教大家不戴眼鏡降低近視度數(shù)的食療法(編輯修改稿)
2025-07-24 22:30 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。松仁玉米食材：新鮮玉米1根、松仁50g、青椒1根、紅椒1根、小米椒2個(gè)、鹽3g、糖3g、牛奶3湯匙做法：1)按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料；2)將玉米煮熟后剝粒，青紅椒切末；3)不要倒油，將松仁放入鍋中，用小火慢慢將松仁焙香；4)待松仁變微黃色，表面泛油光時(shí)，盛出自然冷卻；5)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時(shí)，倒入玉米粒；6)倒入青紅椒末，翻炒一分鐘；7)根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽；8)根據(jù)個(gè)人口味加入適量糖；9)倒入3湯匙牛奶，攪勻；10)待牛奶快收干湯汁時(shí)，放入松仁即可。紅酒醋蜜糖胡蘿卜食材：小胡蘿卜200克、橄欖油5克、蜂蜜10克、紅酒醋適量 做法：1)把胡蘿卜切成小塊,但是還保持很脆的口感.(我的胡蘿卜是胡蘿卜仔)2)在蒸好的胡蘿卜里放入橄欖油和少量紅酒醋(沒有可以用白醋代替),就可以吃了!粗糧飯食材：東北米200g、玉米渣15g、糯米20g、燕麥15g、黑豆50g、鹽少許 做法：1)原料準(zhǔn)備好；2)黑豆和燕麥用水浸泡半小時(shí)以上，我一般都是浸泡過夜，這樣容
職業(yè)教育相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1