大學(xué)排球復(fù)習(xí)資料(編輯修改稿)
2025-07-04 17:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 自然彎曲置于腹前。 （2） 手形、擊球點(diǎn)和觸球部位：當(dāng)球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指 平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊 球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)墊球 的方向，調(diào)整手臂的角度。 17. 擊球用力：兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同時配合趴地跟腰動 作，使身體重心向前上方移動。傳 球：傳球是排球的一項(xiàng)基本技術(shù)。是進(jìn)行比賽和組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，它的優(yōu)點(diǎn)是便于控 制球，準(zhǔn)確性高，主要用于二傳。傳球方式：按其姿勢可分為站立傳、半蹲傳、和跳傳等，按傳球的出手方向可分為正面?zhèn)鳌? 側(cè)傳、背傳等。正面上手傳球；準(zhǔn)備姿勢：采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。 手 型：兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前； 傳球時用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩 側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當(dāng)分開，自然下垂。 迎 球：球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。 擊 球：擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。 用 力：傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕 產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個擊球動作。 扣球 (l)準(zhǔn)備姿勢：扣球助跑前采用稍蹲姿勢，兩臂自然下垂，站在離網(wǎng)3 米左右處，身體轉(zhuǎn)向來球方向，觀察來球，做好向各個方向助跑起跳的準(zhǔn)備。 (2)助跑：助跑開始時，左腳先向前邁出一步，緊接著右腳再快速跨出 一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉(zhuǎn)。兩臂繞體側(cè)向上引擺。 (3)起跳：在助跑跨出最后一步（即第二步），左腳并上踏地制動的同 時，兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳有力地向 上擺動。 (4)空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起， 身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕各 部位關(guān)節(jié)向前上方成鞭甩動作揮動（圖2 49）o擊球時，五指微張，以掌心 為主，全掌包滿球，在手臂伸直的最高點(diǎn)的前上方擊球的后中部，同時主動用 力屈腕、屈指向前推壓，使扣出的球呈上旋狀。 (5)落地：落地時，以兩腳前腳掌先著地再迅速過渡到全腳掌著地，同 時順勢屈膝、收腹，以緩沖下落的力量，立即做好下一個動作的準(zhǔn)備。攔網(wǎng)(1)準(zhǔn)備姿勢：隊(duì)員面對球網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，距網(wǎng)30~40厘米，兩膝微屈， 兩臂屈肘置于胸前。(2)移動：常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。無論采用何種移動步法，都要做 好制動動作，以保證向上起跳，避免觸網(wǎng)和沖撞同隊(duì)隊(duì)員。(3)起跳：原地起跳時，兩腿屈膝，重心降低，隨即用力蹬地，兩臂以肩發(fā)力，在體側(cè)近 身處，作畫弧前后擺動，幫助身體迅速跳起。移動后的起跳，其起跳動作與 原地起跳一樣，但要注意制動并使移動與起跳動作緊密銜接。(4)空中動作：起跳時，兩手從額前沿球網(wǎng)向上方伸出，兩臂伸直并保持平行，兩肩上提。 攔網(wǎng)時，兩臂應(yīng)伸過網(wǎng)去接近球。兩手自然張開，屈指、屈腕成半球狀。 當(dāng)手觸球時，兩手要突然緊張，手腕下壓蓋在球的前上方。(5)落地：攔球后，要做含胸動作，以保持身體平衡。手臂要先后擺或上提，從網(wǎng)上收回 至本方上空，再屈肘向下收臂，以免觸網(wǎng)。與此同時屈膝緩沖，雙腳落地，隨 即轉(zhuǎn)身面向后場，準(zhǔn)備接應(yīng)來球或做下一個動作準(zhǔn)備十四、排球戰(zhàn)術(shù) 排球戰(zhàn)術(shù)：是運(yùn)動員在比賽中根據(jù)排球運(yùn)動的比賽規(guī)律，彼我雙方的具體情況和臨場變化， 有效地運(yùn)用技術(shù)及所采取的有預(yù)見、有目的、有組織的行動。陣容配備： 就是合理地安排場上隊(duì)員技術(shù)力量的組織形式?！八亩迸鋫?：（四個攻手+二個2傳）是指場上隊(duì)員有4個進(jìn)攻隊(duì)員和2個二傳隊(duì)員。4個 進(jìn)攻隊(duì)員又分為2個主攻，2個副攻，他們都站在對角位置上。 優(yōu)點(diǎn)：無論怎樣輪轉(zhuǎn)，前后排都能保持1個二傳和2個進(jìn)攻隊(duì)員，便于組織和發(fā)揮 攻擊力量，給對方的攔網(wǎng)及防守造成困難。 缺點(diǎn)：對2個二傳隊(duì)員的進(jìn)攻和攔網(wǎng)能力要求較高，否則就會影響“四二”配備的 進(jìn)攻效果。 “五一”配備：（五個攻手 + 1個二傳）是指場上
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