ？ ？ ？ （三）如何有效地管理自己的情緒 — 我現在有什么情緒？ — 我為什么會有這種感覺（情緒）？ — 如何有效處理情緒？ 二、有趣的情緒小故事 （一）笑是良藥 歡笑診所：據說現在每
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