【文章內(nèi)容簡介】 集合小結(jié)、布置課外作業(yè)三、宣布下課組織隊形： ⊙組織方法：老師帶領(lǐng)學生隨輕音樂練習。要求：身體完全放松，盡量拉伸身體的每一塊肌肉。集合隊形：⊙教學后記湖南第一師范學院體育系體育教育專業(yè) 少兒健美操 教案任課教師：王京瓊 周 次： 第 5 周 課 次： 第 5 次課 學 時：2場地位置：健美操館 器 材：音響、CD牒 任課班級：11級體育教育專業(yè) 一、教學內(nèi)容： 二、教學目標及基本要求教學目標：，提高學生的動作美姿態(tài)美；；，培養(yǎng)學生靈活運用步伐和手臂動作的配合能力；，全面發(fā)展身體素質(zhì)；基本要求：姿態(tài)優(yōu)美、學習積極性高、充滿激情重點健美操步伐難點身體姿態(tài)的控制部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法準備部分開始部分：班長整隊集合、報告人數(shù) 師生問好 宣布本次課的內(nèi)容檢查服裝安排見習生準備活動熱身操：a所有健美操基本步伐動作加各種手臂的變化動作。每種步伐動作十二個八拍，變換三種以上的不同手臂動作。B以健美操動作組合的形式帶操（每四個動作為一個組合,正反方向）要求：老師充滿激情，精神飽滿，充分調(diào)動學生的積極性。把桿上壓腿壓肩練習（配音樂與教師口令相結(jié)合） a正壓腿（48拍，18拍的控腿）b側(cè)壓腿（48拍，48拍的控腿）c后壓腿（48拍，48拍的控腿）d肩部肌肉的伸拉（48拍） 集合隊形：⊙組織隊形： ⊙教學方法：1）老師以領(lǐng)帶法為主2）帶領(lǐng)過程中合理運用語言提示和手示3）以集體練習的形式進行教學目的1）降低肌肉粘性2）提高身體的柔韌性3）提高學生的興奮性4）預防受傷部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法基本部分一、復習健美操專項基本功練習一、二部分徒手行進間腳尖步走（4個來回）加上肢動作的行進間腳尖步走（4個來回）腳尖步變步走（4個來回）頂胯擰身運動（4個來回）四次后踢腿跑（4拍）+四次原地向側(cè)頂髖（4拍）二次并腿跳（4拍）+四次原地向前擠胯（4拍）行進間正踢腿行進間側(cè)踢腿行進間跳踢腿要求：，收腹緊腰、挺胸梗頭，重心落在腳前掌。、踝關(guān)節(jié)的彈動要協(xié)調(diào)，不能僵硬。二、復習健美操基本步伐原地踏步、行進間踏步、側(cè)點步、“v”字步、“A”字步、“－”字步、漫步、恰恰步、開合跳、吸腿跳、后踢腿跑、彈踢腿、弓步跳、跳踢腿教學內(nèi)容：A、單個步伐的徒手練習+上肢動作的練習B、一個八拍兩個步伐的徒手練習+上肢的不同變化練習要求：，收腹緊腰、挺胸梗頭，重心落在腳前掌。、踝關(guān)節(jié)的彈動要協(xié)調(diào)，不能僵硬。三、學習姿態(tài)組合：1*8 踏步 + 2*8 并腿屈膝彈動（1拍兩動+1拍1動）2*8踏步 + 2*8 分腿屈膝彈動（1拍兩動1拍1動）3*8 Shuffle (R + L) 兩臂同時向右（和左）繞環(huán)4*8同3*8 2 R Mambo 5*8握拳分別向上和下彈振各兩次 6*810*8同1*85*8組織隊形： ⊙教學方法：骨干學生帶領(lǐng)學生在音樂下練習，老師提示并提出要求要求：動作準確、到位，姿態(tài)優(yōu)美，能合上音樂節(jié)奏，充滿激情。組織隊形： ⊙教學步驟：；2．教師進行糾錯；3. 從中選出較好的學生進行全班的領(lǐng)帶4. 學生評價和教師評價教法：以集體教學的形式進行。學生練習為主，個別糾錯采用連接法和過渡法逐段練習教學步驟：；2．教師進行糾錯；3. 從中選出較好的學生進行全班的領(lǐng)帶教學步驟：，強化每個動作的基本技術(shù)；；。教學方法： 老師講解示范 老師背面示范帶領(lǐng)學生練習 采用重復練習法進行教學要求：用正確的技術(shù)要領(lǐng)做動作難點：各個基本動作的正確身體姿態(tài)重點：是動作的基本要領(lǐng)和身體姿態(tài)的保持部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法結(jié)束部分一、放松練習練習內(nèi)容：靜力伸拉（腰部、腹部和上肢肌肉）練習要領(lǐng)：全身放松，盡量拉長上課時用到的每一塊肌肉練習目的：緩解肌肉的緊張度，有利于學生體力的恢復二、集合小結(jié)、布置課外作業(yè)三、宣布下課組織隊形： ⊙組織方法：老師帶領(lǐng)學生隨輕音樂練習。要求：身體完全放松，盡量拉伸身體的每一塊肌肉。集合隊形：教學后記湖南第一師范學院體育系體育教育專業(yè) 少兒健美操 教案任課教師：王京瓊 周 次： 第 6 周 課 次： 第 6 次課 學 時：2場地位置：健美操館 器 材：音響、CD牒 任課班級：11級體育教育專業(yè) 一、教學內(nèi)容：復習健美操基本步伐、健美操專項基本功組合復習健美操姿態(tài)組合A部分動作學習健美操姿態(tài)組合B部分動作二、教學目標及基本要求教學目標：熟練掌握健美操基本步伐、健美操姿態(tài)組合A部分動作初步掌握健美操姿態(tài)組合B部分動作，培養(yǎng)學生優(yōu)美姿態(tài)及協(xié)調(diào)能力提高學生的身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，全面發(fā)展身體素質(zhì)基本要求：姿態(tài)優(yōu)美、學習積極性高、充滿激情重點姿態(tài)組合動作難點身體姿態(tài)的控制部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法準備部分開始部分：班長整隊集合、報告人數(shù) 師生問好 宣布本次課的內(nèi)容檢查服裝安排見習生準備活動熱身操：a所有健美操基本步伐動作加各種手臂的變化動作。每種步伐動作十二個八拍，變換三種以上的不同手臂動作。b以健美操動作組合的形式帶操（每四個動作為一個組合,正反方向）要求：老師充滿激情，精神飽滿，充分調(diào)動學生的積極性。坐在地板上壓腿練習（配音樂與教師口令相結(jié)合） a正壓腿（48拍，48拍的控腿）b側(cè)壓腿（48拍，48拍的控腿）C并腿體前屈（48拍，48拍的控腿）D分腿體前屈（48拍，48拍的控腿）d肩部肌肉的伸拉（48拍） 集合隊形：⊙組織隊形： ⊙教學方法：1）老師以領(lǐng)帶法為主2）帶領(lǐng)過程中合理運用語言提示和手示3）以集體練習的形式進行4）采用連接法和過渡法逐段練習教學目的1）降低肌肉粘性2）提高身體的柔韌性3）提高學生的興奮性4）預防受傷部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法基本部分一、復習健美操專項基本功練習一、二部分徒手行進間腳尖步走（4個來回）加上肢動作的行進間腳尖步走（4個來回）腳尖步變步走（4個來回）頂胯擰身運動（4個來回）四次后踢腿跑（4拍）+四次原地向側(cè)頂髖（4拍）二次并腿跳（4拍）+四次原地向前擠胯（4拍）行進間正踢腿行進間側(cè)踢腿行進間跳踢腿要求：A從尾柱到脊柱挺直保持一直線，收腹緊腰、挺胸梗頭，重心落在腳前掌。、踝關(guān)節(jié)的彈動要協(xié)調(diào)，不能僵硬。二、復習健美操基本步伐原地踏步、行進間踏步、側(cè)點步、“v”字步、“A”字步、“－”字步、漫步、恰恰步、開合跳、吸腿跳、后踢腿跑、彈踢腿、弓步跳、跳踢腿教學內(nèi)容：A、單個步伐的徒手練習+上肢動作的練習B、一個八拍兩個步伐的徒手練習+上肢的不同變化練習三、復習健美操姿態(tài)組合A部分動作第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)要求：A、從尾柱到脊柱挺直保持一直線，收腹緊腰、挺胸梗頭，重心落在腳前掌。B、膝、踝關(guān)節(jié)的彈動要協(xié)調(diào)，不能僵硬。C、動作熟練準確、姿態(tài)優(yōu)美組織隊形： ⊙教學方法：骨干學生帶領(lǐng)學生在音樂下練習，老師提示并提出要求要求：動作準確、到位，姿態(tài)優(yōu)美，能合上音樂節(jié)奏，充滿激情。組織隊形： ⊙教學步驟：；2．教師進行糾錯；3. 從中選出較好的學生進行全班的領(lǐng)帶教學方法：以集體教學的形式進行。學生練習為主，個別糾錯采用連接法和過渡法逐段練習部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法基本部分四、學習健美操姿態(tài)組合B部分動作第四節(jié)（48）1*8 2*83*8同1*8，方向相反4*8同2*8，方向相反第五節(jié)（48）1*8 2*8 1 2 3 4 56 783*8同1*8，方向相反4*8同2*8，方向相反第六節(jié)（48）1*8 2*8同1*8，方向相反組織隊形： ⊙教學步驟：，強化每個動作的基本技術(shù)；；。教學方法： 老師講解示范老師背面示范帶領(lǐng)學生練習采用重復練習法進行教學復雜的動作采用分解教學法要求：用正確的技術(shù)要領(lǐng)做動作難點：各個基本動作的正確身體姿態(tài)重點：是動作的基本要領(lǐng)和身體姿態(tài)的保持部分時間課 的 內(nèi) 容練習時間次數(shù)組 織 教 法結(jié)束部分一、放松練習練習內(nèi)容：靜力伸拉（腰部、腹部和上肢肌肉）練習要領(lǐng)：全身放松，盡量拉長上課時用到的每一塊肌肉練習目的：緩解肌肉的緊張度，有利于學生體力的恢復二、集合小結(jié)、布置課外作業(yè)三、宣布下課組織隊形： ⊙組織方法：老師帶領(lǐng)學生隨輕音樂練習。要求：身體完全放松，盡量拉伸身體的每