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情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)-文庫吧資料

2025-01-21 11:43本頁面
  

【正文】 好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病或虛弱的狀態(tài)。 長壽者的共性 ? 1200名百歲老人的調(diào)查結(jié)果 ? 心態(tài)好 ? 性情開朗 ? 知足長樂 ? 生活規(guī)律 ? 運動 人類疾病中的精神因素 ?案例 ? 醫(yī)源性疾病 ? 暗示的作用 長期的應(yīng)激不良會造成 ? 灰色狀態(tài) ? 身心疾病 ? 心理障礙 灰色狀態(tài) ? CFS— 慢性疲勞綜合癥 ? SBS— 辦公室綜合癥 身心疾病 ?消化道潰瘍 ?冠心病 ?偏頭痛 ?。 更有甚者。 禍源 ? 85%的意外事件都是應(yīng)激造成的! 怎么辦? 調(diào)整心態(tài) 緩解減壓! 解離應(yīng)激源 ?你的應(yīng)激源是什么? 巨石 ? 應(yīng)激的巨石學(xué)說 ? 不經(jīng)常 ? 影響巨大 細砂 ? 應(yīng)激的細砂學(xué)說 ? 經(jīng)常的小煩惱 ? 累積作用 焦慮是自己造成的 ! ?應(yīng)激的中心環(huán)節(jié) ? 認知過程 ? 原始腦分不清真假 調(diào)整你的控制點 ! 我可以決定我的前程
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