常見(jiàn)食品含糖量gi值(編輯修改稿)
2024-07-15 08:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 芽菜 22 15 小黃瓜 23 14 萵苣 23 12 青江菜 23 9 花生 22 562 美生菜 22 14 黃豆 20 417 海帶 17 138 昆布 17 菠菜 15 20 香菇 28 18 水果類 草莓果醬 82 262 西瓜 80 菠蘿 65 51 葡萄干 57 301 橘罐頭 57 香蕉 61 86 葡萄 50 芒果 49 64 哈蜜瓜 6442 桃子 41 40 櫻桃 37 60 柿子 37 60 蘋(píng)果 36 54 奇異果 35 53 檸檬 34 54 梨子 32 43 橙子 31 46 葡萄柚 31 38 橘子 31 木瓜 30 38 草莓 29 34 杏桃 27 糖類 冰糖 110 387 上等白糖 109 384 麥芽糖 105 黑砂糖 93 蜂蜜 88 297 果糖 30 368 代糖 10 276 寡糖 10 25 零嘴點(diǎn)心類 巧克力 91 557 麻糬加餡 88 235 牛奶糖 86 433 甜甜圈 86 387 洋芋片 85 388 奶油蛋糕 82 344 松餅 80 261 紅豆沙 80 155 仙貝 80 380 餅干 77 432 胡椒 73 蘇打餅干 70 492 蜂蜜蛋糕 69 冰淇淋 65 212 布丁 52
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