20xx年醫(yī)學(xué)專題—斯酈玫支招食療法養(yǎng)顏抗衰(編輯修改稿)
2024-11-15 03:29 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 麻的鈣含量更高，比牛奶(ni nǎi)高出8倍。每天早餐堅(jiān)持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加鈣的吸收。,第二十一頁(yè)，共四十七頁(yè)。,海帶。100克干海帶含鈣量高達(dá)625毫克，是一杯牛奶的兩倍。海帶的鈣質(zhì)極易被人體(r233。ntǐ)吸收，女人平時(shí)可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等?！?第二十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。,養(yǎng)顏抗老,第二十三頁(yè)，共四十七頁(yè)。,抗衰老是女人一生(yīshēng)的功課，臉上出現(xiàn)皺紋色斑、皮膚失去彈性都會(huì)讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習(xí)慣用昂貴的護(hù)膚品來(lái)減輕時(shí)間刻下的印記，實(shí)際上吃一些抗衰老的食物更能自內(nèi)而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。,第二十四頁(yè)，共四十七頁(yè)。,明星(m237。ngxīng)食物：,第二十五頁(yè)，共四十七頁(yè)。,洋蔥。洋蔥中的硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)(tǐ n232。i)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。,第二十六頁(yè)，共四十七頁(yè)。,蘋果(p237。ngguǒ)。蘋果(p237。ngguǒ)在美國(guó)人評(píng)選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤，是天然的美容品。常在辦公室的女性，每天下午吃一個(gè)蘋果(p237。ngguǒ)就有助于放慢衰老的腳步。,第二十七頁(yè)，共四十七頁(yè)。,西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩(y225。nhuǎn)衰老、防癌。番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，在遇油加熱后更容易被人吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯(cuò)的選擇。但西紅柿加熱時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好不要超過30分鐘?！?第二十八頁(yè)，共四十七頁(yè)。,呵護(hù)(hēh249。)秀發(fā),第二十九頁(yè)，共四十七頁(yè)。,一頭烏
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1